Pēc seksa daudzi pāri parasti joprojām vēlas atpūsties gultā vai pat uzreiz gulēt. Bet šis ieradums var kaitēt veselībai. Kādu laiku pēc dzimumakta faktiski ir laika nobīde, kas ir neaizsargāta pret baktēriju augšanas līdzekli. Tāpēc atmetiet slinkuma sajūtu un uz brīdi piecelieties no gultas, lai sakoptos.
11 veselīgi ieradumi pēc seksa
Pēc seksa ievērojiet vairākus labus ieradumus, lai jūs un jūsu partneris saglabātu veselību:
Pirms sākat dzimumaktu, rokām jābūt tīrām. Jūs noteikti nevēlaties, lai jūs aizskartu un pieskartos intīmām vietām ar netīrām rokām, vai ne? Pēc dzimumakta vēlreiz nomazgājiet rokas ar tīru tekošu ūdeni un ziepēm. Rokas, kas ir piesārņotas ar baktērijām, ir ātrs slimību pārnešanas veids. Neļaujiet rokām kļūt par baktēriju izplatīšanas līdzekli.
Notīriet dzimumorgānu zonu
Vai pēc seksa ir jānomazgājas? Atbilde ir jā. Veselīgi ieradumi pēc seksa attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm. Vīriešiem dzimumlocekli rūpīgi jānomazgā ar ziepēm un ūdeni. Īpaši neapgraizītiem vīriešiem rūpīgi jātīra arī priekšāda, priekšādas iekšpuse un dzimumlocekļa galva. Tikmēr sievietēm maksts ārpusi ieteicams mazgāt ar ūdeni un maigām ziepēm. Lai to maigi noberztu, varat izmantot arī samitrinātu un ieziepētu mazgāšanas lupatiņu.
Tīrot dzimumorgānu zonu vannas istabā, ieteicams visiem urinēt. Pieradums urinēt pēc dzimumakta ir efektīvs veids, kā novērst urīnceļu infekcijas (UTI). Īpaši sievietēm, jo viņām ir lielāks UTI attīstības risks. Ko darīt, ja jūs nevēlaties urinēt? Protams, jums tas nav jāpiespiež. Ir arī pareizi gaidīt kādu laiku pēc seksa, līdz rodas vēlme urinēt. Ja jūs turpināt urinēt pirms gulētiešanas vai pirms citu ikdienas darbību veikšanas.
Izskalot ar mutes skalojamais līdzeklis
Izskalot ar
mutes skalojamais līdzeklis svarīgi darīt, īpaši pēc orālā seksa. Daži pētījumi atklāja, ka šis ieradums var palīdzēt samazināt bakteriālu infekciju, piemēram, gonorejas un hlamīdiju, izplatību. Bet arī atcerieties, ka jums nav ieteicams tīrīt zobus pirms orālā seksa. Iemesls ir tāds, ka nelielas brūces mutē, kas radušās zobu tīrīšanas dēļ, var būt baktēriju iekļūšanas punkts, lai uzbruktu ķermenim.
Palagi ir jāmaina, ja tie ir bijuši pakļauti ķermeņa šķidrumiem, kas izdalās dzimumakta laikā. Ķermeņa šķidrumi var būt baktēriju un vīrusu pārnešanas avots, tāpēc nekavējoties pēc dzimumakta nomainiet un nomazgājiet palagus. Ja palagi ir tikko nomainīti vai to nomaiņa un mazgāšana ir pārāk sarežģīta, seksa laikā izmantojiet citu paklājiņu. Lai atvieglotu mazgāšanu, varat izmantot dvieli, auduma gabalu utt.
Dažas sievietes uzskata, ka ar šo procesu ir jātīra maksts
douching vai citi maksts tīrīšanas līdzekļi. Šī darbība nav nepieciešama, jo
douching tas var izraisīt infekciju. Tikmēr īpaši līdzekļi sieviešu zonas tīrīšanai bieži izjauc maksts veselību uzturošo baktēriju līdzsvaru. Pēc dzimumakta jūs vienkārši notīriet maksts ārpusi ar ūdeni un maigām ziepēm. Kamēr maksts iekšpuse dabiski attīrīsies.
Nav nepieciešams lietot pārmērīgus produktus
Turklāt
douching , ir arī citi dzimumorgānu zonas tīrīšanas līdzekļi. Sākot ar tīrīšanas salvetēm, krēmiem vai aerosoliem, kas, kā tiek apgalvots, palīdz atsvaidzināt jūsu privāto zonu. Šajos produktos ir bažas, ka tie satur mazgāšanas līdzekļus, smaržas utt., kas ir diezgan spēcīgas ķīmiskas vielas. Tā rezultātā jūsu āda ir pakļauta kairinājuma riskam. Lai novērstu dzimumorgānu apvidu inficēšanos un mazinātu nepatīkamo smaku, izvairieties no pārmērīgas šo tīrīšanas līdzekļu lietošanas pēc dzimumakta. Būtībā pietiek ar tīru ūdeni un ziepēm.
Mitras, nosvīdušas vietas, piemēram, dzimumorgānu zona, ir ideāla vieta baktērijām un sēnītēm. Tāpēc izvairieties no biksītēm vai zeķbiksēm. Izvēlieties brīvu apģērbu, lai ap jūsu dzimumorgānu apvidu tiktu uzturēta gaisa cirkulācija. Arī kokvilnas apakšveļa var būt laba izvēle gan vīriešiem, gan sievietēm.
Svarīgs veselīgs ieradums pēc seksa ir dzert ūdeni. Web MD ziņojumi, dzeramais ūdens pēc dzimumakta palielinās vēlmi urinēt. Jo vairāk urīna tiek izvadīts, jo vairāk baktēriju var izvadīt no ķermeņa.
satīrīt seksa rotaļlietas
Dažiem pāriem var būt hobijs seksa laikā izmantot seksa rotaļlietas. Tomēr šī instrumenta tīrība ir jāuztur. Izmantot
seksa rotaļlietas seksa laikā var arī padarīt šos objektus kā līdzekli, lai pārnēsā baktērijas. Tātad, neaizmirstiet sakopt
seksa rotaļlietas lieto pēc seksa. Izlasiet norādījumus par mazgāšanu uz iepakojuma
seksa rotaļlietas tas tā ir
seksa rotaļlietas tiešām tīrs.
Īpaši uzmanieties grūtniecēm
Ja grūtniecības laikā nav komplikāciju, sekss joprojām ir droša darbība. Tomēr grūtniecības laikā sievietes kļūst uzņēmīgākas pret infekcijām. Piemēram, urīnceļu infekcijas vai infekcijas caur apakšējo reproduktīvo traktu. Tāpēc ir ļoti svarīgi ievērot personīgo higiēnu, urinējot, tīrot maksts zonu, mazgājot rokas un dzerot pietiekami daudz ūdens pēc dzimumakta. Satikšanās un mīlēšanās pēc seksa noteikti ir pieļaujama. Bet neuzkavējieties, jo baktērijas un baktērijas var mērķēt uz jums un jūsu partneri.
Pievērsiet uzmanību sēnīšu infekcijas simptomiem
Jūsu partneris var nodot rauga infekciju jums. Tāpēc pievērsiet uzmanību tādiem simptomiem kā nieze, dedzināšanas sajūta vai balti izdalījumi no maksts vai dzimumlocekļa. Ja šie simptomi patiešām parādās, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Veiciet labus ieradumus pēc seksa, lai jūs un jūsu partneris paliktu veseli. Cerams, ka noderēs!
