Ikviens noteikti alkst veselīgu ādu. Tomēr, vai jūs zināt, kā izskatās veselīga āda? Vai tā ir taisnība, ka veselīgu ādu raksturo tīrs un balts vaigu sārtums? Lai uzzinātu atbildi, apsveriet veselīgas un neveselīgas ādas īpašību atšķirības nākamajā rakstā.
Veselīgas un neveselīgas ādas īpašības
Ir svarīgi, lai āda būtu veselīga. Iemesls ir tas, ka āda darbojas kā ķermeņa temperatūras regulators, aizsargā ķermeni un izvada vielmaiņas atkritumus. Ne tikai tas, ka zinot veselīgu ādu vai nē, varat arī noteikt pareizos ādas kopšanas līdzekļus, ko izmantot. Diemžēl ne visi saprot veselīgas ādas īpašības. Patiesībā jūs varat redzēt zīmes un novērot pats. Šeit ir visas labi koptas un neveselīgas ādas īpašības.
1. Vienmērīgs ādas tonis
Ādas krāsa izskatās vienmērīga un nav blāva ir veselīgas ādas īpašība Viena no veselīgas ādas īpašībām ir vienmērīgs ādas tonis. Tātad, neatkarīgi no jūsu ādas toni, vai tas ir melns, balts, olīvu vai iedegums, jūsu ādas tonim vajadzētu izskatīties vienmērīgi. Tikmēr neveselīgai ādai parasti raksturīgas krāsas atšķirības (pigmentācija), kas izplatās uz ādas virsmas. Piemēram, melni plankumi saules iedarbības dēļ vai melni plankumi no aknes rētām. Sarkana āda var būt iekaisuma vai bojājuma pazīme. Turklāt blāva ādas krāsa, pat līdz tumšiem lokiem zem acīm, liecina par nogurušu vai dehidrētu ādu.
2. Gluda un maiga ādas tekstūra
Veselai ādai parasti ir raksturīga ādas tekstūra, kas ir gluda un maiga uz tausti. Ja jūtat raupju ādu, piemēram, mazus izciļņus, sausu ādu vai krunkainu vai vaļīgu ādu, tā ir pazīme, ka ar jūsu ādas stāvokli kaut kas nav kārtībā. Parasti raupjas ādas tekstūras cēlonis var būt pinnes, melni punkti, miliārija, kairinājums vai priekšlaicīgas novecošanās pazīmes.
3. Āda jūtas mitrināta
Mitra āda ir zīme, ka ūdens ir uzņemts pietiekamā daudzumā Veselīgas ādas īpašība ir āda, kas jūtas mitra. Tas nozīmē, ka ūdens uzņemšana ādai ir pietiekama. Turklāt ūdens var arī uzturēt sebuma vai dabisko eļļu līdzsvaru uz ādas virsmas, lai novērstu pinnes un taukainas ādas problēmas. Ja ādai trūkst ūdens uzņemšanas, tā jutīsies sausa, tāpēc ātrāk parādās ādas novecošanās pazīmes. Sausa āda parasti jūtas raupja pieskaroties, viegli niez, izskatās zvīņaina un zvīņaina.
4. Āda ir svaiga un izskatās mirdzoša
Nākamā veselīgas ādas īpašība ir svaiguma sajūta un mirdzoša vai bieži pazīstama kā
kvēlojošs. Saskaņā ar Schweiger Dermatology Group dermatologa teikto, āda, kas
kvēlojošs vai izskatās mirdzošs, ko raksturo āda, kas jūtas mitra un gluda, tātad nav sausa vai blāva. Āda
kvēlojošs Par to liecina arī mazas poras, un ādas tonis izskatās vienmērīgs un tīrs no plankumiem.
5. Nejūti dīvainas sajūtas uz ādas
Veselai ādai ir raksturīga arī dīvainu vai neērtu sajūtu trūkums uz ādas. Dīvaina vai neērta sajūta uz ādas norāda, ka jūsu ādai ir problēmas. Bieži jūtamas dīvainas sajūtas, piemēram, dedzinoša sajūta, sasprindzinājums, piemēram, pievilkšanas sajūta, līdz niezei. Parasti šīs reakcijas vai sajūtas rodas, ja tiek lietoti ādas kopšanas līdzekļi vai kosmētika, kas ir pārāk skarba ādai. Ja jums rodas šis stāvoklis, jums vajadzētu izvairīties no produkta lietošanas, lai nesabojātu ādu. Dažkārt dīvainas sajūtas un diskomforts parādās arī aukstā gaisa vai saules gaismas iedarbības dēļ.
Veselīgas ādas padomi, kas ir viegli izpildāmi
Pat ja jums jau ir veselīgas ādas īpašības, nevajadzētu ignorēt to, kā saglabāt veselīgu ādu. Turklāt tiem no jums, kuru āda joprojām ir tālu no veselīgas. Ja neveselīgiem ādas stāvokļiem ļaus turpināties, biežāk var rasties nopietnākas ādas veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā pareizi kopt ādu, lai tā būtu vesela, tīra un labi kopta.
1. Regulāri nomazgājiet seju
Nomazgājiet seju, izmantojot siltu vai remdenu ūdeni.Viens no padomiem veselīgai ādai, lai tā būtu tīra un kopta, ir regulāri mazgāt seju. Sejas mazgāšanas mērķis ir notīrīt pārējo
meikaps, eļļu un netīrumus, kas pielīp pie sejas. Sāciet sejas mazgāšanu, noskalojot seju ar siltu ūdeni (remdenu ūdeni). Pēc tam uz plaukstas uzklājiet maiga satura sejas tīrīšanas ziepes. Uzklājiet sejas attīrošās ziepes uz sejas virsmas, vienlaikus masējot tās ar apļveida kustībām no augšas uz leju, lai visu eļļu un netīrumus varētu lieliski noņemt. Noskalojiet seju ar siltu ūdeni un nosusiniet seju ar tīru, mīkstu dvieli. Noteikti notīriet seju vismaz 2 reizes dienā, no rīta un vakarā pirms gulētiešanas, kā arī pēc svīšanas.
2. Uzklājiet mitrinātāju
Ja jums ir sausa āda, izmantojiet mitrinātāju, lai saglabātu ādu veselīgu. Noteikti izvēlieties mitrinātāju, kas satur
hialuronskābe atbilstoši ādas tipam. Ja jums ir sausa āda, izvairieties no spirtu saturošiem mitrinātājiem. Tikmēr tiem, kam ir taukaina āda, izmantojiet mitrinātāju uz ūdens bāzes. Nav nekas nepareizs, ja lietojat mitrinātāju, kas satur SPF, lai nodrošinātu papildu aizsardzību pret saules iedarbību.
3. Izmantošana sauļošanās krēms vai sauļošanās līdzekli
Pirms iziešanas no mājas uzklājiet sauļošanās līdzekli, kas satur vismaz SPF 30. Jāizmanto arī padomi veselīgai ādai
sauļošanās krēms vai sauļošanās līdzekli. Šī soļa mērķis ir aizsargāt ādu no saules iedarbības, vienlaikus palēninot priekšlaicīgas novecošanās pazīmju parādīšanos. Ja atrodaties ārā, noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30. Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz ādas 20 minūtes pirms došanās ārā no rīta vai pēcpusdienā. Pēc tam atkārtojiet ik pēc 2 stundām vai biežāk, ja svīstat vai peldat.
4. Notīriet ādu
Nākamais veselīgas ādas padoms ir regulāri veikt pīlingu. Pīlings ir atmirušo ādas šūnu noņemšanas process, lai palīdzētu saglabāt ādu tīru un mirdzošu. Vēlāk arī jūsu ādas tekstūra jutīsies gludāka un mīkstāka, un ādas tonis kļūs vienmērīgāks un gaišāks.
5. Piepildiet ķermeņa šķidruma uzņemšanu
Ievērojiet ķermeņa šķidruma uzņemšanu, izdzerot 8 glāzes dienā Ķermeņa šķidruma uzņemšanas trūkums var izraisīt sausu ādu, pat dehidratāciju. Kad esat dehidrēts, jūsu āda jutīsies sausa, raupja, zvīņaina, kad to saskrāpē, un pat izraisīs pūtītes un priekšlaicīgas novecošanas pazīmes. Pietiekams ūdens patēriņš var būt pareizais veids, kā uzturēt veselīgu ādu, lai tā paliktu labi mitrināta. Parasti veselības eksperti iesaka izdzert 8 glāzes ūdens vai līdzvērtīgu 2 litriem dienā, lai izvairītos no dehidratācijas. Tā vietā izvairieties no alkohola lietošanas, kas padara ādu un ķermeni pakļautu dehidratācijai. Jūsu āda var kļūt neveselīga, jo tā izskatās nogurusi un nespodra.
6. Pietiekami gulēt
Arī citi veidi, kā uzturēt veselīgu ādu, skar jūsu ikdienas dzīvesveidu. Viens no tiem ir pietiekami daudz miega. Pietiekams miegs var novērst tumšo loku problēmu acu zonā, kā arī uzlabot ādas toni, lai tā izskatītos gaišāka.
7. Nesmēķēt
Padomi veselīgai ādai, kas ir ne mazāk svarīgi, ir nesmēķēt. Smēķēšana var padarīt jūsu ādu novecojušu, izraisot grumbu veidošanos, ko izraisa jūsu sūkšanas sejas kustības. Turklāt smēķēšanas briesmas var sašaurināt mazos asinsvadus visattālākajā ādas slānī. Tā rezultātā tiek samazināta asins plūsma, padarot ādu bālāku. Smēķēšana var arī izsmelt barības vielas un skābekli, kas ir būtiski veselīgai ādai. Var tikt bojāts pat kolagēns un elastīns, kas piešķir ādai izturību un elastību. Tāpēc nekavējoties pārtrauciet smēķēšanu, ja vēlaties iegūt veselīgu un koptu ādu. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Veselīgas ādas īpašības ir vienmērīgs ādas tonis, gluda un maiga ādas tekstūra, mitrināta āda un nekādas dīvainas sajūtas uz ādas. Lai iegūtu veselīgu ādu, jums ir jābūt stingrai apņēmībai veikt dažādus veidus, kā pareizi uzturēt veselīgu ādu, kā norādīts iepriekš. Nav nekas slikts, konsultējoties ar dermatologu, lai uzzinātu ieteikumus par lietojamiem ādas kopšanas līdzekļiem. Ja jums rodas noteiktas apgrūtinošas ādas problēmas, nevilcinieties vērsties pie dermatologa, lai saņemtu pareizo ārstēšanu atbilstoši cēlonim. tu arī vari
tieši konsultējieties ar ārstu SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Metode,
lejupielādēt tagad iekšā
App Store un Google Play.
Ādas krāsa izskatās vienmērīga un nav blāva ir veselīgas ādas īpašība Viena no veselīgas ādas īpašībām ir vienmērīgs ādas tonis. Tātad, neatkarīgi no jūsu ādas toni, vai tas ir melns, balts, olīvu vai iedegums, jūsu ādas tonim vajadzētu izskatīties vienmērīgi. Tikmēr neveselīgai ādai parasti raksturīgas krāsas atšķirības (pigmentācija), kas izplatās uz ādas virsmas. Piemēram, melni plankumi saules iedarbības dēļ vai melni plankumi no aknes rētām. Sarkana āda var būt iekaisuma vai bojājuma pazīme. Turklāt blāva ādas krāsa, pat līdz tumšiem lokiem zem acīm, liecina par nogurušu vai dehidrētu ādu. 
Mitra āda ir zīme, ka ūdens ir uzņemts pietiekamā daudzumā Veselīgas ādas īpašība ir āda, kas jūtas mitra. Tas nozīmē, ka ūdens uzņemšana ādai ir pietiekama. Turklāt ūdens var arī uzturēt sebuma vai dabisko eļļu līdzsvaru uz ādas virsmas, lai novērstu pinnes un taukainas ādas problēmas. Ja ādai trūkst ūdens uzņemšanas, tā jutīsies sausa, tāpēc ātrāk parādās ādas novecošanās pazīmes. Sausa āda parasti jūtas raupja pieskaroties, viegli niez, izskatās zvīņaina un zvīņaina. 
Nomazgājiet seju, izmantojot siltu vai remdenu ūdeni.Viens no padomiem veselīgai ādai, lai tā būtu tīra un kopta, ir regulāri mazgāt seju. Sejas mazgāšanas mērķis ir notīrīt pārējo meikaps, eļļu un netīrumus, kas pielīp pie sejas. Sāciet sejas mazgāšanu, noskalojot seju ar siltu ūdeni (remdenu ūdeni). Pēc tam uz plaukstas uzklājiet maiga satura sejas tīrīšanas ziepes. Uzklājiet sejas attīrošās ziepes uz sejas virsmas, vienlaikus masējot tās ar apļveida kustībām no augšas uz leju, lai visu eļļu un netīrumus varētu lieliski noņemt. Noskalojiet seju ar siltu ūdeni un nosusiniet seju ar tīru, mīkstu dvieli. Noteikti notīriet seju vismaz 2 reizes dienā, no rīta un vakarā pirms gulētiešanas, kā arī pēc svīšanas. 
Pirms iziešanas no mājas uzklājiet sauļošanās līdzekli, kas satur vismaz SPF 30. Jāizmanto arī padomi veselīgai ādaisauļošanās krēms vai sauļošanās līdzekli. Šī soļa mērķis ir aizsargāt ādu no saules iedarbības, vienlaikus palēninot priekšlaicīgas novecošanās pazīmju parādīšanos. Ja atrodaties ārā, noteikti izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30. Uzklājiet sauļošanās līdzekli uz ādas 20 minūtes pirms došanās ārā no rīta vai pēcpusdienā. Pēc tam atkārtojiet ik pēc 2 stundām vai biežāk, ja svīstat vai peldat. 
Ievērojiet ķermeņa šķidruma uzņemšanu, izdzerot 8 glāzes dienā Ķermeņa šķidruma uzņemšanas trūkums var izraisīt sausu ādu, pat dehidratāciju. Kad esat dehidrēts, jūsu āda jutīsies sausa, raupja, zvīņaina, kad to saskrāpē, un pat izraisīs pūtītes un priekšlaicīgas novecošanas pazīmes. Pietiekams ūdens patēriņš var būt pareizais veids, kā uzturēt veselīgu ādu, lai tā paliktu labi mitrināta. Parasti veselības eksperti iesaka izdzert 8 glāzes ūdens vai līdzvērtīgu 2 litriem dienā, lai izvairītos no dehidratācijas. Tā vietā izvairieties no alkohola lietošanas, kas padara ādu un ķermeni pakļautu dehidratācijai. Jūsu āda var kļūt neveselīga, jo tā izskatās nogurusi un nespodra. 
