MPASI viena ēdienkarte, vai to var dot bērniem?

MPASI vienotā ēdienkarte ir viena veida pārtikas nodrošināšana zīdaiņiem 2 nedēļas pēc kārtas. Piemēram, jūsu mazajam 14 dienas tiek dots tikai avokado biezenis. Sniedzot viena veida pārtiku, sākot ar atšķiršanu no pārejas uz cietu pārtiku, ir paredzēts noteikt, vai jūsu mazulim nav noteikta pārtikas alerģija. Tomēr vai šī metode patiešām ir laba?

Vai ir ieteicama viena MPASI izvēlne?

Viena MPASI ēdienkarte nav ieteicama, jo tā samazina zīdaiņu uzturu.Indonēzijas Pediatru asociācija (IDAI) iesaka, ka papildbarību var sākt no 6 mēnešu vecuma. Diemžēl saskaņā ar PVO datiem vienotā cietā ēdiena ēdienkarte vispār nav ieteicama. Tas ir tāpēc, ka mazuļi nevar saņemt nepieciešamo uzturvielu daudzveidību, ja viņi turpina ēst tikai viena veida pārtiku. Tā vietā tas var traucēt mazuļa augšanu un attīstību. Lai mazuļa augšana un attīstība būtu optimāla, ir jāievēro daudzas uzturvielas, sākot ar olbaltumvielām, cinku, kalciju, A vitamīnu, C vitamīnu, folātiem un taukiem. Turklāt, citējot no PVO vadlīnijām papildinošu pārtikas produktu nodrošināšanai, ieteicamajam bērnu pārtikas patēriņam dienā jāsastāv no:

• Vietējie pārtikas produkti, piemēram, rīsi
• Ar A vitamīnu bagāti dārzeņi un augļi
• Dzīvnieku uzņemšana, piemēram, zivis, olas, gaļa un mājputni
• Viegli atrodamu tauku, piemēram, margarīna vai kokosriekstu piena, uzņemšana.

[[saistītie raksti]] Patiešām, daži olbaltumvielu avoti patiešām izraisa alerģiju. Tomēr PVO norāda, ka nav pierādīts, ka olbaltumvielu uzņemšana līdz 2 gadu vecumam novērstu olbaltumvielu alerģiju. Tauku uzņemšana zīdaiņiem ir nepieciešama arī, lai paātrinātu taukos šķīstošo vitamīnu, piemēram, A vitamīna, D vitamīna, E vitamīna un K vitamīna uzsūkšanos. Turklāt tauki ir noderīgi, lai palielinātu pārtikas kaloriju daudzumu un uzlabotu maņu kvalitāti. viens. Faktiski ar A vitamīnu bagāti dārzeņi un augļi ir jālieto katru dienu. A vitamīna trūkums bērniem palielina akluma un infekcijas slimību risku, sākot no caurejas līdz masalām.

Kā uzzināt, kuri pārtikas produkti izraisa alerģiju zīdaiņiem?

Atsevišķas MPASI ēdienkartes vietā vienu nedēļu vajadzētu ieviest tikai viena veida alerģiju izraisošu pārtiku, kas sajaukta ar citiem pārtikas produktiem. Pamatojoties uz iepriekš sniegto skaidrojumu, olbaltumvielu uzņemšana bieži izraisa alerģiju bērniem. Pat 90% alerģiju zīdaiņiem parasti izraisa olbaltumvielu uzņemšana no:

• Govs piens
• Olu
• Zemesrieksts
• Sojas pupiņa
• Kvieši
• Rieksti, kas nāk no kokiem, piemēram, valrieksti, Indijas rieksti vai mandeles
• Zivis
• Jūras veltes ar čaumalām, piemēram, gliemenēm un garnelēm.

Ja viena MPASI ēdienkarte nav ieteicama, kā noteikt pārtikas veidu, kas izraisa alerģiju zīdaiņiem? Triks, ieviesiet viena veida pārtikas alerģijas izraisītājus pa vienam. Piemēram, mazuļa ikdienas uzturā varat iekļaut viena veida olbaltumvielas, piemēram, olas. Tomēr jums joprojām nevajadzētu aizmirst par dārzeņiem un augļiem, galvenajiem pārtikas produktiem un tauku uzņemšanu. Katram veidam novietojiet 1–2 nedēļas, lai varētu atrast pareizo pārtikas alergēnu. [[saistītie raksti]] Ja uzreiz iedosiet 3 veidu pārtikas alergēnus, vēlāk būsiet neizpratnē par to, kura pārtika izraisa alerģiju. Jums jāzina, ja jums ir noteikta pārtikas alerģija, pastāv 50% iespēja, ka jūsu mazajam būs tāda pati alerģija.

Kādi ir padomi, kā dot MPASI, lai mazajam gribētos ēst?

Uzsākot cieto ēdienu, labāk ir dot dažādus ēdienus, nevis vienu cietā ēdiena ēdienkarti. Vienu cieto ēdienu ēdienkarte tikai izraisa jūsu mazuļa nepietiekamu uzturu. Faktiski tas pasliktinās, ja viņam ir grūti ēst vai viņš mēdz būt izvēlīgs ( izvēlīgs ēdājs ). Tātad, kā panākt, lai jūsu mazais nebūtu izvēlīgs un vēlas ēst?

• Dodiet dažāda veida ēdienu , izvairieties dot viena veida ēdienu daudzas reizes, piemēram, vienā ēdienkartē ar cietu pārtiku. Ja mazulim nepatīk, tomēr mēģiniet to dot un sajaukt ar citām sastāvdaļām, līdz viņš to neatsakās.
• Nespiediet mazuli ēst vairāknekā viņš gribēja , viņi apstāsies, kad jutīsies paēduši.
• Pārliecinieties, ka ēšana ir jautra dienas kārtība , ļaujiet mazajam "sabojāt" ēdienu, līdz tas izjūk. Tas patiesībā mudina viņu izmēģināt dažādus ēdienus un vienmēr atcerēties ēšanu kā aizraujošu nodarbi.

Turklāt šī ir IDAI ieteiktā papildu ēdināšanas stratēģija, lai bērna uzturs būtu pilnvērtīgs un viņa veselība saglabāta.

• Laikā , dot MPASI, kad mātes piens neatbilst viņu ikdienas vajadzībām, var sākt lietot ap 6 mēnešu vecumu.
• Izveidojiet ēdienreižu grafiku, ieplānojiet bērnam ēst ik pēc 2 stundām. Piemēram, 8 no rīta bērns dzer mātes pienu, jūs varat dot papildbarību no rīta 2 stundas pēc vai 10. Izveidojiet ēšanas grafiku 3 reizes dienā, sajaucot ar mātes pienu un dodot. uzkodas .  
• Pietiekami vai adekvāti , MPASI ir jāatbilst enerģijas, olbaltumvielu, vitamīnu, minerālvielu un tauku vajadzībām.
• Drošs un higiēnisks , pārliecinieties, ka MPASI apstrādes rīki, metodes un materiāli vienmēr ir droši un tīri.
• Atsaucīgi nodrošināts Papildinošu pārtiku jādod, pamatojoties uz pazīmēm, ka mazulis ir izsalcis vai paēdis.

Piezīmes no SehatQ

Viena cietas pārtikas ēdienkarte patiesībā nav efektīvs veids, kā atrast pārtiku, kas izraisa alerģiju zīdaiņiem. Šī stratēģija faktiski liek Mazajam nepieņemt nepieciešamo uzturvielu daudzumu, piemēram, olbaltumvielas, vitamīnus, minerālvielas, ogļhidrātus un taukus. Tāpēc pievērsiet uzmanību bērna alerģiskajai reakcijai, dodot viena veida alergēnu pārtiku, nesamazinot citu devu. Pēc tam dodiet tai nedēļu, lai atsāktu cita veida alergēnu uzņemšanu. Ja jums ir papildu jautājumi par vienoto MPASI izvēlni, sazinieties ar tuvāko pediatru. Varat arī bez maksas tērzēt ar ārstiem, izmantojot HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet tūlīt vietnē App Store un Google Play . [[Saistīts raksts]]