Jums var būt pazīstams termins vielmaiņa. Tomēr vai zinājāt, ka šī termina lietošana patiesībā bieži attiecas uz anabolismu vai katabolismu? Anabolisms ir sarežģītu molekulu veidošanās process organismā no vienkāršākām šūnām, kurām nepieciešama enerģija. Tikmēr katabolisms ir sarežģītu molekulu sadalīšanās vienkāršākos šūnās, kas atbrīvo enerģiju. Organismā anabolisms notiek vienlaikus ar katabolismu. Šo procesu tad sauc par vielmaiņu.
Anabolisma funkcijas un procesi
Anabolismu bieži dēvē arī par konstruktīva vielmaiņas procesa daļu. Tas ir saistīts ar anabolisma kā jaunu šūnu veidotāja funkciju, uzturot veselīgus audus organismā un uzglabājot enerģiju vēlākai lietošanai. Vēl viena anabolisma funkcija ir pārveidot mazas molekulas sarežģītākās formās, piemēram, ogļhidrātos, olbaltumvielās un taukos. Lai veiktu šo uzdevumu, anabolisma process ietver noteiktus hormonus, piemēram:
- Insulīns: aizkuņģa dziedzerī ražots hormons, kas ir atbildīgs par glikozes līmeņa regulēšanu asinīs. Bez insulīna klātbūtnes organisms nespēs absorbēt glikozi.
- Augšanas hormons: hormons, kas ražots hipofīzē un kalpo, lai stimulētu cilvēka ķermeņa augšanu.
- Testosterons: hormoni, kas ietekmē vīriešu īpašības, piemēram, skaļāku balsi, matu augšanu matos (ūsas un bārdu), stiprāku muskuļu un kaulu stāvokli.
- Estrogēns: Šis hormons ir atrodams gan vīriešiem, gan sievietēm, un tam ir nozīme sieviešu īpašību veidošanā, piemēram, krūšu augšanā. Šis hormons ir atbildīgs arī par kaulu masas stiprināšanu.
Jebkuri hormonu traucējumi šajā anabolisma procesā ļoti ietekmēs jūsu vispārējo vielmaiņu. Apzinātos gadījumos, piemēram, ierobežojot enerģiju, lai zaudētu ķermeņa taukus, jūsu ķermenī notiek anaboliskas izmaiņas. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri apzināti ierobežo enerģijas patēriņu prettauku diētu, ir zemāks augšanas hormona un insulīna līmenis. Vīriešiem testosterona līmenis arī samazināsies, pat ja viņš diētas laikā ēd pārtiku vai dzērienus, kuros ir daudz olbaltumvielu. Citiem vārdiem sakot, jums ir labāk jāsaprot, kā darbojas anabolisms, lai svara zudums neietekmētu jūsu vispārējo vielmaiņu. Ja nepieciešams, konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu par diētu, kas ir droša ķermenim.
Ar anabolismu saistītas slimības
Kā minēts iepriekš, anabolisma process var tikt traucēts, ja ir problēmas ar tajā iesaistītajiem hormoniem. Šeit ir dažas problēmas, kas var rasties ar katru no šiem hormoniem:
Šis stāvoklis rodas, ja ķermeņa šūnas nevar reaģēt uz hormona insulīna sūtītajiem signāliem. Tā rezultātā organisms nevar pārvērst cukuru (glikozi) asinīs enerģijā. Lai kompensētu šo enerģijas trūkumu, aizkuņģa dziedzeris ražo vairāk insulīna. Ja tas turpināsies, paaugstināsies cukura līmenis asinīs un radīsies risks saslimt ar 2. tipa cukura diabētu, aptaukošanos, augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni un vielmaiņas sindromu.
Augšanas hormona deficīts (GHD)
Augšanas hormona deficīts vai
augšanas hormona deficīts(GHD) rodas, ja hipofīze neražo pietiekami daudz augšanas hormona. GHD ir visizplatītākā bērniem, un tas var izraisīt bērna garuma vai garuma samazināšanos par vidējo un aizkavētu pubertāti. Pēc pubertātes augšanas hormons spēlēs savu lomu kā palīgs anabolisma procesā. Šī hormona trūkums var likt arī pieaugušajiem ciest no GHD, taču šis gadījums ir reti.
Nenormāls testosterona līmenis
Pārāk augstu testosterona līmeni parasti izraisa noteiktu zāļu, piemēram, anabolisko steroīdu, lietošana sportistiem. Vīriešiem pārāk augsts testosterona līmenis izraisīs daudzas veselības problēmas, piemēram, zemu spermatozoīdu skaitu, prostatas pietūkumu un galvassāpes.
garastāvokļa maiņas. Sievietēm pārāk augsts testosterona līmenis var izraisīt arī policistisko olnīcu sindromu (PCOS). Šo stāvokli raksturo ūsu un bārdas izskats, neregulāri menstruālie cikli un svara pieaugums. Un otrādi, hormons testosterons var arī sarukt un traucēt anabolisma procesu. To parasti raksturo matu izkrišana, impotence un krūšu palielināšanās.
Nenormāls estrogēna līmenis
Ja hormona estrogēna līmenis organismā ir pārāk augsts, var rasties vairogdziedzera slimības, trombi, sirdslēkmes, insulti, krūts un dzemdes vēzis. Vīriešiem augsts estrogēna līmenis var izraisīt depresiju. Un otrādi, ja hormona estrogēna līmenis organismā ir pārāk zems, jūs pieredzēsit
garastāvokļa maiņas, nogurums, grūtības koncentrēties, sāpes dzimumakta laikā. Kauli arī kļūst vairāk pakļauti lūzumiem, jo to blīvums samazinās līdz ar mazāku estrogēnu daudzumu organismā. Ja jums ir aizdomas, ka anaboliskais process organismā ir traucēts, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
