Zvanot pirkstiem dažiem cilvēkiem ir jautra nodarbe. Apmēram 25-54 procenti cilvēku to dara, lai mazinātu sasprindzinājumu pirkstos vai tad, kad vēlas strādāt smagu darbu. To darīt ar nolūku patiesībā ir nekaitīgi. Tomēr tas var izraisīt artrītu, ja to pavada sāpes. Daži cilvēki to dara, jo uzskata, ka skaņas radīs vairāk vietas pirkstu locītavās. Tomēr ir arī tādi, kas to dara, kad jūtas nervozi vai vēlas izgāzt savas jūtas. Diemžēl tas kļūst par ieradumu, un cilvēki to var darīt, nemanot.
Pirksta cēlonis var izskanēt
Iemesls, kāpēc pirkstu locītavas rada skaņu, nav īsti skaidrs. Tomēr daudzi viedokļi saka, ka šo skaņu izraisa slāpekļa gāze vai oglekļa dioksīds, kas veidojas ap locītavām. Pētījumā teikts, ka šīs skaņas veidošanos var izraisīt dobumu veidošanās. Nepieciešamas apmēram 20 minūtes, līdz izveidojas jaunais dobums, lai tas atkal varētu radīt skaņu. Tomēr nav konkrēta izskaidrojuma, kāpēc skaņa var būt tik skaļa. Pirksta plaisāšana nedrīkst izraisīt sāpes vai tieši mainīt pirksta formu. Tomēr pietiekami spēcīga vilkšana var savainot saites ap locītavu. Pirkstu skaņas radītās traumas var izraisīt arī citas problēmas.
Pirkstu šķipsnu blakusparādības
Sāpes, kas var parādīties, noklikšķinot uz pirksta, var izraisīt artrīts. Artrītu vai locītavu struktūru iekaisumu parasti pavada sāpes, pietūkums un stīvums. Tomēr pētījumā teikts, ka to ne vienmēr izraisa bieža pirkstu zvanīšana. Pat 18,1 procents pētījuma dalībnieku ziņoja, ka viņu roku artrīts, klikšķinot ar pirkstiem, ir piedzīvojis artrītu. Tomēr aptuveni 21,5 procentiem pētījuma dalībnieku attīstījās artrīts, bieži nezvanot pirkstiem. Citiem vārdiem sakot, artrītu var izraisīt vai nevar izraisīt noklikšķināšana uz pirkstiem. Diemžēl problēma ar biežu pirkstu spiešanu neapstājas ar artrītu. Bieža šīs darbības veikšana laika gaitā var arī vājināt pirkstu satvērienu. Bieža pirkstu klabēšana sabojās mīkstos audus, padarot tos vājākus. Vienā ziņojumā tika atklāts, ka tiem, kuri bieži sitēja pirkstus, bija lielāks iekaisums un vājāka saķere nekā tiem, kuri to nedarīja. Šajā pētījumā piedalījās 300 dalībnieki vecumā virs 45 gadiem.
Padomi, kā pārtraukt zvanīt pirkstiem
Ja jums ir šis ieradums, iespējams
padomi var izmantot, lai jūs pārtrauktu zvanīt ar pirkstu. Šeit ir daži veidi, kā atbrīvoties no ieraduma zvanīt pirkstiem:
- Vienmēr padomājiet par briesmām, pirms to darāt
- Meklējiet citus veidus, kā mazināt stresu, piemēram, dziļi ieelpojot vai veicot citas ķermeņa kustības
- Izmantot stresa bumba lai rokas būtu aizņemtas
- Ja jūs jau zvanāt ar vienu vai diviem pirkstiem, nekavējoties pārtrauciet.
Ja no šī ieraduma joprojām ir grūti atbrīvoties vai uz pirkstiem parādās simptomi, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Lai gan pirkstu sišana ir nekaitīga, šis ieradums var izraisīt artrītu un pirkstu pavājināšanos. Centieties, lai rokas būtu aizņemtas, saspiežot
stresa bumba kad esat nervozs vai nemierīgs. Veidojiet izpratni no iekšpuses, lai sāktu lauzt šo ieradumu. Lai sīkāk apspriestu ar pirkstiem klikšķināmām briesmām, jautājiet savam ārstam tieši pa e-pastu
HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
