Psihosomatisks ir garīgās veselības traucējumi, kas ir cieši saistīti ar cilvēka domāšanu. Stress vai nē? Vai domas ir negatīvas vai pozitīvas? Iedziļinoties psihosomatiskajos traucējumos, mēs sapratīsim, ka pastāv ķermeņa reakcijas, kuras cilvēks nevar kontrolēt.
Psihosomatisks ir stāvoklis, kas rodas, ja ir prāta izraisītājs, un to spēcīgi ietekmē cilvēka emocijas. Ja veselības problēmas parasti rodas traumas vai infekcijas dēļ, savādāk ir ar psihosomatiskiem traucējumiem. Tikai vārds
psihosomatisks, kas sastāv no vārdiem "psihe" (prāts) un "soma" (ķermenis). Pat,
psihosomatisks ir traucējumi, ko izraisa emocionāls stress, kas var ietekmēt noteiktas ķermeņa sāpes. Simptomi, kas rodas katram cilvēkam, ir atšķirīgi, atkarībā no traumas smaguma un piedzīvotā stresa.
Simptomi kādam, kas piedzīvo stresu
Atšķirībā no citām fiziskām slimībām, kurām ir skaidri ierosinātāji un simptomi, psihosomatiskais ir veselības traucējums, kas nedarbojas ar šādu mehānismu. Lai noskaidrotu, vai kāds ir vai nav stresa stāvoklī, var identificēt vairākus simptomus. Kas attiecas uz simptomiem
psihosomatisks ir šādi:
- Rokas jūtas vēsākas, pieskaroties kaklam
- Ātra vai ātra sirdsdarbība
- Nosvīdušas plaukstas
- Saspringti muskuļi
- sausa mute
- Trīce
- "Tauriņa" sajūta vēderā
- Neregulāras menstruācijas
- Viegli dusmoties
- vienatnē
- Paaugstināts asinsspiediens
- Grūti aizmigt
- Gremošanas traucējumi
Ir daudzi citi stresa simptomi, un to reakcijas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Ietekmīgi faktori, piemēram, vecums, dzimums, veselības stāvoklis un citi. Ja stress ir kļuvis pārāk ārkārtējs, tad
psihosomatisks ir traucējuma stāvoklis, kas var rasties. Patiesībā stress noteikti notiks. Neviens nedzīvo vidējo dzīvi. Tieši tad, kad cilvēki var atpazīt emocijas un var apstiprināt emocijas, ko viņi piedzīvo, tas ir labs stress. Un otrādi, stress var būt arī psihosomatisku traucējumu izraisītājs, ja tas notiek tik ārkārtējs. Piemēram, piedzīvot tik lielu zaudējuma sajūtu, ka tas noved pie depresijas.
Psihosomatisks ir stāvoklis, ko izraisa pārmērīgs stress
Psihokomātisks ir abstrakts un neredzams jēdziens. Tāpēc nav viegli saprast, kā stress var izraisīt psihosomatiskus traucējumus. Bet kopš pirmās reizes tiek uzskatīts, ka stress ir visu veidu slimību radīšanas sakne. Analogija, kas var atvieglot stresa un uzmanības novēršanas izpratni
psihosomatisks ir
spiediena katls, tas ir slēgti virtuves trauki, kas izmanto spiedienu, lai pagatavotu noteiktas sastāvdaļas.
spiediena katls ir noteikts kanāls, lai izlaistu no tā tvaiku. Taču, ja noteka ir aizsērējusi, tad spiediens faktiski var ar spēku nospiest katla vāku. Ja rodas nepārtraukts spiediens,
spiediena katls kaut kad salūzīs. Šī līdzība ir tāda pati kā cilvēka ķermenis, kad tas vairs nespēj tikt galā ar ārkārtēju stresu.
Fiziskas slimības psihosomatisku traucējumu dēļ
Ir daudz gadījumu, kas parāda, kā psihosomatiskie traucējumi ietekmē cilvēka fizisko stāvokli. Arī skartā ķermeņa daļa ir nenoteikta, katram tā var būt atšķirīga. Daži no fiziskajiem stāvokļiem, kurus var ietekmēt traucējumi
psihosomatisks ir šādi:
1. Samazināta imunitāte
Viena no fiziskajām slimībām traucējumu dēļ
psihosomatisks ir samazināta imunitāte. Jā, ir skaidrs, ka stress izraisa imūnsistēmas pavājināšanos. Sākot no vieglākā, cilvēki vieglāk saslimst stresa apstākļos. Stresa apstākļos organisms ražo kortizolu un adrenalīnu, kas izraisa iekaisumu.
2. Bojāta orgānu darbība
Turklāt uzmanības novēršana
psihosomatisks ir stāvoklis, kas var izraisīt ķermeņa orgānu darbības traucējumus. Sākot no augsta asinsspiediena, strauji pieaugoša cukura līmeņa asinīs, gremošanas traucējumiem, piemēram, grēmas, un daudz ko citu.
3. Ādas problēmas
Viena no ādas problēmām, kas arī var pasliktināties garīgu problēmu, tostarp traucējumu, dēļ
psihosomatisks ir psoriāze, ekzēma un citas ādas problēmas. Dažkārt, jo smagāki psihosomatiskie traucējumi cilvēkam ir, jo smagākas ir ādas problēmas.
Psihosomatiskie traucējumi šķiet mākslīgi
Pastāv uzskats, kas saka, ka iejaukšanās
psihosomatisks Šķiet, ka tas ir stāvoklis, ko cietējs kompensē. Piemēram, ja cilvēks apgalvo, ka viņš neredz, lai gan viņa acīm nav noteiktu ievainojumu. Vai arī cits gadījums, kad kādam pirksts kļūst stīvs un to vairs nevar iztaisnot. Turklāt cilvēkiem ar psihosomatiskiem traucējumiem ārsti nereti nekonstatē fiziskas problēmas vai saslimšanas. Līdz ar to veidojas maldīgs priekšstats, ka traucējumi
psihosomatisks ir "halucinācijas". Aizspriedumi, kas veidojas ap to, patiesībā ir daudz bīstamāki. Cilvēki ar psihosomatiskiem traucējumiem jutīsies, ka viņiem nav tiesību pārbaudīt sevi un saņemt ārstēšanu. Patiesībā tas ir tas, kas patiešām ir vajadzīgs.
Kā tikt galā ar psihosomatiskiem traucējumiem
Pat ja tas nav redzams ar neapbruņotu aci, novērš uzmanību
psihosomatisks ir nosacījums, kas jārisina nekavējoties. Nav jākaunas vai nevēlas meklēt palīdzību, jo garīgās veselības problēmas ir tikpat kritiskas. Pirmā lieta, kas jādara cilvēkam ar traucējumiem
psihosomatisks ir saprast, ka viņš ir pakļauts lielam stresam. Pieņemiet notikušo, ka stress ir cilvēciska lieta. Izvairieties arī no izbēgšanas negatīvos virzienos, piemēram, alkoholā un narkotikās. Varat izmēģināt pozitīvus veidus, kā tikt galā ar stresu, piemēram:
- Runājiet ar tuvākajiem cilvēkiem
- Apgūstiet relaksācijas paņēmienus
- Esiet godīgi pret sevi
- Atvēliet laiku aktivitātēm, kas jums patīk
- Dodiet pārtraukumu, ja stresu izraisa ikdienas darbs
- Pārliecinieties, vai guļamistaba ir patiešām ērta
- Atbrīvojieties no saspringtām attiecībām un domāšanas modeļiem
- Darot labas lietas citiem
[[saistīts raksts]] Katram ir savs veids, kā tikt galā ar stresu. Atlaidiet visas cerības, kas var izraisīt vilšanos un stresu, ja tās netiek sasniegtas. Nav nepieciešams piespiest visu, lai būtu ideāls, arī neveiksmes ir daļa no dzīves ceļojuma. Ja psihosomatiskie traucējumi pasliktinās, meklējiet medicīnisko palīdzību un palīdziet sev tikt galā ar stresu.
Psihosomatisks ir stāvoklis, kas rodas, ja ir prāta izraisītājs, un to spēcīgi ietekmē cilvēka emocijas. Tātad, kā to atrisināt? Atbilde slēpjas katrā.
