Insults ir veselības uzbrukums, ko izraisa trombs vai asinsvada plīsums, kas bloķē asinsriti smadzenēs. Katru gadu 130 000 cilvēku mirst no ar insultu saistītām komplikācijām, piemēram, pneimonijas vai asins recekļu veidošanās. Pamatojoties uz Veselības pētniecības un attīstības aģentūras veikto 2018. gada veselības pamatpētījumu (Riskesdas), insulta izplatība Indonēzijā pieauga no 7% (2013) līdz 10,9 (2018). Insulta risks vīriešiem ir diezgan augsts, un šī slimība ir cieši saistīta ar sliktu dzīvesveidu. Piemēram, smēķēšana, alkoholisko dzērienu lietošana, retas fiziskās aktivitātes un augļu un dārzeņu ēšana. Tāpēc spēja atpazīt insulta simptomus būs ļoti noderīga, lai palīdzētu jums uzturēt veselīgāku dzīvi.
Insulta simptomi vīriešiem
Kopumā insultu vīriešiem raksturo nespēja runāt vai saprast runu, saspringtas izteiksmes, nespēja kustināt vai sajust ķermeņa daļas, apjukums. Personai, kurai ir bijis insults, var būt arī grūtības runāt vai saprast sarunu. Tālāk ir minēti seši visizplatītākie insulta simptomi, kas ietekmē vairākas ķermeņa daļas, tostarp:
- Acis: pēkšņas grūtības redzēt vienu vai abas acis.
- Seja, roka vai kāja: rodas pēkšņa paralīze, vājums vai nejutīgums, visticamāk, vienā ķermeņa pusē.
- Kuņģis: slikta dūša vai vēlme vemt.
- Ķermenis: ķermenis jūtas slikti un jūtas noguris līdz apgrūtinātai elpošanai.
- Galva: pēkšņas un spēcīgas galvassāpes bez zināma iemesla.
- Kājas: pēkšņs reibonis, grūtības staigāt vai līdzsvara un koordinācijas zudums.
Simptomi var atšķirties arī atkarībā no tā, kuras smadzeņu daļas tiek ietekmētas. Insults parasti skar tikai kreiso vai tikai labo smadzeņu pusi.
Insulta riska faktori
Vīriešiem ir paaugstināts insulta risks viņu sliktā dzīvesveida dēļ. Tālāk ir minēti riska faktori, kas izraisa insultu:
- Dūmu.
- Jums ir augsts asinsspiediens, sirds slimība, priekškambaru mirdzēšana vai diabēts.
- Jums ir pārejoša išēmiska lēkme (neliels insults, kas var ilgt dažas minūtes vai stundas).
- Narkotiku vai alkohola pārmērīga lietošana.
- Piedzīvo aptaukošanos.
Insulta atveseļošanās
Lai atgūtos pēc insulta, ir nepieciešams smags darbs. Rehabilitācija neārstēs smadzeņu bojājumus. Bet tas vismaz var palīdzēt jums iemācīties atgūties no bojājumiem, piemēram, iemācīties staigāt vai iemācīties runāt. Atveseļošanās laiks pēc insulta katram cilvēkam atšķiras atkarībā no piedzīvotā insulta smaguma pakāpes. Dažiem cilvēkiem atveseļošanās prasa vairākus mēnešus, savukārt citiem ir nepieciešama terapija gadiem ilgi. Turklāt, īpaši cilvēkiem ar paralīzi vai motora kontroles problēmām, būs nepieciešama ilgstoša hospitalizācija. Tomēr cilvēki, kuriem ir bijis insults, joprojām var dzīvot.
Insulta profilakse
Ir svarīgi novērst lietas, kas izraisa insulta risku, piemēram, augstu asinsspiedienu un holesterīnu. Viltība ir mainīt savu dzīvesveidu, lai tas būtu veselīgāks, īpaši pievēršot uzmanību ēdiena uzņemšanai. Turklāt, ja atgūstaties no insulta, ir vairāki veidi, kas jāņem vērā arī kā profilakses pasākumi pēc insulta. Parasti šie centieni ir vērsti uz sirds veselības uzlabošanu. Tas nozīmē, ka jums ir jāpievērš uzmanība asinsspiedienam, jākontrolē holesterīna līmenis un taukskābju (lipīdu) saturs, lai tie vienmēr būtu normālā daudzumā un līmenī. Jūs varat apvienot veselīgu dzīvesveidu ar regulārām fiziskām aktivitātēm, ievērot veselīgu uzturu un lietot ārsta medikamentus.
