Daudzi cilvēki uzskata, ka nakts vējš apdraud veselību. Viens no sabiedrībā populārākajiem uzskatiem ir, ka nakts vējš var izraisīt pneimoniju. Patiesībā ir daudz tabu, ko nevajadzētu darīt naktī, jo pastāv bažas, ka tas var izraisīt slapjo plaušu slimību. Piemēram, neejiet ārā naktī, neejiet dušā vai guliet uz grīdas. Izrādās, visi šie pieņēmumi ir tikai mīti. Lai gan nakts vēja briesmas var ietekmēt jūsu ķermeni, nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu uzskatu, ka nakts vējš ir tiešs plaušu mitrumu cēlonis.
Reālas nakts vēja briesmas
Nakts vējš apdraud veselību, īpaši tiem no jums, kuri naktī bieži veic aktivitātes ārpus mājas. Šo apdraudējumu faktiski izraisa vairākas lietas, proti:
- Gaisa stāvoklis naktīs ir vēsāks. Tas var radīt dažas veselības problēmas, ja aukstais vējš pūš tavu ķermeni pārāk ilgi.
- Gaisa kvalitāte naktīs var pasliktināties, jo ir mazāks vējš, tāpēc dažāda veida piesārņotāji var vairāk piesaistīties apkārtējai virsmai un vieglāk ieelpot, pūšot vējam, kas var radīt veselības problēmas.
- Nakts vēsmas atnestais aukstais gaiss var izraisīt muskuļu kontrakciju. Ja pārāk bieži tiekat pakļauts aukstam nakts vējam, nākamajā dienā var rasties muskuļu sāpes.
- Vēsā nakts vēsma ieelpošana var arī sašaurināt augšējo elpceļu asinsvadus. Tas var novērst balto asinsķermenīšu nokļūšanu uz gļotādām, apgrūtinot organisma cīņu pret mikrobiem, kas izraisa infekciju.
Dažiem cilvēkiem auksta vēja iedarbība var kairināt plaušas un izraisīt bronhu kairinājumu un klepu. Jo īpaši, ja Jums ir astma vai hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). Turklāt aukstā nakts vēja briesmas var izraisīt bronhu sasprindzinājumu vai sašaurināšanos, izraisot klepu, sēkšanu un elpas trūkumu. Jūs varat arī būt vairāk uzņēmīgi pret nakts vēja radītajām briesmām, ja jums ir vāja imūnsistēma vai esat nepiemērots.
Īstais plaušu mitrumu cēlonis
Mitrās plaušas ir stāvoklis, kad vienā vai abās plaušās ir gaisa maisiņu iekaisums, kas var saturēt šķidrumu vai strutas, radot veselības problēmas. Lai gan termins pneimonija nav oficiāls medicīnisks termins, tas visbiežāk attiecas uz pneimoniju vai plaušu iekaisumu, ko izraisa infekcija. Slapju plaušu cēlonis nav nakts vēja briesmas vai citi ierasti mīti. Patiesais slapju plaušu cēlonis ir vīrusu, baktēriju un sēnīšu infekcija, kas izraisa plaušu iekaisumu. Pneimonijas risks var palielināties arī tad, ja Jums ir šādi stāvokļi:
- Vāja imūnsistēma vai autoimūna slimība.
- Ir slimība, kas var ietekmēt plaušu un sirds stāvokli.
- Cilvēki ar neiroloģiskiem traucējumiem, kas izraisa apgrūtinātu rīšanu.
- Pacienti, kuri tiek hospitalizēti, īpaši tie, kuri daudz laika pavada guļus stāvoklī.
- Pacientiem, kuri tiek ārstēti ar ventilatoru, ir lielāks pneimonijas attīstības risks.
- Cilvēki, kuri bieži ir pakļauti toksiskiem izgarojumiem, piemēram, pasīvajiem dūmiem.
[[Saistīts raksts]]
Kā novērst nakts vēja briesmas
Ja naktī daudz laika pavadāt ārā, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai novērstu nakts vēja radītās briesmas.
- Regulāri ēdiet barojošu pārtiku, lai saglabātu savu veselību.
- Ēdiet dažādus pārtikas produktus, kas satur D vitamīnu.
- Braukšanas laikā valkājiet jaku, it īpaši, ja braucat ar motociklu, lai aukstais nakts vējš nepūstu tieši uz jūsu ķermeni.
- Nodrošiniet ikdienas ķermeņa šķidruma vajadzības.
- Ja nepieciešams, izmantojiet ēteriskās eļļas, kas var sasildīt ķermeni.
- Dzērienu, kas var palīdzēt sasildīt ķermeni, patēriņš, piemēram, wedang ingvers.
- Nevērsiet gaisa kondicionētāju vai ventilatoru tieši pret ķermeni ilgu laiku.
Turklāt nevajadzētu gulēt vēlu, ja nav vajadzības. Uzturēšanās vēlu ne tikai palielina nakts vēja bīstamību, bet arī slikti ietekmē veselību. Centieties katru dienu pietiekami gulēt un atpūsties, lai jūsu ķermenis būtu piemērots nakts aktivitātēm. Ja jums ir citi jautājumi par veselības problēmām, varat jautāt savam ārstam tieši SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
