4 Bergamotes eļļas priekšrocības veselībai

Bergamotes eļļa ir ekstrakts no citrusaugļu mizas (Citrusaugļu bergamija), kas aug uz bergamotes koka. Bergamotes citrusaugļu garša ir unikāla, apelsīna, citrona kombinācija ar nedaudz rūgtenu un skābenu sajūtu. Turklāt ir arī neliela pikanta sajūta, kas to atšķir no citiem citrusaugiem. Izsekojot tās vēsturi, bergamotes izcelsme nāk no Dienvidaustrumāzijas. Tomēr tagad tas ir pieaudzis visā pasaulē. Pat bergamotes nosaukums cēlies no Bergamo pilsētas, kas atrodas Itālijas dienvidos.

Kā droši lietot bergamotes eļļu

Ņemot vērā to, ka bergamotei ir unikāls aromāts, ir tik daudz ķermeņa kopšanas līdzekļu, kas padara to par galveno sastāvdaļu. Sākot no smaržām, tualetes piederumiem un beidzot ar kosmētiku. Turklāt ne mazāk populāra ir bergamotes apelsīnu ekstrakta izmantošana kā ēteriskā eļļa, jo tā apgalvo, ka tā ir iedarbīga veselībai. Tomēr tas jālieto uzmanīgi, jo tas ir pietiekami stiprs, lai ar to būtu jāsajauc nesējeļļas. Šeit ir sīkāks skaidrojums:

1. Aromterapijas bergamote

Bergamotes ēteriskā eļļa tiek uzskatīta par vienu no aromterapijas līdzekļiem ar nomierinošām īpašībām. Daži no veidiem, kā var gūt labumu, ir:

• Sajauc ēterisko eļļu ar nesējeļļa un izmantojiet to kā losjons masāžai
• Pievienojiet 2-5 pilienus bergamotes ēteriskās eļļas ķermeņa kopšanas līdzekļiem, piemēram, ziepēm, šampūniem un skrubis sejas
• Pievienojiet svecēm vai gaisa atsvaidzinātājam
• Nometiet to uz kabatlakatiņa vai maskas, lai piešķirtu tai nomierinošu aromātu

Neskatoties uz apgalvojumiem, ka bergamotes aromterapija var nomierināt, atcerieties, ka ne visi var būt piemēroti šim veidam. Īpaši jutīgiem cilvēkiem. Tāpēc sajauc to ar nesējeļļa piemēram, olīveļļu, lai neradītu blakusparādības.

2. Pinnes pārvarēšana

Bergamotes eļļa palīdz ārstēt pūtītes Dažām bergamotes eļļas sastāvdaļām piemīt arī antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības. Cilvēkiem, kuriem nav jutīgas ādas, nav nekāda kaitējuma, mēģinot to izmantot, lai ārstētu pinnes. Kā to lietot ir:

• Sajauc bergamotes eļļu ar nesējeļļa
• Uzklājiet tieši uz pūtītēm
• Atstājiet uz nakti
• Neizmantojiet šo procedūru dienas laikā vai saulē

Varat arī sajaukt to ar sejas tīrīšanas ziepēm.

3. Matu kopšana

Daudzi cilvēki apgalvo, ka bergamotes eļļa var mīkstināt matus, īpaši cirtainus. Patiesībā ne mazums apgalvo, ka apstrādātas apelsīnu bergamotes priekšrocības var mazināt galvas ādas kairinājumu. Lai to lietotu, iepiliniet šampūnā dažus pilienus bergamotes eļļas. Papildus var pievienot arī bergamotes eļļas maisījumu un nesējeļļa uz skalpa un atstāj uz nakti.

4. Sajauc ar citām ēteriskajām eļļām

Kombinēt ar citām ēteriskajām eļļām Šo citrusaugļu bergamotes ekstraktu var sajaukt arī ar citām ēteriskajām eļļām, piemēram:

• Lavanda izmantošanai ādas, matu un pūtīšu ārstēšanā
• Tējas kokam piemīt antibakteriālas īpašības un mazina iekaisumu
• Kumelīte, lai palielinātu garastāvoklis, pārstrādā zāļu tējās un ādas kopšanā

[[Saistīts raksts]]

Bergamotes eļļas priekšrocības

Vairāki pētījumi ir atklājuši arī bergamotes eļļas priekšrocības:

• Noņemt stresu

Eri Watanabe et al 2014. gadā veiktajā japāņu sieviešu pētījumā atklājās, ka bergamotes eļļas aromāta ieelpošana var mazināt nogurumu un trauksmi. Turklāt rakstā, kas publicēts žurnālā Current Drug Targets 2013. gadā, tika parādīts tā ieguvums depresijas, pārmērīgas trauksmes un problēmu mazināšanā. garastāvoklis cits. Tas darbojas, dodot smadzenēm signālu par dopamīna un serotonīna ražošanu.

• Saindēšanās pārvarēšana

Bergamotes sastāvdaļas ir: linalols var arī efektīvi darboties pret baktērijām, kas izraisa saindēšanos ar pārtiku. Fišera un Filipsa pētījumā tika aplūkotas šīs baktēriju īpašības, kas atrodas uz vistas ādas un kāpostu lapām. Pārbaudītie baktēriju veidi ir: Staphylococcus aureus, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus, E. coli, un Campylobacter jejuni. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šo ieguvumu.

• Pazemina holesterīna līmeni

Flavonoīdu saturs bergamotes apelsīnos var pazemināt lipīdu līmeni. Tas bija acīmredzams 2018. gada pētījumā ar dzīvniekiem.Bergamotes pretiekaisuma īpašības neļāva žurku aknām atgūties no bezalkoholiskās taukaino aknu slimības.

• Atbrīvojiet sāpes

Vēlreiz paldies saturam linalols un karvakrols bergamotes eļļā tas var mazināt sāpes un iekaisumu. Abiem ir pretsāpju un pretkrampju īpašības, ja to uzklāj uz ādas. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi par šīs metodes drošību. [[Saistīts raksts]]

Piezīmes no SehatQ

Lietojot augu eļļas, vienmēr būs riski un blakusparādības. Dažiem ir kairinājums un alerģiskas reakcijas. Simptomi ir ādas apsārtums, dedzinoša sajūta, sāpes un parādās čūlas. Tāpēc pirms bergamotes eļļas lietošanas vienmēr veiciet pārbaudi. Neaizmirstiet to sajaukt ar nesējeļļa lai būtu drošāk. Īpaši bērniem un grūtniecēm pirms aromterapijas lietošanas vienmēr vispirms konsultējieties. Lai turpinātu diskusiju par bergamotes eļļas bīstamību, ja tā tiek norīta, jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play.