Tiek uzskatīts, ka pretradiācijas brilles spēj samazināt slikto ietekmi, kas rodas, pavadot daudz laika pie datora ekrāna gan darbā, gan spēlējot tiešsaistes spēles. Turklāt šāda veida brillēm ir lēcas
zila gaisma kas ir pluss. Vai tā ir taisnība, ka šīs brilles patiešām var novērst acu bojājumus, skatoties uz ekrānu? Vai tiešām šīs pretstarojuma brilles ir vērts izvēlēties ar augstāku cenu, salīdzinot ar parastajām brillēm?
Pretradiācijas brilles un virkne faktu par to lietošanu
Tālāk ir sniegti fakti par pretradiācijas brillēm no medicīniskā viedokļa.
1. Pretradiācijas brilles ir izgatavotas ar zilas gaismas filtra pārklājumu
Pretradiācijas brilles tiek tirgotas kā brilles, kas var filtrēt zilo gaismu no datoru ekrāniem, tālruņiem, televizoriem un citām ierīcēm. Šis apgalvojums ir iegūts no īpaša pārklājuma materiāla uz briļļu lēcas virsmas. Zilā gaisma pati par sevi ir īss gaismas vilnis krāsu spektrā, ko var redzēt ar neapbruņotu aci. Elektromagnētiskajā spektrā zilās gaismas viļņa garums ir 400–500 nanometri ar maksimumu 440 nanometri, kas, pēc pētnieku domām, nenāk par labu acij.
2. Oftalmologu asociācija neiesaka lietot pretstarojuma brilles
Lēcu tehnoloģija
zila gaisma Izmantošana pretradiācijas brillēm joprojām ir salīdzinoši jauna, tāpēc par to nav daudz pētījumu. Amerikas Oftalmoloģijas akadēmija, Amerikas Oftalmoloģijas akadēmija (AAO) pati neiesaka lietot šīs brilles, jo tām nav būtiskas izmantošanas, tostarp tiem, kuri bieži skatās klēpjdatoros vai mobilo tālruņu ekrānos. AAO norāda, ka zilā gaisma no sīkrīkiem un sadzīves elektronikas parasti neizraisa acu slimības. Vienīgā sūdzība, ko parasti izsaka cilvēki, kuri bieži skatās datora ekrānos, ir nogurušas acis. Tomēr šis nosacījums ir saistīts arī ar pārāk garu sīkrīku izmantošanu, nevis zilās gaismas efektu.
zila gaisma
viedtālrunis patiesībā neizraisa acu slimības Tā ir taisnība, ka zilās gaismas viļņi var iekļūt acs tīklenē. Tomēr tas nenozīmē, ka zilā gaisma var tieši sabojāt daļu. Vienīgā zilās gaismas kaitīgā ietekme saskaņā ar pētījumiem ir tā, ka tā var ietekmēt bioloģisko pulksteni, tādējādi jums būs grūti aizmigt vai slikti gulēt. Tomēr arī pretstarojuma briļļu izmantošana nevar būt risinājums šim efektam. Lielbritānijas Oftalmologu asociācija lēcas kvalitāti sauc par vidējo
zila gaisma šajās brillēs nav pietiekami labas, lai bloķētu zilo gaismu, lai sasniegtu tīkleni. Tā rezultātā jūsu miegs joprojām ir traucēts un jūsu acis joprojām jūtas nogurušas, ja pārāk ilgi skatāties uz ekrānu
sīkrīkus.3. Daži acu ārsti joprojām iesaka valkāt pretradiācijas brilles
Objektīva lietošana
zila gaisma par pretradiācijas brillēm joprojām izraisa strīdus. Lai gan lielākā daļa oftalmologu neiesaka lietot šīs brilles, daži praktizētāji joprojām apgalvo, ka šīs brilles lieto tie, kuri skatās datora ekrānā vairāk nekā 6 stundas dienā. Vision Council, organizācija, kas pārrauga briļļu nozari Amerikā, arī norāda, ka pretradiācijas brilles var samazināt acu nogurumu, ko izraisa ilgstoša skatīšanās datora ekrānā. Tāds pats viedoklis bija arī bijušajam AAO prezidentam Semjuelam Pīrsam.
4. Priekšlikumi pretradiācijas briļļu lietošanas dēļ
Lai gan objektīva funkcija
zila gaisma joprojām gūstot plusus un mīnusus, jums nav aizlieguma tērēt papildus un izmantot šīs pretradiācijas brilles. Iemesls ir tāds, ka daudzi cilvēki uzskata, ka viņi gūst labumu no šo redzes palīglīdzekļu izmantošanas, piemēram, liekot acis koncentrētākai un viegli nenogurst, ilgstoši skatoties datora ekrānā. [[Saistīts raksts]]
Bez pretradiācijas brillēm šādi var aizsargāt acis
Pat ja izvēlaties valkāt pretradiācijas brilles, neaizmirstiet atpūtināt acis, skatoties datora ekrānā. Ja esat pārāk koncentrējies uz kaut ko, tostarp uz monitora ekrānu, mirkšķināšanas aktivitāte tiek samazināta līdz pat 50%, lai jūsu acis ātrāk izžūtu un justos nogurušas. Veiciet šīs darbības, lai jūsu acis būtu veselas.
1. Acu atpūtināšana
Varat ievērot 20/20/20 noteikumu. Tas ir, atpūtiniet acis ik pēc 20 minūtēm, 20 sekundes skatoties uz objektu, kas atrodas 20 pēdu (6 metru) attālumā.
2. Sēdēšanas attāluma regulēšana
Sēdiet aptuveni 60 cm attālumā no datora ekrāna. Pielāgojiet arī spilgtuma līmeni
(spilgtums) datora vai viedtālruņa ekrānā, lai tas nebūtu pārāk spilgts acīs.
3. Konsultējieties ar ārstu
Ja jums ir sūdzības ap acīm pārmērīgas gadžetu lietošanas dēļ, jums jākonsultējas ar savu acu ārstu. Jo pretstarojuma briļļu lietošana nav nedz ārstēšana, nedz risinājums jūsu acu problēmām. Lai uzzinātu vairāk par to, kā saglabāt acu veselību, ja bieži lietojat klēpjdatoru vai mobilo tālruni,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
zila gaisma viedtālrunis patiesībā neizraisa acu slimības Tā ir taisnība, ka zilās gaismas viļņi var iekļūt acs tīklenē. Tomēr tas nenozīmē, ka zilā gaisma var tieši sabojāt daļu. Vienīgā zilās gaismas kaitīgā ietekme saskaņā ar pētījumiem ir tā, ka tā var ietekmēt bioloģisko pulksteni, tādējādi jums būs grūti aizmigt vai slikti gulēt. Tomēr arī pretstarojuma briļļu izmantošana nevar būt risinājums šim efektam. Lielbritānijas Oftalmologu asociācija lēcas kvalitāti sauc par vidējo zila gaisma šajās brillēs nav pietiekami labas, lai bloķētu zilo gaismu, lai sasniegtu tīkleni. Tā rezultātā jūsu miegs joprojām ir traucēts un jūsu acis joprojām jūtas nogurušas, ja pārāk ilgi skatāties uz ekrānu sīkrīkus.
