Humble Brag aka Showing Colonan, This is Psychological Explanation

Vai esat kādreiz – vai pat bieži – dzirdējis kādu sūdzas, bet patiesībā izrādījies? Nosaukums tikai stāsta, bet tajā ir kaut kas ievietots. Psiholoģijas pasaulē to sauc pazemīgs lielīties. Pēc definīcijas tas ir viegli pazemīgs lielīties ir kaut ko izrādīt bez vainas vai kauna apziņas, kas ideālā gadījumā to pavada. Vienkārši sakot, tas ir veids, kā izrādīties ar pazemības garšvielu.

Kāpēc cilvēki dara pazemīgs lielīties?

Būtība, kāpēc kāds dara pazemīgs lielīties ir kauns. Tas ir, galvenais mērķis ir izvairīties no diskomforta, kas pavada lepnumu par kaut ko. Šis kauns, protams, dažādiem parametriem atšķiras. Parasti šī sajūta attiecas uz iepriekšējo pieredzi, kas lika jums justies kā neveiksmīgam vai atdalītam no citiem cilvēkiem. No otras puses, pazemīgs lielīties notiek arī iegultās kultūras dēļ. Kopš neatminamiem laikiem tas vienmēr ir implantēts, lai slēptu panākumus un nerādītu tos citiem. Esiet pazemīgs ar slēptiem nodomiem. Ne mazāk interesanti ir arī pieņēmums, ka kāds šo slēpto rāda, lai atstātu iespaidu uz citiem. Tas ir, tas tiek izmantots kā taktika, lai paaugstinātu pašcieņu, vienlaikus liekot citiem vairāk cienīt sevi.

ir pazemīgs lielīties efektīvs?

Diemžēl pazemīgs lielīties mēdz būt neefektīvi, lai atstātu iespaidu uz citiem. Tā vietā rodas iespaids, ka kāds mēdz būt viltots vai nav sirsnīgs. Patiesībā daudz efektīvāk būtu tieši dižoties vai sūdzēties par to, kas tas ir, nekā sajaukt abus un būt pazemīgs lielīties. Vismaz tad, kad kāds dižojas bez iesaiņojuma pazemīgs lielīšanās, citi joprojām uztver viņa sirsnību. Turklāt ieradums pazemīga lepošanās arī padarīs cilvēku nejūtīgu pret apkārtējo situāciju. Iedomājieties kādu, kurš uzdodas par "pārāk auglīgu", lai viņam būtu daudz bērnu. Tad pazemīgs lielīties tas tiek augšupielādēts dažādos veidos platforma sociālajos medijos. Tajā pašā laikā ir cilvēki, kuri ir neauglīgi un kuriem ir grūtības ar bērniem lasīt ierakstu. Acīmredzot viņi tiek uzskatīti par nejutīgiem pret citu cilvēku apstākļiem. It kā auglīgais kļuva par lāstu un lika viņam sūdzēties, savukārt, no otras puses, bija tādi, kas visu iespējamo centās iegūt pēcnācējus.

Kā neiesprūst?

Pazemīga lielīšanās var notikt nejauši. Dažreiz ir iespējams, ka kāds nevēlas izrādīt aizstājvārdus pazemīgs lielīties. Tomēr situācija vai persona, ar kuru runājat, var likt jums justies brīvi to darīt. Tātad, ko darīt, lai neiekļūtu šajā modelī?

• Neuztraucieties negatīvās jūtās

Cik vien iespējams, nekoncentrējies uz negatīvajām sajūtām, kas neizbēgami rodas, kaut ko izrādot. Veids, kā uz to nekoncentrēties, ir iepazīties ar savām emocijām un jūtām.

• Izkopt empātiju

Svarīgi ir arī būt iejūtīgam pret citiem, lai jūs ne tikai izrādītu to, kas jums šķiet īpašs. Tas, kas, jūsuprāt, ir normāli, var padarīt kādu citu neticami skumju. Galu galā ne visi sasniegumi ir jāpaziņo.

• Atsevišķa izrādīšana un atzinība

Nepārdomājiet, kas ietver izrādīšanu un kas ietver atzinību par saviem panākumiem. Sirsnība tiek novērtēta. Izbaudiet panākumus, ko esat sasniedzis, pateicoties neparastajai cīņai. Ja vēlaties ar to lepoties, līdzsvarojiet to ar empātiju.

• Neiesaistieties sacensībās

Laikā, kad daudzi cilvēki sociālajos medijos parāda savu pārākumu, tas bieži vien izraisa skaudību un nevienlīdzību. Konkurence ir neizbēgama. Bet nekoncentrējieties uz to. Nav nepieciešams sacensties ar citiem, lai parādītos sociālajos medijos. Jo mēs nekad nezinām, kas slēpjas aiz viņu sasniegumiem. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

patiesībā darīt pazemīgs lielīties nav jaunums, un to droši vien ir darījuši gandrīz visi. Neatkarīgi no tā, vai tas ir apzināti vai nē, šī ir stratēģija, kas jāievēro, prezentējot sevi citu priekšā. Jo kāds to dara pazemīgs lielīties ir tāpēc, ka ir grūti vienlaikus izpatikt un izpausties. Tātad, tas ir jāiepako tā, lai tas nebūtu atklāts. Diemžēl pazemīgs lielīties tas nav efektīvs, lai atstātu iespaidu uz cilvēkiem vai radītu pozitīvu iespaidu par vainīgo. Tā vietā atklāti izrādīt sevi vai sūdzēties par to, kas tas ir, var vairāk novērtēt tās sirsnības dēļ. Lai turpinātu apspriest attiecības starp pazemīga lepošanās un garīgo veselību, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.