Darjeeling tēja ir melnās tējas veids (
melnā tēja), kuru izcelsme ir Rietumbengālija, Indija. Šai tējai ir augļu aromāts, un ūdens ir zeltainā vai bronzas krāsā. Salīdzinot ar tēju kopumā, Darjeeling tējai ir saldāka garša un tā ir mazāk rūgta. Ne daudzi zina, ka Darjeeling tējai ir neskaitāmi ieguvumi veselībai. Tāpēc ļaujiet mums sīkāk noteikt dažādus Darjeeling tējas ieguvumus veselībai.
Darjeeling melnās tējas saturs
100 gramu porcijā Darjeeling melnās tējas saturs ir šāds:
- B2 vitamīns: 0,03 mg
- B5 vitamīns: 0,03 mg
- Folāts: 11,84 mg
- Varš: 0,02 mg
- Dzelzs: 0,02 mg
- Magnijs: 2,37 mg
- Mangāns: 0,52 mg
- Fosfors: 2,37 mg
- Kālijs: 49,73 mg
Papildus iepriekš minētajam uzturvērtības saturam šī tēja satur arī augstus antioksidantus, kas ir noderīgi ķermeņa veselībai.
Darjeeling tējas priekšrocības veselībai
Darjeeling tēja, melnā tēja, kuras izcelsme ir no Indijas Darjeeling tējas lapas satur polifenolus vai augu savienojumus, kas spēj cīnīties ar iekaisumu un ilgstošām hroniskām slimībām. Šeit ir norādītas Darjeeling melnās tējas dzeršanas priekšrocības veselībai:
1. Novērst vēzi
Darjeeling tēja satur divu veidu polifenolus, proti, teaflavīnus un thearubigīnus. Abi ir antioksidanti, kas var aizsargāt organismu no šūnu bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi. Tiek uzskatīts, ka Darjeeling tējas sastāvā esošie polifenoli spēj samazināt vēža audzējus un novērst ultravioleto (UV) staru radītos bojājumus.
2 Veselīga sirds
Tiek uzskatīts, ka Darjeeling tēja ne tikai novērš vēzi, bet arī spēj barot sirdi, jo tā satur flavonoīdus, kas var pazemināt holesterīna līmeni organismā. Esiet uzmanīgi, augsts holesterīna līmenis var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, sirdslēkmi un insultu. Darjeeling tējas dzeršana tiek uzskatīta par efektīvu šo dažādo slimību profilaksē.
3. Zaudēt svaru
Darjeeling tējas dzeršana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā zaudēt svaru. Tas ir tāpēc, ka šī tēja satur kofeīnu, kas var stimulēt vielmaiņu organismā, lai tauku un kaloriju dedzināšana organismā kļūtu efektīvāka. Saskaņā ar pētījumiem tējas, kas satur kofeīnu, piemēram, Darjeeling, var arī novērst tauku uzsūkšanos, tādējādi palīdzot zaudēt svaru.
4. Uzturiet mutes veselību
Pētījumā atklājās, ka Darjeeling tēja satur antibakteriālus savienojumus un efektīvi stiprina imūnsistēmu. Tiek uzskatīts, ka šīs tējas spēja iznīcināt baktērijas un sēnītes mutē, tādējādi novēršot dobumus un sliktu elpu.
5. Cukura līmeņa pazemināšana asinīs
Cukura diabēts ir hroniska slimība, kas var traucēt organisma darbību, izmantojot insulīnu (hormonu, kas kontrolē cukura līmeni asinīs). Cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu parasti ir augsts cukura līmenis asinīs, jo viņu ķermenis nespēj ražot pietiekami daudz insulīna. Saskaņā ar Web MD, melnās tējas ekstrakti, piemēram, Darjeeling tēja, spēj pazemināt cukura līmeni asinīs, lai cukura diabēta pacientu ķermenis varētu efektīvāk apstrādāt insulīnu.
6. Stimulē labo baktēriju augšanu
Darjeeling tējas polifenolu saturs var stimulēt labo baktēriju augšanu gremošanas traktā. Tiek uzskatīts, ka tas var samazināt slikto baktēriju skaitu organismā un palielināt labo baktēriju skaitu gremošanas traktā.
Lasiet arī: Camellia Sinensis, cits nosaukums tējas augiem, kas ir labvēlīgi veselībaiBrīdinājums pirms Darjeeling tējas dzeršanas
Patiesībā Darjeeling tēja vispār nesatur kalorijas. Tomēr, pievienojot medu, cukuru vai citus saldinātājus, tajā, protams, būs kalorijas. Tāpēc ir svarīgi pārbaudīt jūsu iegādāto Darjeeling tējas produktu uzturvērtību. Tāpat paturiet prātā, ka Darjeeling tēja satur kofeīnu. Kofeīna saturs, protams, atšķiras atkarībā no jūsu iegādātā zīmola. Pārmērīgs kofeīna patēriņš var izraisīt sliktu dūšu, nemieru, nemierīgumu un traucēt miegu.
Kā pagatavot Dardžilingas tēju
Darjeeling tējas pagatavošana ir diezgan ātra un vienkārša, šeit ir norādītas darbības:
- Uzvāra ūdeni un ielej to glāzē
- Ielieciet Darjeeling tējas maisiņā
- Ja izmantojat tējas lapas, mēģiniet izmantot tējas sietiņu, lai nedzertu nevienu no lapām
- Atstājiet Darjeeling tējas maisiņu 3-5 minūtes
- Ja vēlaties, pievienojiet cukuru, medu vai pienu.
Darjeeling tēja ir gatava dzeršanai un baudīt tās ieguvumus veselībai.
Lasiet arī: Veselīgu dzērienu veidi, izņemot ūdeni, lai novērstu ķermeņa slimības Ja vēlaties uzdot jautājumus par veselības problēmām, nevilcinieties jautāt ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt!
Darjeeling tēja, melnā tēja, kuras izcelsme ir no Indijas Darjeeling tējas lapas satur polifenolus vai augu savienojumus, kas spēj cīnīties ar iekaisumu un ilgstošām hroniskām slimībām. Šeit ir norādītas Darjeeling melnās tējas dzeršanas priekšrocības veselībai: 
