Vai ir iespējams izārstēt saišu traumu bez operācijas?

Veselība
Kad jūs sastiepjat potīti, papēža saites var tikt pārvilktas un saplēstas. Profesionāliem sportistiem šis nosacījums var likt viņu uz operāciju galda. Tomēr ir arī alternatīvas neķirurģiskai saišu dziedināšanai. Saites ir kā gumijas krusti, kas savieno vienu kaulu ar otru. Potītē ir vairākas saites. Divas no tām ir saites, kas bieži tiek traumētas, proti: priekšējā talofibulārā saite (ATFL) un kaļķakmens fibulārā saite (CFL). [[saistītie raksti]] Saišu traumas rodas, kad saites ir spiestas veikt pēkšņas kustības, izraisot saišu vilkšanu un plīsumus. Parasti šie ievainojumi var parādīties potītēs, ceļos vai plaukstu locītavās. Lai noteiktu ārstēšanas stadiju, vispirms ir jāzina gūtās traumas smagums.

Saišu traumas smagums

Kad saite ir ievainota, jūs sajutīsiet sāpes, pietūkumu un zilumu veidošanos ap ievainoto vietu. Tomēr šo simptomu intensitāte būs atkarīga no smaguma pakāpes. Kopumā saišu traumas ir iedalītas trīs pakāpēs:
  • 1. līmenis, kas ir salīdzinoši viegls: Saite ir nedaudz izstiepta un ir neliels plīsums. Jums būs vieglas sāpes un pietūkums ap ievainoto saiti.
  • 2. līmenis, kas ir klasificēts kā vidējs: Saite ir daļēji plīsusi un ir izteiktas sāpes un pietūkums. Ja ārsts pārvieto pēdas zoli pāri savainotajai potītei, sāpēs potītes muskuļi.
  • 3. līmenis, kas klasificēts kā smags: Saite ir pilnībā pārrauta, radot ievērojamas sāpes un pietūkumu. Kad ārsts velk vai stumj pēdas zoles laukumu, jūs jutīsiet, kā tiek izjaukts ķermeņa līdzsvars.
Pēc traumas smaguma noteikšanas ārsts noteiks atbilstošu ārstēšanu. Šī ārstēšana var būt pašapkalpošanās mājās vai operācija.

3 saišu dzīšanas fāzes bez operācijas

Kad potīte ir sastiepta, jums jādodas pie ārsta, lai veiktu ārstniecisko terapiju. Parasti ārsti var veikt saišu dziedināšanu bez operācijas, pat ja jums ir nopietns ievainojums. Jūsu ārsts ieteiks veikt šādas trīs neķirurģiskas saišu dzīšanas fāzes:
  • 1. fāze: Atpūtieties un pārliecinieties, ka potīte nav spiesta veikt nekādas darbības, ieskaitot staigāšanu, nemaz nerunājot par vingrošanu. Šīs darbības mērķis ir ātri samazināt pietūkumu un sāpes.
  • 2. fāze: Kad sāpes un pietūkums būs pazudušas, jūs tiksiet apmācīts atgriezties pie staigāšanas, atjaunojot potītes spēku un elastību.
  • 3. fāze: Kad varēsit staigāt, ārsts ieteiks virkni vieglu vingrinājumu. Bet potītei joprojām nav atļauts veikt apļveida kustības. Šāda veida kustības var veikt lēnām, kad potīte ir pilnībā sadzijusi.
Visās trīs fāzēs 1. pakāpes saišu traumas dziedināšanai parasti nepieciešamas divas nedēļas. Taču, ja jums ir 2. vai 3. pakāpes saišu savainojums, automātiskās atveseļošanās laiks būs ilgāks, kas var būt līdz 6–12 nedēļām. Ir ļoti svarīgi ievērot šo neķirurģisko saišu dziedināšanas programmu no sākuma līdz beigām beigu posmā. Trīs fāzes ir veidotas tā, lai jūsu potīte nākotnē nebūtu pakļauta tādam pašam savainojumam. Jums var šķist, ka jūsu potīte darbojas normāli pirms trešās fāzes. Taču, pārtraucot rehabilitāciju, jūs riskējat ar hroniskākām sāpēm, piemēram, ļenganu staigāšanu vai potītes artrītu. Lai novērstu pēdu sastiepumu nākotnē, vingrojot vairāk uzmanības jāpievērš stāvoklim. Pirms sākat, pārliecinieties, ka esat iesildījies. Kad esat pabeidzis, veiciet atdzišanas vai stiepšanās soli. Nepiespiediet sevi turpināt fiziskās aktivitātes, ja pēdas jau ir sāpīgas. Pārliecinieties arī, ka valkājat ērtus apavus kājās un vingrojiet uz līdzenas virsmas.

Dariet to, lai paātrinātu saišu dzīšanu bez operācijas

Papildus ārsta rekomendācijām un dziedināšanas fāzēm varat veikt arī šādas darbības, lai paātrinātu potītes saišu traumu dzīšanu:
  • Cik vien iespējams, atpūtiniet ievainoto kāju.
  • Saspiediet ievainoto vietu ar ledus kubiņu, kas pārklāts ar dvieli vai tūlītēju kompresi, ko pārdod tuvākajos veikalos. Šis solis palīdz mazināt iekaisumu, kas izraisa pietūkumu.
  • Aptiniet pietūkušo vietu ar īpašu pārsēju vai pārsēju. Pārliecinieties, ka neesat pārāk cieši, jo tas var bloķēt asins plūsmu.
  • Paceliet ievainoto potīti tā, lai tā būtu augstāka par sirdi. Šis solis tiek darīts, lai nodrošinātu vienmērīgāku asinsriti, vienlaikus samazinot iekaisumu.
Varat arī lietot pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu vai naproksēnu. Tomēr šis solis ir jāveic pēc pārbaudes un konsultācijas ar ārstu. Ievērojot ārsta ieteikumus un norādījumus, saišu dzīšana bez operācijas nav neiespējama. Cerams, ka noderēs!