Nereti ir dažas darbības, kas prasa ilgu laiku sēdēt. Tā rezultātā jūs varat sajust dažādus diskomfortu vairākās ķermeņa daļās, tostarp tirpšanu, stīvus locītavas, sāpes, muskuļu sāpes un pat vēdera krampjus. Ja jūs bieži veicat darbības, kas prasa ilgstošu sēdēšanu vai nu uz krēsla, vai uz grīdas, ķermeņa veselības labad ir ieteicams izmantot sēdēšanas spilvenu. Lai gan tas izskatās triviāli, sēdspilvena izmantošana var samazināt veselības problēmu risku, kas rodas, pārāk ilgi sēžot uz cietas virsmas, piemēram, koka vai plastmasas krēsla pie grīdas.
Sēdes spilvenu priekšrocības
Sēdes spilveni ir noderīgi, lai pārvarētu veselības problēmas, kas parasti rodas nevienmērīga spiediena dēļ uz vairākām ķermeņa daļām. Šeit ir sniegtas vispārīgas sēdspilvena priekšrocības jūsu ķermeņa veselībai.
1. Saglabā stāju
Sēdekļa spilvens var palīdzēt pacelt jūsu stāju un atbalstīt iegurņa zonu, kad apsēžaties. Sēžot ar paceltu iegurni, jums būs vieglāk saglabāt labu sēdus pozīciju. Turklāt laba stāja arī rada savu veselību. Starp tiem ir samazināt hronisku sāpju risku, vienlaikus palielinot ķermeņa uzmanību un enerģiju. Laba poza, protams, liks jums izskatīties pievilcīgākai un pārliecinātākai.
2. Samazina spiedienu uz gurniem, mugurkaulu un astes kaulu
Slikti izstrādāts sēdekļa paliktnis (gan estētiski, gan ērti) rada lielu slodzi gurniem, mugurkaulam un astes kaulam. Tas var izraisīt ķermeņa sāpes un nogurumu. Laika gaitā tas var radīt problēmas ar mugurkaulu un locītavām. Galu galā šī problēma ietekmēs arī jūsu dzīves kvalitāti. Lai to prognozētu, labs sēdekļa spilvens var vienmērīgi sadalīt spiedes spēku uz ķermeņa daļām, kas tiek izmantotas sēžot, un saglabāt kaulus un locītavas veselus.
3. Gludāka asinsrite
Spiediens no cietām virsmām, uz kurām sēžat, var ierobežot asins plūsmu uz iegurni, kājām un muguru, tādējādi muskuļi un audi nesaņem tik daudz skābekļa, cik vajadzētu. Tā rezultātā kājas viegli tirps. Neērta sēdus pozīcija arī liek sirdij strādāt vairāk, lai sūknētu asinis. Sēdes spilvena izmantošana var padarīt spiedienu vienmērīgāku un padarīt asinsriti vienmērīgāku, lai tā varētu aizsargāt sirds veselību.
4. Uzturēt gremošanas veselību
Ne tikai asinīm ir jāpārvietojas pa vēderu un iegurni. Tāpat ar jūsu gremošanu. Pārlieku ilgas sēdēšanas radītā pārmērīga spiediena ietekme var negatīvi ietekmēt gremošanas darbību.Kā risinājumu sēdspilvena lietošana var novērst gremošanas sistēmas problēmas, piemēram, aizcietējumus, grēmas, līdz pat
kairinātu zarnu sindroms (IBS).
5. Rada papildus komfortu
Sēdekļa spilvens ļaus jums sēdēt ērtāk pat ilgu laiku. Tas ir tāpēc, ka putas uz sēdekļa spilvena var pielāgoties jūsu ķermeņa formai un spēj labi atbalstīt jūsu ķermeni sēžot.
6. Liek justies enerģiskākam
Sēdes spilvens uzlabos jūsu stāju un asinsriti sēžot. Turklāt sāpju iespējamību var arī samazināt līdz minimumam, lai sēžot jūs justos enerģiskāk. [[Saistīts raksts]]
Veselībai labvēlīgi sēdekļu spilvenu veidi
Ir dažādi sēdekļu spilvenu veidi, tostarp putu, želejas vai gaisa spilveni. Katram spilvenam ir dažādas priekšrocības. Ja meklējat sēdus spilvenu, kas ir labs jūsu veselībai, izvēlieties ergonomisku spilvenu, lai tas varētu atbalstīt jūsu sēžamvietu, astes kaulu un iegurni. Varat arī izvēlēties sēdekļa spilvenu, kas ir aprīkots ar jostasvietas atbalstu, kas var samazināt muguras sāpju risku un palīdzēt saglabāt labāku stāju.
