Muguras sāpes var izraisīt dažādu mugurkaula struktūru traucējumi, sākot no muskuļiem, saitēm, nerviem un beidzot ar mugurkaulu. Turklāt šis stāvoklis var rasties arī orgānu darbības traucējumu dēļ ap iegurni un vēderu, kā arī ādas ap vidukļa aizmuguri. Muguras vidukļa struktūrai ir daudz funkciju. Stāvot, muguras viduklis atbalstīs ķermeņa augšdaļas svaru. Arī muguras jostasvietai ir nozīme, saliecot un griežot vidukli pa labi un pa kreisi. Mugurkaulam un mugurkaula jostas daļas muskuļiem ir svarīga loma centrālās nervu sistēmas un orgānu aizsardzībā ap mugurkaula jostas daļu.
Muguras sāpju cēloņi
Palielinoties vecumam, ir nozīme muguras sāpju izraisīšanā. Sākot no 30 gadu vecuma un vairāk, mugurkauls sāk deģenerēties. Tādējādi cilvēks kļūst jutīgāks pret muguras sāpēm. Muguras sāpes var rasties mehānisku cēloņu, radikulāru vai iekšējo orgānu darbības traucējumu dēļ.
1. Mehāniskas sāpes
Mehāniskas sāpes ir bieži sastopams muguras sāpju cēlonis. Šīs sāpes rodas no muskuļiem, saitēm vai kauliem ap vidukļa aizmuguri. Sāpes, kas rodas vidukļa, sēžamvietas centrā līdz augšstilba augšdaļai. Muguras sāpes mehānikas dēļ rodas pārmērīgas mugurkaula slodzes dēļ. Šī pārmērīgā slodze izraisa muskuļu un saišu nogurumu, kas var izraisīt traumas vai pārspriegumu. Sāpes, kas rodas, ietekmē jūsu veiktās kustības. Sāpes var mazināties vai pastiprināties stāvot, sēžot vai atpūšoties.
2. Radikulāras sāpes
Ja jums ir muguras sāpes, kas nepāriet, jums var būt radikulāras sāpes. Šāda veida sāpes rodas muguras smadzeņu iekaisuma vai saspiešanas dēļ. Muguras sāpes radikulāru sāpju dēļ visbiežāk izraisa išiass, kas ir stāvoklis, kad tiek saspiests sēžas nervs, kas atrodas sēdkaula rajonā un izstaro uz pēdas zoli. Cilvēkam var rasties saspiests nervs mugurkaula diska trūces dēļ. Mugurkaula diski kalpo kā spilveni starp kauliem, tie ir virtuļa formas ar mīkstiem serdeņiem. Diska plīsums izraisa mīkstā kodola izdalīšanos, saspiež nervu un izraisa sēžas sāpes. Sāpes išiass raksturojas ar sāpēm, kas izstaro uz sēžamvietu un kājām atbilstoši sēžas nerva pārnešanai. Turklāt muguras sāpes pavada dedzinoša sajūta un asas sāpes. Simptomus dažreiz pavada kāju nejutīgums vai vājums. Šis stāvoklis rodas vienā ķermeņa pusē.
3. Sāpes iekšējos orgānos
Muguras sāpes var izraisīt dažādi iekšējo orgānu darbības traucējumi. Muguras sāpes labajā un kreisajā pusē var izraisīt dažādi orgāni. Muguras sāpes var rasties nieru darbības traucējumu, piemēram, infekcijas, nierakmeņu un čūlaina kolīta dēļ. Sievietēm ar muguras sāpēm var būt problēmas ar reproduktīvajiem orgāniem, piemēram, endometrioze. Grūtniecība ir arī biežs muguras sāpju cēlonis. Muguras labās puses jostasvieta var sāpēt apendicīta (apendicīta) dēļ. Turklāt, lai gan reti, žultspūšļa iekaisums un aknu darbības traucējumi var izraisīt arī sāpes labajā mugurā. Vidukļa kreisajā aizmugurē var izraisīt pankreatīts.
Kā atbrīvoties no muguras sāpēm
Muguras sāpes var mazināt, novēršot cēloni. Piemēram, daži no tālāk norādītajiem veidiem, kurus varat izmēģināt.
- Neguli gultā pārāk ilgi, jo izrādās, ka tas var saasināt muguras sāpes.
- Aktīva vingrošana ar vienkāršiem vingrinājumiem, piemēram, pastaigas, var palīdzēt mazināt šīs sāpes. Tomēr pārvietojieties ar mēru un izvairieties no intensīvām sporta aktivitātēm.
- Saglabājiet ķermeņa stāju katrā ikdienas darbībā.
- Saspiediet sāpīgo vietu ar aukstu vai karstu kompresi.
- Gulēt pareizajā stāvoklī.
Muguras sāpes patiešām var izraisīt daudzas lietas. Zinot, kas ir jūsu piedzīvotā cēlonis, būs efektīvāka tā ārstēšana. Tātad, pievērsiet uzmanību tam, kas izraisa muguras sāpes, jā.
