Kafijas dzeršana smēķēšanas laikā ir viens no ieradumiem, kas bieži tiek darīts, lai piepildītu ikdienas dzīvi. Patiesībā nav noslēpums, ka smēķēšana var izraisīt atkarību. Tāpat ar kafiju. Daudziem kafijas cienītājiem ir grūti pavadīt dienu kaislīgi, ja viņi nav izdzēruši tasi kafijas. Kafijas dzeršanas cienītāji smēķēšanas laikā nereti apvieno abus vienlaikus. Vai nu malkojot cigareti, ik pa brīdim malkojot kafiju, vai arī izdzerot glāzi kafijas, kam seko smēķēšana. Vai ieradums neapdraud veselību? Atbilde, protams, ir nē.
Kafijas un cigarešu briesmas
Kafija parasti tiek patērēta, lai cilvēks justos svaigāks un enerģiskāks. Kafijas dzeršana katru dienu joprojām ir samērā droša, ja saprātīgās devās. Tomēr pārāk daudz kafijas dzeršana var kaitēt veselībai. Pirms izprotat kafijas dzeršanas smēķēšanas laikā kaitīgumu, daži kafijas negatīvie efekti, tostarp:
- Kafija satur kofeīnu, kas var izraisīt bezmiegu, sāpes vēderā, sliktu dūšu un vemšanu, nervozitātes un nemiera sajūtu, paātrināt sirdsdarbību un elpošanu.
- Nefiltrētas kafijas dzeršana var palielināt kopējo holesterīna, sliktā holesterīna (ZBL) un triglicerīdu līmeni. Šī kombinācija var palielināt sirds slimību risku.
- Var izraisīt atkarību un pat attīstīties abstinences simptomi ja pēkšņi pārtraucat to lietot.
- Tiek uzskatīts, ka cilvēkiem, kuri nav pieraduši dzert vairāk par vienu tasi kafijas dienā un kuriem ir vairāki sirds slimību riska faktori, ir paaugstināts sirdslēkmes risks.
No otras puses, smēķēšana parasti ir stresa mazināšana un ikdienas ieradums. Cigaretes var dot eiforijas sajūtu relaksācijas veidā. Tomēr šis eiforiskais efekts ir tikai īslaicīgs. Tāpēc smēķētāji mēdz atsākt smēķēt tikai dažas stundas pēc tam. Ir arī pierādīts, ka smēķēšana negatīvi ietekmē veselību. Ir tik daudz kaitīgu ķimikāliju, kas var iekļūt organismā tikai ar vienu cigareti. Apmēram 69 no šīm vielām ir pat vēzi izraisošas. [[Saistīts raksts]]
Kafijas dzeršanas bīstamība smēķēšanas laikā
Kafijas dzeršana, smēķējot atsevišķi, var radīt dažādas veselības problēmas, īpaši, ja abas tiek lietotas vienlaicīgi. Šeit ir norādītas smēķēšanas briesmas, dzerot kafiju.
1. Stiprināt atkarību
Attiecībā uz smēķēšanas kaitīgumu, dzerot kafiju, ir interesanti fakti par mijiedarbību starp kafijas dzeršanu smēķēšanas laikā, kas padara abus radniecīgus. Pētījums atklāja, ka lielākā daļa smēķētāju (86 procenti) parasti dzer arī kafiju. Ne tikai smēķētāji mēdz dzert kafiju un kafijas dzērāji mēdz smēķēt, bet arī šie divi ieradumi bieži tiek īstenoti vienlaikus. Iepriekš minēto argumentu apstiprina Misūri Universitātes psiholoģijas pētnieku novērojumi, kas liecina, ka, dzerot kafiju, tendence smēķēt palielinājās par 55 procentiem. Acīmredzot smēķēšana palielina kofeīna vielmaiņu, tāpēc cilvēki, kas smēķē, vēlēsies papildus kofeīnu, lai iegūtu vēlamo efektu. Tāpat kafijas (kofeīna) ietekme uz cigaretēm. Smēķētāji atklāja, ka cigarešu bauda pieauga kofeīna lietošanas laikā. [[saistītie raksti]] Tāpēc smēķētāju vēlme dzert kafiju radīsies arī smēķējot. Kafija ietekmē arī jūsu vēlmi atmest smēķēšanu. Jo, atmiņa par "cigaretēm nav pilnīga bez kafijas" un otrādi. Ķermenis sāk strādāt pret jūsu gribasspēku. Tātad ir nesamērīgi liela enerģija, kas izraisa depresijas rašanos. Turklāt ir vēlme turpināt lietot kafiju un cigaretes, lai mazinātu depresiju. Tas palielina atkarību no abām aktivitātēm kopā.
2. Izraisa augstu asinsspiedienu
Ja vienlaikus lietojat kafiju un cigaretes, kafija pastiprinās asinsriti, savukārt smēķēšana sašaurinās artērijas. Abu kombinācija var izraisīt aplikuma veidošanos artērijās, kas padara tās stīvas un zaudē elastību. Cigarešu dūmi ietekmē arī centrālo nervu sistēmu, paaugstinās cukura līmenis asinīs, saraujas asinsvadi un arvien vairāk tiek bojātas artērijas. Pētījumi, kas publicēti Amerikas Kardioloģijas koledžas žurnālā, atklāja, ka, smēķējot un vienlaikus dzerot kafiju, asinsvadi ir stīvāki. Plāksnīšu uzkrāšanās izraisīs artēriju sašaurināšanos, kas beidzas ar augstu asinsspiedienu. Šī slimība arī palielina sirdslēkmes un insulta risku, jo sirds ir spiesta strādāt vairāk, lai apmierinātu visu ķermeņa orgānu vajadzības pēc skābekļa.
3. Izraisa sirds un asinsvadu slimības
Saskaņā ar Atēnu Medicīnas skolā veiktajiem pētījumiem, smēķēšanas briesmas, dzerot kofeīnu saturošu kafiju, rada mijiedarbību, kas kaitē sirdij. Arī cits pētījums atklāja
dzerot kafiju kamēr
smēķēšana var palielināt asinsvadu stīvumu. Smēķēšanas briesmas kafijas dzeršanas laikā ir saistītas ar paaugstinātu sirds slimību risku. Mirklis
dzerot kafiju Smēķēšanas laikā notiek mijiedarbība starp cigarešu saturu un kofeīnu, kas negatīvi ietekmē sirdi. Pētnieki arī atklāja, ka smēķētājiem, kuri arī dzēra kafiju, bija patoloģiska asins plūsma un lielāks asinsvadu stīvums nekā cilvēkiem, kuri tikai smēķēja, dzēra tikai kafiju vai cilvēkiem, kuri nesmēķē un nedzer kafiju. Tāpēc ir jāatstāj ieradums dzert kafiju un smēķēt.
Piezīmes no SehatQ
Kafijas dzeršana, vienlaikus smēķējot, faktiski rada saistītu bīstamību. Lai to izdarītu, jums jāierobežo ikdienas kofeīna patēriņš un pēc iespējas jāizvairās no smēķēšanas. Ja vēlaties uzzināt vairāk par briesmām, ko rada kafijas dzeršana smēķēšanas laikā,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play . [[Saistīts raksts]]
