Unikāls grims un kostīmi padara klaunus smieklīgus. Turklāt viņa muļķīgā uzvedība var izklaidēt cilvēkus, īpaši bērnus. Tomēr daži cilvēki baidās un viņiem ir fobija no klauniem. Klaunu fobija ir pazīstama kā kulrofobija. Šis stāvoklis izraisa intensīvas bailes no visa, kas saistīts ar klauniem. Bieži vien fobija rodas no kāda traumatiska notikuma pagātnē.
Klaunu fobijas simptomi
Saskaņā ar psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatas piekto izdevumu (DSM-5) klaunu fobija pieder specifisku fobiju kategorijai. Šī fobija var ietekmēt cietušā uzvedību un ikdienas dzīvi. Tāpat kā citas fobijas, klaunu fobija var izraisīt arī noteiktus fiziskus un garīgus simptomus, tostarp:
- Lielas bailes
- Slikta dūša
- Panika
- Nervozs
- Auksti sviedri
- kratīšana
- sausa mute
- Sirdsdarbības ātrums palielinās
- Ir grūti elpot.
Cilvēki ar šo fobiju, ieraugot klaunu, piedzīvos arī pārmērīgus emocionālus uzliesmojumus, piemēram, dusmas, kliegšanu vai raudāšanu. Pat tikai attēlu vai video skatīšanās var izraisīt bailes cilvēkiem ar šo fobiju. Šis stāvoklis apgrūtina cilvēkiem, kuriem ir kulrofobija, apmeklēt cirka vai karnevāla pasākumus, kuros parasti piedalās klauni.
Klaunu fobijas cēloņi
Fobijas bieži rodas no ļoti traumatiskiem un biedējošiem notikumiem. Tomēr daži cilvēki var nezināt, no kurienes rodas bailes. Tomēr ir vairāki iespējamie klaunu fobijas cēloņi, proti:
Atrašanās baisā situācijā ar klaunu, kad cilvēks ir bezpalīdzīgs vai nespēj izkļūt no situācijas, var būt traumatisks pārdzīvojums. Kopš tā laika smadzenes un ķermenis ir mācīti bēgt no jebkuras situācijas, kas saistīta ar klauniem. Citiem vārdiem sakot, šo fobiju izraisa trauma jūsu klaunu dzīvē.
Bērnībā skatoties pārāk daudz biedējošu klaunu filmu, var būt paliekoša ietekme. Tas var izraisīt cilvēka kulrofobiju.
Lai gan reti, kulrofobija var rasties, redzot citus cilvēkus, kuri baidās no klauniem. Piemēram, ja tavai mātei vai māsai ir fobija pret klauniem, arī tu redzēsi un uzzināsi, ka no klauniem ir jābaidās. Pieaugušajiem bailes skatīties biedējošas klaunu filmas parasti atšķiras no klaunu fobijas. Fobijas izraisa dziļu paniku un intensīvas emocijas, turpretim filmas tikai uz brīdi izraisa šīs sajūtas. Tomēr baisu klaunu filmu skatīšanās var saasināt arī kulrofobiju. [[Saistīts raksts]]
Kā pārvarēt klaunu fobiju
Ja jūtat, ka jums ir klauna fobija, konsultējieties ar psihologu vai psihiatru, lai saņemtu atbilstošu ārstēšanu. Lielāko daļu fobiju ārstē ar psihoterapijas, medikamentu un mājas aprūpes kombināciju. Lūk, kā pārvarēt kulrofobiju, ko varat izmēģināt:
1. Psihoterapija
Psihoterapijā tiksies ar terapeitu un runāsi par savu fobiju. Ir divu veidu psihoterapija, ko var izmantot, lai pārvarētu klaunu fobiju, proti:
Terapeits jums parādīs klauna attēlu vai video, un jūs varat pārrunāt savas sajūtas un emocijas tajā laikā. Kopā ar terapeitu jūs atradīsiet veidus, kā šīs bailes mazināt un kontrolēt.
- Kognitīvā uzvedības terapija
Kognitīvā uzvedības terapija koncentrējas uz jūsu domāšanas un uzvedības modeļu maiņu, risinot fobiju. Jūs strādāsit kopā ar terapeitu, lai mainītu jūsu domāšanas veidu par klauniem, lai tas būtu pozitīvāks vai neitrāls.
2. Narkotikas
Fobiju ārstēšanā zāles var lietot kopā ar terapiju. Kulofobijas ārstēšanā ir vairāki zāļu veidi, proti:
Ja jūtat panikas vai baiļu reakciju, beta blokatori var palīdzēt jums justies relaksētākam, palēninot sirdsdarbības ātrumu.
Nomierinoši līdzekļi var arī palīdzēt justies relaksētākam. Tomēr šāda veida zāles var izraisīt atkarību, tāpēc tā nav pirmā fobijas ārstēšanas izvēle. Ne tikai tas, ka ir vairākas mājas procedūras, ko varat veikt, lai pārvarētu savu klaunu fobiju, tostarp meditācija, relaksācijas metodes un sarunas ar cilvēkiem, kuriem uzticaties. Tas var palīdzēt jums lēnām atbrīvoties no kaitinošās klaunu fobijas.
