Tas ir dzeltenā krāsā, ar apaļu formu un nāk no Ķīnas. Tas ir loquat auglis, kas, kā zināms, efektīvi aizsargā ķermeni no slimībām. Vēl viena šī apaļā augļa priekšrocība ir tā, ka tie ir bagāti ar vitamīniem, sākot no A provitamīna līdz vairākiem B vitamīna veidiem. Loquat augļu garša ir salda ar nedaudz skābenu. Jo nogatavojušies augļi, jo saldāki tie garšos. Nogatavojušos augļu īpašības ir dzeltenas vai oranžas, atkarībā no veida.
Loquat augļu uzturvērtība
149 gramos jeb 1 glāzē loquat augļu ir šādas barības vielas:
- Kalorijas: 70
- Ogļhidrāti: 18 grami
- Olbaltumvielas: 1 grams
- Šķiedra: 3 grami
- Provitamīns A: 46% RDA
- B6 vitamīns: 7% RDA
- B9 vitamīns: 5% RDA
- Magnijs: 5% RDA
- Kālijs: 11% RDA
- Mangāns: 11% RDA
Vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu saturs augļos ar citiem nosaukumiem
Eriobotrya japonica Tas padara to ķermenim dažādas priekšrocības.
Loquat priekšrocības
Daži no šī retā augļa lietošanas ieguvumiem ir:
1. Satur antioksidantus
Loquat augļos ir antioksidanti karotīna veidā, tostarp beta karotīns. Jo tumšāka ir ādas krāsa, jo lielāks karotīna saturs tajā. Šis karotīns darbojas arī, lai palielinātu ķermeņa imūnsistēmu. Tas ir, iekaisumu var samazināt, vienlaikus aizsargājot ķermeni no sirds slimībām.
2. Sirds veselības potenciāls
Loquat samazina sirdslēkmes risku Vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu koncentrācija loquat var barot sirdi. Galvenokārt kālija un magnija saturs, kas var kontrolēt asinsspiedienu un optimizēt asinsvadu darbību. Karotīnam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, kas var novērst aplikuma veidošanos asinsvados. Tas var izraisīt sirds slimību vai nāvi, kas saistīta ar šo stāvokli. Ne tikai tas, ka loquat karotīns un fonētiskais saturs var aizsargāt arī pret sirds slimībām. Tie darbojas, novēršot iekaisumu, kā arī aizsargājot šūnas no bojājumiem.
3. Iespēja novērst vēzi
Dažos pētījumos teikts, ka šīs loquat ādas, lapu un sēklu ekstrakti var novērst vēzi. Loquat ūdens saturs un etanola ekstrakts ievērojami kavēja vēža šūnu darbību eksperimentālajās žurkās. Tas patiešām ir daudzsološi, taču būtu jāveic rūpīgāki klīniskie pētījumi.
4. Noder ķermeņa vielmaiņai
Vienlaikus šis dzeltenīgais auglis var pazemināt triglicerīdu līmeni, cukura līmeni asinīs un insulīnu. Pat tradicionālajā ķīniešu medicīnā koka daļas, piemēram, lapas un sēklas, jau sen ir izmantotas tādu sūdzību ārstēšanai kā augsts cukura līmenis asinīs.
5. Iespēja novērst iekaisumu
Hronisks iekaisums var izraisīt dažādas slimības, piemēram, sirds slimības, samazinātu smadzeņu darbību, diabētu. Interesanti, ka šī augļa patēriņš, šķiet, satur pretiekaisuma īpašības. Vienā pētījumā loquat sula ievērojami palielināja pretiekaisuma proteīna līmeni
interleikīns-10 (IL-10). Tajā pašā laikā proteīnu līmenis, kas izraisa iekaisumu, proti:
interleikīns-6 un
audzēja nekrozes faktors alfa arī samazinājās. Šis potenciāls ir cieši saistīts ar antioksidantu, vitamīnu un minerālvielu saturu tajā. Tomēr ir vajadzīgi turpmāki pētījumi par šīm īpašībām cilvēkiem. Atšķirībā no kumquat apelsīniem, ko var viegli atrast augļu veikalos, loquats ir daudz retāk. Faktiski varētu teikt, ka augļi, kas pazīstami arī kā Biwa un Karo vīns, ir reti sastopami. Iemesls, kāpēc tos nevar viegli atrast lielveikalos, ir tāpēc, ka tiem ir ļoti īss glabāšanas laiks. Tomēr šī loquat lietošana nekaitēs, jo tā labvēlīgi ietekmē veselību. Tas garšo saldi un nedaudz skābens. Izvēlieties augļus, kas ir pilnībā nogatavojušies ar spilgti oranžu krāsu. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Tiem, kas uztur kaloriju patēriņu, nav jāuztraucas. Loquat augļos ir maz kaloriju, bet tajos ir neskaitāmas uzturvielas vitamīnu, minerālvielu un pretiekaisuma savienojumu veidā. Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kādi pārtikas produkti var pasargāt organismu no tādām slimībām kā šis auglis,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Loquat samazina sirdslēkmes risku Vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu koncentrācija loquat var barot sirdi. Galvenokārt kālija un magnija saturs, kas var kontrolēt asinsspiedienu un optimizēt asinsvadu darbību. Karotīnam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, kas var novērst aplikuma veidošanos asinsvados. Tas var izraisīt sirds slimību vai nāvi, kas saistīta ar šo stāvokli. Ne tikai tas, ka loquat karotīns un fonētiskais saturs var aizsargāt arī pret sirds slimībām. Tie darbojas, novēršot iekaisumu, kā arī aizsargājot šūnas no bojājumiem. 
