Sausa acs ir stāvoklis, kad cilvēkam nav pietiekami daudz asaru, lai samitrinātu acis. Parasti katru reizi, kad jūs mirkšķināt, asaras tiek izplatītas pa visu acs virsmu (radzeni). Asaras darbojas kā smērviela, samazina acu infekciju risku, atbrīvojas no svešķermeņiem un nodrošina gludu radzenes pārklājumu, lai mēs varētu skaidri redzēt. Pārējās asaras plūst caur kanālu acs galā uz deguna aizmuguri. Ja tiek traucēta asaru veidošanās vai asaru aizplūšana degunā, tas var izraisīt acu sausumu. [[Saistīts raksts]]
Sauso acu simptomi
Daži no simptomiem, kas norāda uz sausas acs stāvokli, ir:
- sarkanas acis
- sāpošas acis
- Niezošas acis
- Acis jūtas lipīgas, kad pamostaties
- Neskaidra redze, kas atgriežas normālā stāvoklī pēc aci
- Svešķermeņa sajūta acī
- Acu asarošana
Sausu acu cēloņi
Visbiežākais acu sausuma cēlonis ir asarošana. Gan asaru skaits, gan kvalitāte ietekmē šo sausās acs stāvokli.
1. Ar asaru skaitu nepietiek
Ar vecumu asaru ražošana samazinās. Dažas slimības un medikamentu blakusparādības var arī samazināt asaru veidošanos. Slimības, kas var samazināt asaru veidošanos, ir plakstiņu iekaisums, diabēts, vairogdziedzera darbības traucējumi un reimatoīdais artrīts. Alerģijas medikamentu, dekongestantu un augsta asinsspiediena lietošana var izraisīt mazāk asaru. Vides faktori, piemēram, vēja iedarbība vai sauss laiks, var arī samazināt asaru daudzumu, palielinot asaru iztvaikošanu.
2. Asaru kvalitāte nav laba
Asaras sastāv no eļļas, ūdens un gļotu slāņa. Eļļas slānis ir svarīgs, lai novērstu ūdens plēves iztvaikošanu, savukārt gļotu slānis atvieglo asaru izplatīšanos visā radzenē. Ja katras sastāvdaļas daudzums nav līdzsvarots, var rasties sausas acis
Kā pārvarēt acu apsārtumu sausu acu dēļ
Lai ārstētu acu apsārtumu sausu acu apstākļu dēļ, varat rīkoties šādi:
- Pievienojiet asaras. Asaru skaitu var palielināt, izmantojot bezrecepšu mākslīgās asaras saturošus medikamentus. Šos acu pilienus pēc vajadzības var lietot kā asaru ražošanas piedevu. Izvēlieties zāles, kas nesatur piedevas, jo šīs piedevas var izraisīt acu kairinājumu.
- Kavē asaru aizplūšanu. Ilgāk asaru turēšana acīs var samazināt sausās acs simptomus. To var izdarīt, bloķējot asaru kanālus, izmantojot kādu silikona vai gēla aizbāzni. Vai arī tiek veikta operācija, lai noņemtu asaru aizplūšanu.
- Palielina asaru veidošanos. Dažas zāles var palielināt asaru veidošanos. Var palīdzēt arī omega-3 taukskābju uzņemšana.
Tikmēr dažus pašaprūpes pasākumus varat veikt arī mājās. Tālāk ir norādītas dažādas darbības, kuras varat veikt pats:
- Atcerieties regulāri mirkšķināt un atpūtināt acis, īpaši, ja lasāt vai strādājat pie datora.
- Izvairieties no tiešas vēja iedarbības, nevirzot fēns, gaisa kondicionieris vai ventilators tieši acīs.
- Palieliniet gaisa mitrumu darbā un mājās, izmantojot mitrinātāju.
- Pievērsiet uzmanību apkārtējiem apstākļiem. Gaiss lidmašīnās vai lielā augstumā ir sausāks, tāpēc ir viegli izraisīt acu sausumu. Mēģiniet regulāri aizvērt acis uz dažām minūtēm, lai samazinātu asaru iztvaikošanu.
- Novietojiet datoru vai mobilo tālruni acu līmenī. Ja novietojat to virs acu līmeņa, jūsu acis atvērsies plašāk, izraisot ātrāku iztvaikošanu.
- Atrodoties ārpus telpām, valkājiet saulesbrilles, lai samazinātu saules un sausā vēja iedarbību.
- Lietojiet omega-3 uztura bagātinātājus.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens (8-10 glāzes dienā).
- Izvairieties no smēķēšanas un pasīvās smēķēšanas. Cigarešu dūmi var pasliktināt acu sausumu.
