Cik bieži jūs masturbējat vai masturbējat? Droši vien lielākā daļa no jums kautrējas atbildēt uz šo jautājumu. Ja jūs masturbējat reizi nedēļā vai mēnesī, tas joprojām tiek uzskatīts par drošu un veselīgu. Tomēr, ja jūs masturbējat katru dienu? Vai tas joprojām ir klasificēts kā drošs vai pat bīstams?
Vai masturbēt katru dienu ir droši vai nē?
Ja katru dienu meklējat internetā par masturbācijas drošību, noteikti visi avoti saka, ka to darīt ir droši. Šī darbība pat tiek uzskatīta par veselīgu neatkarīgi no tā, vai jums ir orgasms vai nē. Masturbācijai nav fiziski un emocionāli kaitīgas ietekmes, taču ar vienu nosacījumu: šī darbība tiek veikta godīgi un ne pārmērīgi. Patiesībā masturbācijai ir daudz priekšrocību fiziskajai un garīgajai veselībai, piemēram:
- Noņemt stresu
- Uzlabojiet miega kvalitāti
- Uzlabo garastāvokli
- Lai jūs atslābinātu
- Uzlabo seksuālās attiecības
- Atbrīvojieties no spriedzes un seksuālās vēlmes
- Palīdziet saprast, ko vēlaties.
Šī darbība var arī novērst seksuāli transmisīvās infekcijas, kas var rasties, ja bieži maināt partneri. Tiem no jums, kuriem jau ir partneris, masturbācija var būt alternatīva kopīgai darbībai, ja vēlaties izvairīties no grūtniecības. Tomēr ikdienas masturbācija ne vienmēr ir veselīga. Dažiem cilvēkiem tieksme uz masturbāciju var kļūt pārmērīga vai piespiedu kārtā pat līdz vietai, kad ieradumu ir grūti kontrolēt. Šo stāvokli bieži sauc par masturbāciju vai atkarību no masturbācijas.
Atkarīgs no masturbācijas
Atkarība no masturbācijas var kaitēt jūsu dzīvībai Atkarība no masturbācijas ir viena no seksuālās atkarības kategorijām. Tajā pašā kategorijā varat atrast arī atkarību no seksa un pornogrāfijas.
Masturbācijas atkarības simptomi
Lai gan masturbācija katru dienu ne vienmēr liecina, ka jums ir problēmas, nekavējoties meklējiet palīdzību, ja jums rodas daži no tālāk minētajiem simptomiem.
- Bieži domā par masturbāciju
- Masturbācija aizņem daudz jūsu laika
- Jūsu darbs vai personīgā dzīve ir traucēta masturbācijas dēļ
- Vainas vai dusmības sajūta masturbācijas laikā
- Dodiet priekšroku masturbācijai, nevis citām aktivitātēm
- Masturbēšana sabiedriskās vietās vai vietās, kas nav paredzētas
- Masturbējieties, kad to nevēlaties vai kad neesat uzbudināts
- Masturbācija, lai pārvarētu dažādas negatīvas emocijas.
Ja jūs katru dienu masturbējat ar iepriekšminētajiem motīviem, nekad nav par ļaunu konsultēties ar psihologu vai psihiatru, lai pārvarētu šo atkarības problēmu.
Masturbācijas atkarības cēloņi
Atkarību no masturbācijas parasti izraisa psiholoģiski faktori, kas jums jāzina. Šeit ir vairāki masturbācijas atkarības cēloņi.
- Depresija vai trauksme, kas padara masturbāciju par iespēju uzlabot garastāvokli, atpūsties vai mazināt stresu.
- Emocionālas brūces no dzīves, kas liek slimniekiem pārorientēties uz atkarību izraisošu seksuālo uzvedību.
- Neirobioloģiskie faktori.
Atkarība no masturbācijas var izraisīt tādas sekas kā seksuālās apmierinātības samazināšanās, pašapziņas samazināšanās un grūtības kontrolēt ieradumu. Tas var traucēt viņa personīgajai vai darba dzīvei. [[Saistīts raksts]]
Masturbācijas atkarības pārvarēšana
Ja ikdienas masturbācijas ieradums ir izkļuvis no jūsu kontroles un kļuvis par atkarību, ir pienācis laiks atrast veidu, kā tikt galā ar šo problēmu. Šeit ir daži veidi, ko var darīt, lai pārvarētu atkarību no masturbācijas.
1. Terapija
Terapija var palīdzēt jums atrast atkarības no masturbācijas vai masturbācijas cēloni, palīdzot jums un jūsu terapeitam atrast veidus, kā samazināt šo uzvedību.
2. Veikt darbības, kas jums patīk
Mēģiniet pavadīt laiku, nodarbojoties ar aktivitātēm, kas jums patīk. Šī metode var palīdzēt jums novirzīt uzmanību no masturbācijas uz citām, labvēlīgākām darbībām. Varat izmēģināt aktivitātes, kurām var būt pozitīva ietekme, piemēram, jogu, skriešanu vai meditāciju.
3. Pievienojietiesatbalsta grupa
Jūs jutīsities ērtāk, ja atradīsit cilvēkus, kuriem ir tāda pati problēma kā jums. Piemēram, varat pievienoties atbalsta grupām stop masturbating atbalsta grupām dažādos forumos, lai palīdzētu stiprināt sevi.
4. Meklē sprūda
Vai esat pamanījuši, ka garlaicīgi vai vienatnē jūs vēlaties masturbēt? Vai jūs mēģināt mazināt stresu, masturbējot? Ja uz abiem jautājumiem atbildējāt "jā", varat meklēt citas aktivitātes, lai mazinātu garlaicību, vientulību vai stresu. Tādā veidā, kad jūtat šīs jūtas, jums ir veids, kā ar tām tikt galā, nevis spēlēties ar dzimumorgāniem, lai tiktu galā ar stresu un gūtu seksuālu apmierinājumu. Turklāt jūs varat arī ierobežot vai atturēties no seksuāla rakstura izraisītājiem, piemēram, pornogrāfijas vai citiem seksuālajiem palīglīdzekļiem, kas jums var būt jūsu mājās.
Piezīmes no SehatQ Masturbācija katru dienu faktiski ir droša un neizraisa erektilās disfunkcijas, pat mēdz būt veselīga, ja tā tiek veikta pareizi. Tomēr, ja jūs to darāt pārmērīgi un nevarat kontrolēt masturbācijas ieradumu vai izvairīties no tā, šis stāvoklis norāda uz atkarību. Ja jums ir papildu jautājumi par masturbāciju, varat bez maksas jautāt ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā. Lejupielādējiet lietotni SehatQ tūlīt no App Store vai Google Play.
Atkarība no masturbācijas var kaitēt jūsu dzīvībai Atkarība no masturbācijas ir viena no seksuālās atkarības kategorijām. Tajā pašā kategorijā varat atrast arī atkarību no seksa un pornogrāfijas. 
