Hroms ir minerālu veids, kas parasti atrodams daudzos pārtikas veidos. Ir divi veidi, proti, trīsvērtīgie un sešvērtīgie. Pirmo veidu var atrast pārtikā un uztura bagātinātājos. Bet otrais veids ir toksiska viela, kas var izraisīt plaušu vēža ādas problēmas. Būtībā cilvēkiem ir nepieciešams ļoti maz hroma. Bērniem vecumā no 9 gadiem līdz pieaugušajiem nepieciešamība ir 21-25 mikrogrami dienā.
Hroma lietojumi
Ļoti reti hroma deficīta vai deficīta gadījumi. Tomēr, ja tas notiek, tas nozīmē, ka ir jādod uztura bagātinātāji. Tās galvenais lietojums ir tādu vielu veidošana organismā, kas maksimāli palielina insulīna iedarbību, vienlaikus pazeminot cukura līmeni asinīs. Tāpēc hroma piedevas var būt efektīvākas cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu vai tiem, kuriem ir insulīna rezistence. Turklāt citi apstākļi, kuru dēļ cilvēkam ir nepieciešami hroma piedevas, var būt saistīti ar nepietiekamu uzturu
policistisko olnīcu sindroms (PCOS). Turklāt šeit ir daži hroma lietojumi:
Hroma piedevu lietošana var pazemināt cukura līmeni tukšā dūšā, insulīna līmeni un asins lipīdu līmeni cilvēkiem ar 2. tipa cukura diabētu. Patiesībā lielas devas uztura bagātinātāji var darboties labāk. Tikmēr cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu vai gestācijas diabētu grūtniecības laikā var gūt labumu arī no šī papildinājuma lietošanas. Attiecībā uz minerālhroma iespēju novērst diabētu, vēl ir jāveic turpmāki pētījumi.
Augsts holesterīna līmenis
Stāvoklis
hiperlipidēmija vai arī holesterīna un tauku uzkrāšanos asinīs var pārvarēt ar šo papildinājumu. Saskaņā ar pētījumiem, patērējot 15-200 mikrogramus hroma katru dienu 6-12 nedēļas, var pazemināt sliktā holesterīna vai ZBL līmeni. Saskaņā ar citu pētījumu, hroma lietošana 7-16 mēnešus var samazināt
triglicerīdi un ZBL. Tajā pašā laikā palielinās arī ABL holesterīna līmenis. No otras puses, ir arī pētījumi, kas liecina, ka hroma lietošana katru dienu 10 nedēļas neuzlabos holesterīna līmeni sievietēm, kurām ir menopauze.
Vai ir kādas blakusparādības?
Hroms var izraisīt sliktu dūšu.Ja pieaugušie to lieto īslaicīgi, hroms ir drošs uztura bagātinātājs. Hroma devu aptuveni 1000 mikrogramu dienā var lietot katru dienu 6 mēnešus. Tomēr ir gadījumi, kad cilvēkiem var rasties tādas blakusparādības kā:
- ādas kairinājums
- Galvassāpes
- Slikta dūša
- Mainīt garastāvoklis
- Nevar pieņemt lēmumu
- Grūti koncentrēties
- Bojāta koordinācija
Turklāt lielu devu lietošana ilgtermiņā var izraisīt arī nopietnākas blakusparādības, piemēram, asins slimības, aknu bojājumus, nieru bojājumus un citas problēmas. Turklāt cilvēkiem ar alerģiju pret ādas izstrādājumiem, garīgām problēmām, vairogdziedzera darbības traucējumiem un steroīdu medikamentu lietošanu pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu. No turienes cilvēkiem ar nieru un aknu problēmām nav ieteicams lietot hroma piedevas, jo pastāv blakusparādību risks. [[Saistīts raksts]]
Mijiedarbība ar citām zālēm
Ja lietojat hromu, ievērojiet iespējamo mijiedarbību ar citām zālēm, īpaši ar:
Šis papildinājums darbojas, pazeminot cukura līmeni asinīs. Tajā pašā laikā insulīnam ir arī līdzīga funkcija. Hroma piedevu lietošana kopā ar insulīnu var izraisīt pārāk zemu cukura līmeni asinīs. Ik pa laikam kontrolējiet cukura līmeni asinīs. Ja nepieciešams, mainiet lietoto uztura bagātinātāju devu.
Levotiroksīns ir zāles hipotireozei. Ja cilvēks lieto arī hroma piedevas, organisma spēja absorbēt zāles samazinās un nebūs efektīva. Lai izvairītos no nevēlamas mijiedarbības, mēs iesakām lietot levotiroksīnu 30 minūtes pirms vai 4 stundas pēc hroma piedevu lietošanas.
Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi
Šīs zāles darbojas, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Pastāv iespēja,
nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi Palielina hroma līmeni organismā. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no abu šo lietu lietošanas vienlaikus. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Lietojot jebkāda veida uztura bagātinātājus, pārliecinieties, ka zināt devu un mijiedarbību ar citām zālēm. Nelietojiet vairāk, nekā norādīts lietošanas instrukcijā. Lai turpinātu diskusiju par to, kā lietot uztura bagātinātājus galvenokārt diabēta slimniekiem,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Hroms var izraisīt sliktu dūšu.Ja pieaugušie to lieto īslaicīgi, hroms ir drošs uztura bagātinātājs. Hroma devu aptuveni 1000 mikrogramu dienā var lietot katru dienu 6 mēnešus. Tomēr ir gadījumi, kad cilvēkiem var rasties tādas blakusparādības kā: 
