Ir ļoti ieteicams aktīvi darboties un vingrot, lai uzturētu ķermeni formā. Tomēr pārāk aktīvas vai pārmērīgas kustības var radīt arī problēmas, no kurām viena ir ceļa locītavas sāpju parādīšanās. Pašām ceļgalu sāpēm ir daudz iemeslu. Piemēram, aptaukošanās jūs pakļaus šīs slimības riskam. Tāpat cilvēki, kuri pārāk bieži tiek piespiesti nodarboties, kā arī cilvēki, kas cietuši no locītavu iekaisuma (artrīta). [[Saistīts raksts]]
Kādus apstākļus var uzskatīt par sāpēm ceļa locītavā?
Pirmais ceļa locītavas sāpju simptoms ir sāpes jūsu ceļgalā. Sāpju pakāpe katram cilvēkam var atšķirties atkarībā no slimības veida un smaguma pakāpes. Vispārīgi runājot, šādi jūs jutīsities, ciešot no ceļa locītavas sāpēm:
- Saliecot vai iztaisnojot ceļgalu, ir sāpes. Šīs sāpes var rasties arī, kāpjot pa kāpnēm vai lejā.
- Pietūkuši ceļi.
- Ceļi nespēj izturēt jūsu ķermeņa svaru.
Jums ir grūtības pārvietot ceļgalu vai ceļgalu, kas ir pilnībā imobilizēts un stīvs.
Vai ceļa locītavas var izārstēt mājās?
Vairumā gadījumu tā ir viegla un tikko sācis sāpēt celis, šo stāvokli var ārstēt mājās. Šeit ir norādītas darbības, ko varat veikt, lai mazinātu sāpes ceļgalos:
- Atpūtiniet ceļus. Samaziniet smagas un pārmērīgas aktivitātes ceļgalu sāpju laikā.
- Saspiediet ar ledus gabaliņiem, kas ietīti drānā vai dvielī. Šī darbība tiek veikta, lai mazinātu sāpes, kā arī pietūkumu. Uzklājiet kompresi uz sāpošā ceļa 15 līdz 20 minūtes. Jūs varat to atkārtot ik pēc 3 līdz 4 stundām. Dariet to nākamās divas līdz trīs dienas vai līdz sāpes ceļgalā ir pazudušas.
- Pārklājiet ceļgalu ar elastīgu saiti vai drānu. Šī soļa mērķis ir samazināt pietūkumu un atbalstīt ceļgalu, lai tas nepārvietotos pārāk daudz.
- Sēžot vai guļot, salieciet ceļus augstākā stāvoklī, lai samazinātu pietūkumu. Varat izmantot spilvenu vai citu ķīli.
- Lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēns klasificēti kā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL). Neaizmirstiet konsultēties ar ārstu, ja Jums ir alerģiska reakcija pret šīm zālēm.
Kad vērsties pie ārsta?
Ir reizes, kad jums joprojām ir jādodas pie ārsta, lai izārstētu ceļa locītavas sāpes. It īpaši, ja rodas šādi apstākļi:
- Jūs nevarat stāvēt un staigāt.
- Jums ir nepanesamas sāpes jūsu ceļgalā, pat ja jūs nestaigājat.
- Ceļu nevar kustināt.
- Ceļgals maina formu.
- Jūs nevarat iztaisnot ceļus.
- Pavada drudzis.
- Jums ir sāpes, pietūkums, nejutīgums vai zilgans zilums, kas izstaro uz ikru.
- Jums joprojām ir sāpes pēc 3 dienu pašaprūpes mājās.
Ārsts palīdzēs diagnosticēt ceļa sāpju cēloni un nodrošinās atbilstošu ārstēšanu. Piemēram, ja sāpes izraisa bursīts (iekaisums vai pietūkums somiņā ap locītavu, ko izraisa atkārtota ceļa saliekšana vai saspiešana), ārsts izvadīs šķidrumu no ceļa. Ja Jums ir artrīts (osteoartrīts, podagra vai reimatoīdais artrīts), jums būs jālieto noteiktas zāles, lai atvieglotu šos simptomus. Tiem no jums, kuri ir cietuši ceļgala saišu traumu (piemēram, ACL) vai ceļgala izmežģījumu, iespējams, būs jāveic ķirurģiska procedūra. Jūsu ārsts var arī ieteikt jums iziet vairākas fizikālās terapijas, lai atjaunotu ceļa funkciju. Šī terapija jāveic licencēta terapeita vadībā. Ja ārsts atļauj, varat arī patstāvīgi un pēc ārsta ieteikuma regulāri vingrot.
