Uzturs bērniem ir ļoti svarīgs. Tā kā bērnu attīstībai un izaugsmei patiešām ir nepieciešama atbilstoša uztura uzņemšana. Tomēr nepietiekams uzturs ir veselības problēma, kas skar daudzus Indonēzijas iedzīvotājus, īpaši austrumu reģionā. Uztura problēmas Indonēzijā noteikti ir jārisina nekavējoties, lai tās nepalielinātu un nebūtu bīstamas.
Uztura problēmas Indonēzijā ir pakļautas bērniem
Indonēzijā ir dažādas uztura problēmas, kas nomoka bērnus. Uztura problēmas Indonēzijā parasti ietver bērnus, kuri ir pārāk tievi, lieko svaru, īsu augumu un anēmiju.
1. izšķērdēt (plāns)
Indonēzijā bērni mēdz būt tievi, īpaši, ja viņi aug maznodrošinātās vai nabadzīgās ģimenēs. Bērna ķermenis ir plāns (
izšķērdēt) parasti izraisa barības vielu trūkums. Tievums nepietiekama uztura dēļ var palielināt bērnu risku saskarties ar dažādām infekcijas slimībām un hormonāliem traucējumiem, kas negatīvi ietekmē viņu veselību. Šo uztura problēmu var novērst, ēdot sabalansētu uzturu.
2. Aptaukošanās
Nākamā uztura problēma Indonēzijā, Veselības ministrija, ir aptaukošanās. Bērni Indonēzijā parasti saņem mazāk dārzeņu un augļu šķiedrvielu, bieži ēd aromatizētus ēdienus un veic mazāk fizisko aktivitāšu. Tas var padarīt bērna uzturu neatbilstošu sabalansētam uzturam, tādējādi palielinot aptaukošanās, pat aptaukošanās risku. Aptaukošanās var palielināt bērna risku saslimt ar hipertensiju, cukura diabētu, vēzi, osteoporozi un citām slimībām, kas var samazināt produktivitāti un paredzamo dzīves ilgumu. Tomēr šo uztura problēmu Indonēzijā var novērst, regulējot ēšanas paradumus un porcijas, ēdot augļus un dārzeņus, veicot fiziskas aktivitātes un pietiekami guļot.
3. Stunting (īss augums)
Lielākā daļa bērnu Indonēzijā ir īsi. Indonēzijas bērnu vidējais augums ir mazāks par PVO standartu. Lielākā daļa zēnu ir par 12,5 cm īsāki. Tikmēr meitenes ir vidēji par 9,8 cm īsākas. īss ķermenis (
stunting) bērnībā var rasties hroniska nepietiekama uztura vai augšanas mazspējas dēļ. Uztura problēmas Indonēzijā var izraisīt arī dažādas sekas. Dažas no tām ir samazināta imunitāte, kognitīvās funkcijas, vielmaiņas sistēmas traucējumi. Šie traucējumi var palielināt hipertensijas, aptaukošanās, koronāro sirds slimību un cukura diabēta risku.
4. Anēmija
Anēmiju bērniem galvenokārt izraisa dzelzs deficīts. Diezgan daudz Indonēzijas bērnu, kuriem ir anēmija vai asins trūkums. Anēmija var negatīvi ietekmēt imunitātes samazināšanos, koncentrēšanās spējas, mācību sasniegumus un produktivitāti. Tomēr uztura problēmas Indonēzijā var novērst, ēdot pārtiku ar augstu dzelzs, folijskābes, A vitamīna, C vitamīna un cinka saturu.
5. A vitamīna (VAC) trūkums
A vitamīna deficīts ir uztura problēma Indonēzijā. Lai gan šo problēmu var kontrolēt, A vitamīna deficīts var būt bīstams. Šis stāvoklis bērniem var izraisīt redzes problēmas līdz aklumam. Turklāt A vitamīna deficīts palielina arī saslimšanas un nāves risku no smagām infekcijām, piemēram, caurejas un masalām. Tomēr Indonēzija ir veikusi pretpasākumus, ik pēc 6 mēnešiem pusķesmās dodot A vitamīna kapsulas.
6. Traucējumi joda deficīta (IDA) dēļ
Joda deficīts var izraisīt smadzeņu bojājumus bērniem. Tā rezultātā tiek traucēta kognitīvā un motoriskā attīstība, kas ietekmē bērnu sniegumu skolā. Turklāt joda deficīts bērniem var izraisīt arī hipotireozi (zemu vairogdziedzera hormonu līmeni) un goiteru. IDD kontrole tiek veikta, pieprasot, lai visa cirkulējošā sāls saturs satur vismaz 30 ppm joda. Tāpēc noteikti izmantojiet jodētu sāli, lai novērstu uztura problēmas Indonēzijā. [[Saistīts raksts]]
Uztura problēmu pārvarēšana Indonēzijas bērniem
Uztura stāvoklis Indonēzijā ir ievērojami uzlabojies. Risinot uztura problēmas Indonēzijā, valdība ir pielikusi dažādas pūles, tostarp nodrošinot atbilstošus veselības pakalpojumus un nodrošinot papildu pārtiku ar uzturvielām bagātu cepumu veidā, īpaši nelabvēlīgos apgabalos. Turklāt valdība ar Izglītības un kultūras ministrijas starpniecību organizē Skolēnu ēdināšanas programmu. Programma ir valdības darba kārtība nodrošināt skolēniem brokastis, lai viņi vienmēr būtu enerģiski mācoties. Turklāt bērni iegūst arī rakstura izglītību, lai pierastu pie veselīgas un tīras dzīves. 2018. gadā programma tika īstenota 64 rajonos 20 provincēs. Pārliecinieties, ka jūsu bērns arī mājās ēd sabalansētu uzturu. Varat piemērot aizpildiet manu šķīvi noteikumu, kas sastāv no galvenajiem ēdieniem, sānu ēdieniem, dārzeņiem un augļiem. Ja vēlaties vairāk apspriest uztura jautājumus Indonēzijā,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
