Nav nekas slikts, ja bērns ik pa brīdim vēlas apēst saldējumu. Tomēr nevajadzētu pielaist savu sargu un ļaut bērnam to ēst pārāk bieži. Jo ir dažas blakusparādības, kas var apdraudēt bērna ķermeņa veselību. Tāpēc uzziniet vairāk par dažādām sekām, ko bērni bieži ēd šo bīstamo saldējumu.
Tā rezultātā bērni bieži ēd saldējumu, no kā jāuzmanās
Sākot no aptaukošanās, sirds slimību riska palielināšanas un beidzot ar ķermeņa gausa sajūtu. Tālāk ir norādītas briesmas, ko var radīt, ēdot pārāk daudz saldējuma.
1. Palielina aptaukošanās risku
Ziņojumā no Eat This, eksperte Edvīna Klārka, RD, APD, norāda, ka pārmērīga saldējuma lietošana var palielināt aptaukošanās risku. Tā kā saldējums satur daudz kaloriju, tāpēc tas var izraisīt svara pieaugumu, ja to lieto pārmērīgi. Tomēr, ja jūsu mazais saldējumu ēd tikai reizēm, jums nav jāuztraucas par šo aptaukošanās risku.
2. Palielina sirds slimību risku
Tāpat kā citi piena produkti, arī saldējums satur diezgan augstu tauku saturu. Faktiski ķermenim ir nepieciešami tauki, lai ražotu hormonus, enerģijas avotu un uzturētu ķermeņa orgānus. Tomēr pārmērīgs tauku patēriņš faktiski palielina risku saslimt ar dažādām bīstamām slimībām, piemēram, sirds slimībām. Protams, ir jāuzmanās no saldējuma ēšanas briesmām šim bērnam. Tā kā sirds slimība ir nopietna slimība, kas var būt dzīvībai bīstama. Tāpēc mēģiniet pievērst uzmanību saldējuma porcijai, ko jūsu bērns ēd.
3. Pārāk daudz cukura patēriņš
Saldējums satur cukuru, kas var kaitēt ķermenim, ja to lieto pārmērīgi. Turklāt cukurs var izraisīt svara pieaugumu un palielināt sirds slimību risku. Pārmērīgs cukura patēriņš var ietekmēt arī glikozes līmeni asinīs, tādējādi palielinot diabēta attīstības risku.
4. Palieliniet vēdera tauku daudzumu
Nākamais saldējuma apdraudējums ir vēdera tauku palielināšanās. Saldējums satur rafinētus ogļhidrātus, kas var izraisīt vēdera tauku uzkrāšanos. Viena puslitre saldējuma (473 mililitri) satur 120 gramus ogļhidrātu. Patiesībā ogļhidrāti ir organismam nepieciešamais enerģijas avots. Tomēr ķermenis to neizmanto tieši. Šos neizmantotos ogļhidrātus organisms uzglabās tauku veidā.
5. Izjaukt bērna gremošanas sistēmu
Pārmērīga saldējuma lietošana var traucēt arī bērnu gremošanas sistēmai. Saldējumam ir augsts tauku saturs, kas organismā tiek apstrādāts ilgu laiku. Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un gremošanas sistēmas traucējumus, kas galu galā traucē bērna atpūtas laiku.
6. Padara zobus jutīgus
Zobu jutīgums ir viens no bērniem, kas bieži ēd saldējumu. Šo stāvokli sauc par dentīna paaugstinātu jutību. Zobu jutīgums rodas, ja tiek samazināta zobu emalja un tiek atklāti zobu nervu gali.
7. Traucēta smadzeņu darbība
Vai zinājāt, ka pārāk daudz saldējuma lietošana var traucēt smadzeņu darbību? Saskaņā ar Eva Selhub, MD, no Hārvardas Medicīnas skolas veselības, apstrādātā cukura saturs saldējumā var traucēt smadzeņu darbību un saasināt garastāvokļa traucējumu simptomus, piemēram, depresiju. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Dažādas sekas tam, ka bērni bieži ēd saldējumu, var kaitēt mazā veselībai. Lai no tā izvairītos, mēģiniet ierobežot bērna patērēto saldējuma daudzumu. Jo viss, ko patērē pārmērīgi, var kaitēt veselībai. Ja jums ir kādi jautājumi par bērna veselību, bez maksas jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
