Sekss pēc dzemdībām jums nekad neienāks prātā, ja šuves joprojām sāp. Daudzas izmaiņas notiek sievietes ķermenī pēc dzemdībām, kā arī seksuālajā dzīvē pēc dzemdībām. Var domāt, ka vairs nevarēsi izjust mīlēšanās prieku. Intimitāte ar partneri pēc bērnu piedzimšanas patiešām ir izaicinājums, īpaši jaunajiem vecākiem. Laika trūkums, nogurums, pielāgošanās mazulim, hormonālās izmaiņas un bažas par atkārtotu grūtniecību ir problēmas, kas pēc dzemdībām nav tik patīkamas. Tālāk ir norādītas lietas, kas jums un jūsu partnerim jāzina, lai pēc dzemdībām atgrieztos seksuālajā dzīvē.
Kad ir īstais laiks nodarboties ar seksu pēc dzemdībām?
Kad es varu nodarboties ar seksu pēc dzemdībām? Ārsti parasti atļauj seksu pēc dzemdībām četru līdz sešu nedēļu laikā pēc dzemdībām vai pēcdzemdību perioda beigām. Tomēr paturiet prātā, ka pēcdzemdību hormonālās izmaiņas var padarīt maksts audus plānākus un jutīgākus. Jūsu maksts, dzemde vai dzemdes kakls arī nav atgriezušies normālā izmērā. Nemaz nerunājot par to, ka bērna zīdīšana var samazināt dzimumtieksmi. Citiem vārdiem sakot, mātēm ir vajadzīgs laiks, lai atgrieztos pie seksa ar savu vīru. Lielākajai daļai sieviešu nepieciešams 1-3 mēneši pēc bērna piedzimšanas, bet dažām sievietēm tas ir vajadzīgs ilgāks laiks. Jums jābūt pacietīgam arī tad, ja dzemdību laikā ir starpenes plīsums vai epiziotomija. Epiziotomija ir ķirurģiska procedūra maksts kanāla paplašināšanai. Ja jums ir sekss pārāk drīz pēc dzemdībām, var rasties komplikāciju risks, piemēram, pēcdzemdību asiņošana un dzemdes infekcija.
Kādas problēmas parasti rodas dzimumakta laikā pēc dzemdībām?
Sazinieties ar savu partneri, kad esat gatavs nodarboties ar seksu pēc dzemdībām Pētījumā, kas publicēts žurnālā An International Journal of Obstetrics and Gynecology, atklājās, ka 83% sieviešu saskaras ar seksuālām problēmām pirmajos trīs mēnešos pēc dzemdībām. Tomēr nākamajos mēnešos šis rādītājs samazinājās. Dažas seksuālās problēmas pēc dzemdībām ir:
1. Samazināta dzimumtieksme
Lai gan pēc dzemdībām ir pagājušas vairāk nekā 6 nedēļas, sievietēm bieži ir samazināta dzimumtieksme. Jo jūs piedzīvojat būtiskas hormonālas izmaiņas. Turklāt hormona barošana ar krūti var samazināt dzimumtieksmi. Jums nav jāuzstāj uz seksu pēc dzemdībām. Izstāstiet savu sūdzību savam partnerim, vienlaikus veicot intīmus pieskārienus, izņemot. Jūs varat skūpstīties, apskaut un pavadīt laiku kopā. Pārliecinieties, ka esat pārliecināts, ka šīs sūdzības pakāpeniski samazināsies.
2. Vagīna nav tāda, kāda tā bija agrāk
Dzemdību laikā maksts ir ļoti plaši izstiepta. Tātad šis stāvoklis liek mainīt maksts muskuļus atšķirībā no iepriekšējiem. Tomēr neuztraucieties, maksts dziedināšanai ir nepieciešams laiks, lai tā atkal kļūtu tāda, kāda tā bija.
3. Sāpes dzimumakta laikā
Pirmajās dienās pēc dzemdībām estrogēna līmenis pazeminās līdz līmenim, kāds bija pirms grūtniecības vai arī tad, kad mēģinat grūtniecību. Tikmēr, ja barojat bērnu ar krūti, estrogēna līmenis pazemināsies vēl zemāk par līmeni pirms grūtniecības. Hormonam estrogēnam ir svarīga loma kā dabiskai maksts smērvielai. Tātad, kāpēc pēc dzemdībām nodarboties ar seksu tik slikti? Zems hormona estrogēna līmenis izraisa maksts sausumu, izraisot kairinājumu un asiņošanu dzimumakta laikā pēc dzemdībām. Normālas dzemdības var izstiept maksts sieniņu muskuļus. Šiem muskuļiem ir nepieciešams laiks, lai atgūtu spēku un stabilitāti. Nemaz nerunājot par to, ja tu dzemdēji ar ķeizargriezienu. Ne tikai piedzīvo iepriekš minētās problēmas, bet tajā pašā laikā joprojām parādās sāpes vēderā. Pēcdzemdību atveseļošanos un dzimumtieksmes atjaunošanos spēcīgi ietekmē hormoni. Citas sūdzības, ar kurām saskaras jaunās māmiņas, kad viņas vēlas nodarboties ar seksu, ir šādas:
- Plāni maksts audi
- Saplīsusi starpene
- Asiņošana
- Nogurums.
[[Saistīts raksts]]
Padomi sekss pēc dzemdībām lai nesaslimtu
Mātēm ieteicams lietot lubrikantus, lai dzimumakta laikā maksts neizžūtu.Hormonālās izmaiņas, īpaši mātēm, kas baro bērnu ar krūti, padarīs maksts sausu un jutīgu. Lai mazinātu diskomfortu dzimumakta laikā pēc dzemdībām, varat izmēģināt šādas metodes:
1. Meklē pretsāpju līdzekļus
Pirms mīlēšanās jūs varat veikt pasākumus, lai mazinātu diskomfortu, proti, iztukšojot urīnpūsli, ieejot siltā vannā, lai atslābinātu ķermeni, vai lietot pretsāpju līdzekli. Ja barojat bērnu ar krūti, pirms sāpju zāļu lietošanas vispirms jākonsultējas ar savu ārstu. Ja jūtat dedzinošu sajūtu makstī, pēc dzemdībām saspiediet to ar ledus gabaliņiem, kas ietīti dvielī.
2. Seksa lubrikantu lietošana
Seksa lubrikanti ir ļoti noderīgi, lai pārvarētu maksts sausuma problēmu. Lubrikantu lietošana var mazināt sāpes dzimumakta laikā pēc dzemdībām.
3. Eksperimentējiet
Runājiet ar savu vīru par alternatīvām seksam pēc dzemdībām, izmantojot iekļūšanu. Jūs varat sniegt viens otram juteklisku masāžu vai pieskarties noteiktam stimulācijas punktam. Pastāstiet savam partnerim, kas jums patīk un kas jums nepatīk.
4. Praktizējiet Kegela vingrinājumus
Normāla grūtniecība un dzemdības (
maksts dzemdības ), protams, ietekmē jūsu iegurņa pamatnes muskuļus. Lai sasprindzinātu iegurņa pamatnes muskuļus, mēģiniet veikt Kegela vingrinājumus pēcdzemdību mātēm. Šis triks ir kā urinēšanas aizturēšana, taču pārliecinieties, ka tajā laikā nevēlaties urinēt, labi? Izmēģiniet to trīs sekundes vienlaikus, pēc tam atpūtieties, saskaitot trīs. Atkārtojiet līdz 10-15 reizēm pēc kārtas. Šo vingrinājumu var veikt jebkurā laikā, piemēram, skatoties televizoru vai strādājot pie datora.
5. Velti īpašu laiku
Līdz ar mazuļa piedzimšanu jūsu un jūsu partnera dzīvē notiek daudzas izmaiņas. Ir dabiski, ka jums abiem ir nepieciešamas korekcijas, īpaši pirmajās bērna piedzimšanas nedēļās. Kad esat pieradis pie jaunā grafika, nosakiet konkrētu laiku, lai mīlētos. Nenodarbojieties ar seksu, ja jūs vai jūsu partneris jūtaties noguris vai noraizējies. Ja sāpes un diskomforts saglabājas arī pēc dzimumakta pēc dzemdībām, nekavējoties konsultējieties ar ārstu vai psihologu, lai atrastu jūsu problēmas labāko risinājumu. Sazinieties arī ar savu partneri par savām bailēm vai diskomfortu.
6. Neiespiesties
Jā, dažreiz sekss jūtas mazāk, ja ne ar iespiešanos. Faktiski maksts kā parasti ir nepieciešams laiks, lai atjaunotos. Paturiet prātā, lai gūtu seksuālu apmierinājumu, jums nav jāiekļūst. Ar uzbudinājumu varat veikt citas seksuālas darbības, no kurām viena ir skūpstīšanās, vienlaikus apskāvienos vai pieskaroties vietām, kas jūs un jūsu partneri uzbudina. Dažas nedēļas pēc dzemdībām labāk nelikt makstī rokas, mēli un muti vai priekšmetus. Tas ne tikai palielina infekcijas risku, bet arī pakļauj māti gaisa embolijas riskam.
Vai jums nekavējoties jālieto kontracepcija?
Grūtniecību ieteicams atlikt uz laiku līdz 2 gadiem pēc dzemdībām, izmantojot zīdītājām drošu kontracepcijas līdzekli, piemēram, mini tableti.Attālums starp grūtniecībām, kas ir pārāk tuvu, izrādās, rada dažādus riskus. Faktiski PVO norāda, ka, ja attālums starp grūtniecībām ir mazāks par 6 mēnešiem, pastāv risks piedzīvot:
- Aborts
- Dzimis priekšlaicīgi
- Mazs dzimšanas svars
- Bērns nomirst dzemdē
- Mātes nāve.
Šim nolūkam, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām, jālieto kontracepcija. Patiešām, ir laktācijas amenorejas metodes, kas spēj aizkavēt grūtniecību, it īpaši, ja parādās pirmās menstruācijas pēc dzemdībām. Tomēr kontracepcijas līdzekļi ir izrādījušies efektīvāki grūtniecības novēršanā. Šī iemesla dēļ PVO arī iesaka atlikt grūtniecību vismaz 2 gadus un ne vairāk kā 5 gadus pēc dzemdībām. Dažas kontracepcijas metodes, kuras var izmantot, atgriežoties seksā pēc dzemdībām, ir šādas:
- KB spirāle ar varu.
- Mini kontracepcijas tabletes bez hormona estrogēna.
- Implantētie kontracepcijas līdzekļi (KB implanti).
- KB injekcija.
Piezīmes no SehatQ
Sekss pēc dzemdībām ir jāveic uzmanīgi. Noteikti pagaidiet, līdz tas atjaunosies. Ja nepieciešams, palūdziet savam akušierim noteikt pareizo laiku dzimumaktam pēc dzemdībām ar partneri. SehatQ ģimenes veselības aplikācijā varat arī saņemt bezmaksas ārsta konsultāciju, lai jautātu par pēcdzemdību aprūpi vai par to, kā nodarboties ar seksu pēc dzemdībām, lai nesaslimtu.
Lejupielādējiet lietotni tūlīt pakalpojumā Google Play un Apple Store. [[Saistīts raksts]]
Sazinieties ar savu partneri, kad esat gatavs nodarboties ar seksu pēc dzemdībām Pētījumā, kas publicēts žurnālā An International Journal of Obstetrics and Gynecology, atklājās, ka 83% sieviešu saskaras ar seksuālām problēmām pirmajos trīs mēnešos pēc dzemdībām. Tomēr nākamajos mēnešos šis rādītājs samazinājās. Dažas seksuālās problēmas pēc dzemdībām ir: 
Mātēm ieteicams lietot lubrikantus, lai dzimumakta laikā maksts neizžūtu.Hormonālās izmaiņas, īpaši mātēm, kas baro bērnu ar krūti, padarīs maksts sausu un jutīgu. Lai mazinātu diskomfortu dzimumakta laikā pēc dzemdībām, varat izmēģināt šādas metodes: 
Grūtniecību ieteicams atlikt uz laiku līdz 2 gadiem pēc dzemdībām, izmantojot zīdītājām drošu kontracepcijas līdzekli, piemēram, mini tableti.Attālums starp grūtniecībām, kas ir pārāk tuvu, izrādās, rada dažādus riskus. Faktiski PVO norāda, ka, ja attālums starp grūtniecībām ir mazāks par 6 mēnešiem, pastāv risks piedzīvot: 
