Alfa-liposkābe (ALA) jeb alfa-liposkābe ir organisks savienojums šūnās, kas tiek ražots mitohondrijās, šūnu organellās, kas palīdz fermentiem pārvērst barības vielas enerģijā. Papildus dabiskajai formai šī viela ir pieejama arī uztura bagātinātāju veidā, un to bieži lieto, lai mazinātu sāpes, ko izraisa nervu sistēmas traucējumi diabēta slimniekiem, pazeminātu holesterīna līmeni un zaudētu svaru cilvēkiem ar aptaukošanos. Šim savienojumam ir arī citas priekšrocības, piemēram, cukura līmeņa kontrole asinīs, iekaisuma mazināšana, ādas novecošanās kontrole un nervu darbības uzlabošana. Iespējamie ieguvumi
Alfa-lipoisks AC ID galvenokārt rodas no tā antioksidanta īpašībām. Šis savienojums ir arī unikāls, jo to var izšķīdināt ūdenī, kā arī šķīst taukos. Šīs īpašības ļauj alfa liposkābei darboties katrā ķermeņa šūnā vai audā. Parasti citi antioksidanti ir tikai ūdenī vai tikai taukos šķīstoši.
Iespējamie ieguvumi alfa-liposkābe, tostarp diabēta un ādas ārstēšanai
Šeit ir daži iespējamie ieguvumi
alfa-liposkābe veselībai:
Alfa-linoskābe var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs
1. Kontrolējiet diabētu
Alfa-liposkābe vai alfa liposkābe spēj ārstēt diabētu. Iemesls ir tāds, ka šī antioksidanta viela spēj pazemināt cukura līmeni asinīs dzīvniekiem un cilvēkiem. Faktiski alfa liposkābe var arī samazināt diabēta komplikāciju risku. Tomēr, neraugoties uz tās potenciālu kontrolēt cukura līmeni asinīs un diabētu, alfa-liposkābe nav noteikta kā galīga diabēta ārstēšana. Ja Jums ir cukura diabēts un vēlaties izmēģināt uztura bagātinātājus
alfa-liposkābe , jums jākonsultējas ar ārstu, lai izvairītos no zāļu mijiedarbības un citas kaitīgas ietekmes riska.
2. Palēnināt ādas novecošanos
Alfa-liposkābe Tam ir arī potenciāls cīnīties ar ādas novecošanās pazīmēm. Tiek ziņots, ka šī antioksidanta viela spēj palīdzēt samazināt smalkās līnijas, grumbiņas un raupju ādas tekstūru bez blakusparādībām. Alfa-liposkābe palielina arī citu antioksidantu, piemēram, glutationa, līmeni. Glutations var samazināt ādas bojājumus un var mazināt ādas novecošanās pazīmes.
3. Uzlabo nervu darbību
Ne tikai ādai
alfa-liposkābe Ir arī ziņots, ka tas uzlabo nervu darbību. Faktiski, saskaņā ar vienu pētījumu, kombinācija
alfa-liposkābe ar
gamma-linolēnskābe palīdz kontrolēt karpālā kanāla sindroma (CTS) simptomus, īpaši slimības sākuma stadijā. Karpālā kanāla sindromu raksturo sāpes, nejutīgums vai tirpšana rokā saspiesta nerva dēļ.
Alfa-liposkābe Ir ziņots, ka tas arī mazina diabētiskās neiropātijas simptomus – cukura diabēta komplikāciju nervu sistēmā.
4. Samazināt iekaisumu
Hronisks iekaisums var kaitēt organismam un ir saistīts ar slimībām, tostarp vēzi un diabētu.
Alfa-liposkābe minētie var pazemināt dažus iekaisuma marķierus, piemēram, C-reaktīvo proteīnu (CRP). Augstu CRP līmeni asinīs var izraisīt dažādi faktori, sākot no infekcijas līdz vēzim.
Alfa-liposkābe ir laba sirdij
5. Samazina sirds slimību risku
Pētījumi, kas veikti ar cilvēkiem, dzīvniekiem un laboratorijas testi liecina, ka alfa lipoīnskābes antioksidanta iedarbība var samazināt sirds slimību risku. Antioksidanta īpašības
alfa-liposkābe var neitralizēt brīvos radikāļus un samazināt oksidatīvo stresu – divus faktorus, kas saistīti ar sirds slimību risku. Ar to viss neapstājās, 2018. gada metapētījumā arī ziņots, ka piedevas
alfa-liposkābe palīdz samazināt triglicerīdu un sliktā holesterīna līmeni pieaugušajiem ar vielmaiņas slimībām.
6. Iespēja zaudēt svaru
Pētījumos, kas veikti ar testa dzīvniekiem, tika novērtēts, ka alfa liposkābe palīdz zaudēt svaru, kavējot enzīmu darbību, kas izraisa badu. Fermentu sauc par AMP aktivētu proteīna kināzi (AMPK). Kad AMPK aktivitāte tiek kavēta, ķermenis vienlaikus sadedzinās vairāk kaloriju. Cilvēkiem pētījumi par alfa-lipoīnskābes ieguvumiem svara zaudēšanai nav parādījuši vienādus rezultātus. Lai gan vidējais šī uztura bagātinātāja patēriņš bija veiksmīgs, lai zaudētu svaru pārbaudītajiem subjektiem, daži uzrādīja diezgan labus rezultātus, bet citi uzrādīja nenozīmīgu svara zudumu.
7. Novērš senilu demenci
Atmiņas zudums, ko sauc par senils, ir stāvoklis, ar kuru bieži saskaras gados vecāki cilvēki. Tas var notikt, jo, mums novecojot, šūnu bojājumi oksidatīvā stresa dēļ kļūst izteiktāki un izraisa atmiņas traucējumus. Alfa-liposkābe, kurai ir augstas antioksidanta īpašības, var palīdzēt palēnināt oksidatīvā stresa izraisītos bojājumus, tādējādi potenciāli aizkavējot senils demences parādīšanos. Tomēr līdz šim ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai patiešām apstiprinātu šī savienojuma iespējamos ieguvumus atmiņai.
Kā lietot uztura bagātinātājusalfa-liposkābe
Papildinājums
alfa-liposkābejālieto ar pareizo devu
Alfa-liposkābe plaši pieejams uztura bagātinātāju veidā, kas satur līdz pat 1000 reižu vairāk nekā pārtikā atrodamā dabiskā alfa-liposkābe. Konsultējieties ar ārstu, pirms mēģināt lietot kādus uztura bagātinātājus, tostarp uztura bagātinātājus
alfa-liposkābe . Ārsti var ieteikt drošu uztura bagātinātāju lietošanas devu, lai neradītu risku ķermenim, jo katra vajadzības var būt atšķirīgas. Parasti devas piedevas patēriņu
alfa-liposkābeir 300-600 mg. Papildinājums
alfa-liposkābe Patiešām, tirgū cirkulē un pārdod daudz, taču jums joprojām ir jāpievērš uzmanība blakusparādību riskam, kas var rasties, lietojot nepareizu devu. Dažiem cilvēkiem šis papildinājums var izraisīt tādu blakusparādību simptomus kā slikta dūša, izsitumi uz ādas un nieze. Lielas alfa-lipoīnskābes devas arī var izraisīt oksidāciju, mainīt aknu enzīmus un apgrūtināt aknu un krūšu audu darbu.
Kur dabūt alfa-liposkābedabiski?
Sarkanās gaļas avots
Alfa-liposkābe pieredze
Alfa-liposkābe Tas dabiski atrodams dažādos pārtikas produktos. Alfa-lipoīnskābes pārtikas avoti, tostarp:
- sarkanā gaļa
- Subprodukti kā sirds
- Brokoļi
- Spināti
- Tomāts
- Mini kāposti vai Briseles kāposti
- Kartupeļi
[[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Alfa-liposkābe ir antioksidants organisks savienojums, kas atrodas katrā cilvēka šūnā.
Alfa-liposkābe To var uzņemt arī no pārtikas un uztura bagātinātājiem, jo tas piedāvā plašu iespējamo ieguvumu veselībai. Lai iegūtu papildu informāciju par to
alfa-liposkābe , Jūs varat
jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogrammu var lejupielādēt bez maksas vietnē
Appstore un Playstore kas sniedz uzticamu informāciju par veselīgu dzīvesveidu.
Alfa-linoskābe var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs 
Alfa-liposkābe ir laba sirdij 
Papildinājums alfa-liposkābejālieto ar pareizo devu Alfa-liposkābe plaši pieejams uztura bagātinātāju veidā, kas satur līdz pat 1000 reižu vairāk nekā pārtikā atrodamā dabiskā alfa-liposkābe. Konsultējieties ar ārstu, pirms mēģināt lietot kādus uztura bagātinātājus, tostarp uztura bagātinātājus alfa-liposkābe . Ārsti var ieteikt drošu uztura bagātinātāju lietošanas devu, lai neradītu risku ķermenim, jo katra vajadzības var būt atšķirīgas. Parasti devas piedevas patēriņualfa-liposkābeir 300-600 mg. Papildinājums alfa-liposkābe Patiešām, tirgū cirkulē un pārdod daudz, taču jums joprojām ir jāpievērš uzmanība blakusparādību riskam, kas var rasties, lietojot nepareizu devu. Dažiem cilvēkiem šis papildinājums var izraisīt tādu blakusparādību simptomus kā slikta dūša, izsitumi uz ādas un nieze. Lielas alfa-lipoīnskābes devas arī var izraisīt oksidāciju, mainīt aknu enzīmus un apgrūtināt aknu un krūšu audu darbu. 
Sarkanās gaļas avots Alfa-liposkābe pieredze Alfa-liposkābe Tas dabiski atrodams dažādos pārtikas produktos. Alfa-lipoīnskābes pārtikas avoti, tostarp: 
