Pieņēmums, ka ir pārtikas produkti, kas izraisa vilkēdi vai var to izārstēt, nav patiess. Tomēr cilvēkiem ar slimībām, kas izraisa iekaisumu vairākās ķermeņa daļās, ir jāuztur uzturvielu uzņemšana kā daļa no dziedināšanas procesa. Patērētajam ēdienam jābūt proporcionāli sabalansētam un jāpalielina dārzeņu un augļu uzņemšana. Tā ir taisnība, ka pastāv saistība starp to, ko ēd cilvēki ar vilkēdi, un viņu stāvokli. Turklāt sarkanā vilkēde ir slimība
iekaisuma vai iekaisums. Lai gan tas nav zinātniski pierādīts, barojoši ēdieni var mazināt vilkēdes simptomus. Pretēji.
Nav pārtikas, kas izraisa vilkēdi
Turklāt nav pārtikas, kas izraisa vilkēdi vai var to izārstēt, cilvēku ar sarkano vilkēdi ķermeņa stāvoklis atšķiras viens no otra. Tas nozīmē, ka pacienta patērētajam var būt atšķirīga ietekme, ja tos patērē citi slimnieki. Tāpēc, ņemot vērā to, ka nav pārtikas, kas izraisa vilkēdi, svarīgāk ir ievērot labu ķermeņa uzturu. Dažas ar to saistītas piezīmes ietver:
1. Zivju aizstāšana ar sarkano gaļu
Ja joprojām bieži ēdat sarkano gaļu kā olbaltumvielu avotu, mēģiniet pāriet uz zivīm. Sarkanā gaļa ir pilna ar piesātinātajiem taukiem, kas var paaugstināt sliktā holesterīna līmeni, kā arī sirds slimību risku. Iekaisuma process ir neizbēgams, ja organisms uzņem pārāk daudz piesātināto tauku. Alternatīva sarkanajai gaļai ir ēst zivis, kas ir bagātas ar omega-3 taukskābēm. Daži no tiem ir lasis, tuncis, sardīnes un arī
makrele. Omega-3 taukskābes ir mononepiesātinātās taukskābes, kas var pasargāt organismu no sirds slimībām un insulta, vienlaikus mazinot iekaisumu organismā.
2. Izvairieties no piesātinātajām taukskābēm
Joprojām saskaņā ar iepriekš minētajiem punktiem, bez sarkanās gaļas ir arī vairāki piesātināto taukskābju avoti, no kuriem arī jāizvairās. Daži, piemēram, cepti ēdieni, krējuma zupas, iepakotas mērces, apstrādāti gaļas produkti un augsta tauku satura piena produkti.
3. Izvairieties no lucernas kāpostiem un ķiplokiem
Ja ir kāds ēdiens, no kura cilvēkiem ar vilkēdi vajadzētu izvairīties, tas tā ir
lucernas kāposti kas pieder pākšaugu ģimenei. Bieži tiek uzskatīts, ka šis augu augs izraisa vilkēdes simptomus, piemēram, letarģiju, muskuļu sāpes, nieru darbības traucējumus un novirzes asins analīžu rezultātos. Tas var rasties ķermeņa reakcijas uz aminoskābēm dēļ
L-kanavanīns kas ir iekšā
lucernas kāposti. Lietojot to, pastāv risks, ka cilvēkiem ar sarkano vilkēdi aktivizēsies imūnsistēma un palielinās iekaisums. Tas pats attiecas uz ķiplokiem. Tomēr tas nenozīmē, ka šis pākšaugs ir ēdiens, kas izraisa vilkēdi.
4. Palieliniet dārzeņu un augļu daudzumu
Labs uzturs ir svarīgs arī no dārzeņiem un augļiem. Palieliniet abu devu uzņemšanu, jo tie ir bagāti ar antioksidantiem. Ar antioksidantiem bagāti pārtikas produkti var aizsargāt organismu no iekaisuma reakcijām, lai simptomi, kas rodas cilvēkiem ar vilkēdi, varētu nedaudz mazināties.
5. Izvairieties no noteiktiem dārzeņiem
Lai gan dārzeņi, piemēram, brokoļi un spināti, ir ļoti ieteicami cilvēkiem ar sarkano vilkēdi, ir daži dārzeņu veidi, no kuriem vajadzētu izvairīties. Tas nenozīmē, ka tas ir iekļauts to pārtikas produktu kategorijā, kas izraisa vilkēdi, vienkārši dārzeņi, piemēram, tomāti, kartupeļi, paprika un baklažāni, var jutīgi reaģēt uz cilvēkiem ar vilkēdi.
6. Kalcija patēriņš
Izvēlieties pārtikas produktus ar augstu kalcija un D vitamīna saturu, lai kauli būtu aizsargāti, ņemot vērā, ka steroīdu zāles, ko lieto cilvēki ar vilkēdi, var padarīt kaulus trauslākus un pat pakļauti lūzumiem. Tāpēc pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz kalcija un D vitamīna, lai stiprinātu kaulus. Daži pārtikas produkti ar augstu kalcija saturu ir siers, jogurts, tofu, rieksti, piens ar zemu tauku saturu, kā arī piena alternatīvas, piemēram, mandeles un soja. Apsveriet arī kalcija un D vitamīna piedevu lietošanu, ja pārtikas avoti ne vienmēr ir pietiekami.
7. Ierobežojiet alkohola patēriņu Lai gan ir pētījumi, kuros minēti ieguvumi no alus dzeršanas, ja tas tiek patērēts mērenībā, pievērsiet īpašu uzmanību tam, cik daudz alkohola uzņem cilvēki ar sarkano vilkēdi. Pastāv bažas, ka alkohols var mijiedarboties ar lietotajām zālēm, piemēram:
ibuprofēns vai
naproksēns tādējādi palielinot kuņģa asiņošanas risku.
8. Izvairieties no pārmērīga nātrija patēriņa
Nātrija, kas parasti padara ēdienu garšīgu, vajadzētu izvairīties arī cilvēkiem ar sarkano vilkēdi. Ja iespējams, ēdiet pārtiku ar mazāku nātrija saturu vai aizstājiet tos ar veselīgiem sāļiem ēdieniem. Ja vēlaties pievienot garšvielas, lai uzlabotu ēdiena garšu, izvēlieties alternatīvas garšvielas, piemēram, piparus, karija pulveri, citronu, kurkumu un citas. Kamēr tas tiek patērēts tā dabiskajā formā, nevis pārmērīgi, ir pareizi lietot augu garšvielas kā nātrija aizstājēju. [[saistīts raksts]] Tas, ko ēd cilvēki ar vilkēdi, var atšķirīgi reaģēt uz viņu ķermeni. Lai to izdarītu, veiciet piezīmi "Patīk".
pārtikas žurnāls zināt, kādi pārtikas produkti atvieglo vai kā citādi izraisa iekaisuma reakciju organismā. Apspriediet šīs piezīmes arī ar uztura speciālistu vai ārstu, lai jūs varētu izveidot efektīvu ēšanas stratēģiju.
