Kalonji eļļa Indonēzijā ir vairāk pazīstama kā melnā sēkla. Šis augs aug Eiropā, Āfrikā un Āzijā. Kopš seniem laikiem kalonji ir plaši izmantots kā augu izcelsmes līdzeklis dažādu slimību ārstēšanai, sākot no diabēta līdz artrītu. Daži apgalvojumi par Kalonji eļļas priekšrocībām joprojām prasa turpmāku izpēti. Tomēr kalonji lietošana lielākajai daļai cilvēku ir droša.
Kalonji eļļas priekšrocības
Daži apgalvojumi par Kalonji eļļas ieguvumiem veselībai ir šādi:
1. Bagāts ar antioksidantiem
Dažas kalonjos esošās vielas, piemēram,
timohinons, karvakrols, t-anetols, un
4-terpineols ir antioksidants. Šo antioksidantu klātbūtne palīdz neitralizēt kaitīgās brīvo radikāļu vielas, kas izraisa slimības.
2. Palīdz cīnīties ar baktērijām
Vairāki pētījumi ir atklājuši, ka kalonji piemīt antibakteriālas īpašības. Kalonji antibakteriālais potenciāls lokāli bērniem ar ādas infekcijām
stafilokokuir pelnījis sīkāku izpēti.
3. Iespēja novērst kuņģa čūlas
Kuņģa čūla vai
kuņģa čūla Tas notiek, kad kuņģa skābe noārda aizsargājošo gļotādu slāni uz kuņģa sienas. Laboratorijas pārbaudēs ar žurkām kalonji var izārstēt kuņģa čūlas līdz 83%. Turklāt ir līdzīgi pētījumi, kas liecina, ka peptiskās čūlas aktīvā sastāvdaļa aizsargā kuņģa sieniņu no alkohola iedarbības.
4. Palīdziet zaudēt svaru
Kalonji sēklās ir aktīvi komponenti, kas palīdz kontrolēt apetīti. 11 pētījumos, kuros piedalījās 783 dalībnieki ar aptaukošanos, Kalonji pulvera un eļļas patēriņš izraisīja svara zudumu par aptuveni 2,1 kg. Turklāt vidukļa apkārtmērs ir samazināts arī par aptuveni 3,5 cm. Tomēr rezultāti tika iegūti ne tikai no kalonji patēriņa. Ir notikušas izmaiņas dzīvesveidā un uzturā. Šajā pētījumā fiziskās aktivitātes arī netika iekļautas kā pētījuma mainīgais lielums.
5. Potenciāli samazina sirds slimību risku
Kalonji satur vielas, kas var samazināt sirds slimību risku. Kalonji pulvera un eļļas patēriņš ievērojami samazina C-reaktīvā proteīna līmeni, kas ir iekaisuma un sirds slimību riska rādītājs. Turklāt Kalonji ir arī labvēlīgs sirds slimību riska samazināšanai, jo tas ir labs asinsspiedienam. . 11 pētījumos Kalonji pulvera un eļļas patēriņš 8 nedēļas pazemināja dalībnieku asinsspiedienu. Tajā pašā pētījumā tika teikts, ka Kalonji uztura bagātinātāji pazemina triglicerīdus, taukus asinīs, kas, ja tas ir pārāk augsts, var palielināt sirds slimību risku.
6. Iespēja normalizēt cukura līmeni asinīs
Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu kalonji var palīdzēt normalizēt cukura līmeni asinīs. Tas ir ļoti svarīgi, jo nekontrolēts cukura līmenis asinīs cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu palielina sirds, acu un nieru slimību risku. Tiek uzskatīts, ka tas darbojas, palielinot insulīna darbību un aizkavējot cukura uzsūkšanos asinīs. Lai gan vairāki pētījumi ir parādījuši cukura līmeņa pazemināšanos asinīs pēc kalonji ekstrakta lietošanas, joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, kas saistīti ar diētu un fiziskajām aktivitātēm. [[Saistīts raksts]]
Kalonji lietošanas blakusparādības
Pārāk daudz Kalonji ēšanas var izraisīt sāpes vēderā. Vairākos pētījumos netika konstatētas nekādas blakusparādības, lietojot Kalonji ekstraktu. Piemēram, pētījumā, kurā piedalījās 114 2. tipa cukura diabēta slimnieki, kuri 1 gadu lietoja 2 gramus Kalonji pulvera, netika konstatētas blakusparādības uz viņu nieru un aknu darbību. Tomēr ir iespējamas blakusparādības, piemēram, kuņģa darbības traucējumi un slikta dūša pēc Kalonji piedevu lietošanas pulvera un eļļas veidā. Turklāt cilvēkiem ar cukura diabētu vai vairogdziedzera problēmām pirms Kalonji lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. Pastāv bažas, ka Kalonji lietošana varētu traucēt lietoto zāļu efektivitāti.
Kalonji patēriņa deva
Arī patērētajai devai jābūt pareizai. Vidēji dienā ieteicams patērēt 1-3 gramus Kalonji pulvera. Ja tas ir eļļas veidā, deva var būt aptuveni 3-5 ml. Tomēr, ņemot vērā, ka nav standarta noteikumu par pareizo Kalonji devu, vispirms jākonsultējas ar speciālistu. [[saistīts raksts]] Daudzi cilvēki kalonji garšu raksturo kā oregano un sīpolu maisījumu. To var lietot pulvera vai eļļas piedevas veidā. Turklāt kalonji var pievienot arī apstrādātiem pārtikas produktiem. Vai vēlaties uzzināt drošo devu Kalonji vai Black Seed patēriņam? SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammā varat konsultēties tieši ar ārstu. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
Pārāk daudz Kalonji ēšanas var izraisīt sāpes vēderā. Vairākos pētījumos netika konstatētas nekādas blakusparādības, lietojot Kalonji ekstraktu. Piemēram, pētījumā, kurā piedalījās 114 2. tipa cukura diabēta slimnieki, kuri 1 gadu lietoja 2 gramus Kalonji pulvera, netika konstatētas blakusparādības uz viņu nieru un aknu darbību. Tomēr ir iespējamas blakusparādības, piemēram, kuņģa darbības traucējumi un slikta dūša pēc Kalonji piedevu lietošanas pulvera un eļļas veidā. Turklāt cilvēkiem ar cukura diabētu vai vairogdziedzera problēmām pirms Kalonji lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu. Pastāv bažas, ka Kalonji lietošana varētu traucēt lietoto zāļu efektivitāti. 
