Dažiem vīriešiem liels dzimumlocekļa izmērs var palielināt viņu pārliecību. Rezultātā ir daudz veidu, kā mainīt dzimumlocekļa izmēru, sākot no masāžas terapijas, dzimumlocekļa palielināšanas zāļu lietošanas un beidzot ar dzimumlocekļa palielināšanas pārtikas ēšanu. . Lai nemaldētos, uzziniet šādus faktus par pārtikas produktiem, lai palielinātu dzimumlocekli.
Pārtika dzimumlocekļa paplašināšanai, mīts vai fakts?
Patiesībā produkti dzimumlocekļa paplašināšanai īsti nepastāv. Tomēr daži pārtikas produkti, piemēram, banāni, arbūzi, sīpoli un spināti, ir noderīgi dzimumlocekļa veselībai. Šie pārtikas produkti ne vienmēr palielina dzimumlocekļa izmēru, bet var sniegt daudz priekšrocību, sākot no asinsrites palielināšanas dzimumloceklī līdz hormona testosterona ražošanas palielināšanai. Šādi ēdieni vai dzērieni ir noderīgi dzimumlocekļa veselībai:
1. Spināti
Folātu saturs spinātos var veicināt asins plūsmu visā ķermenī, ieskaitot dzimumlocekli. Folijskābes deficīts bieži ir saistīts ar erektilās disfunkcijas. Turklāt spinātos ir arī diezgan daudz magnija. Pašam magnijam ir priekšrocības, stimulējot asins plūsmu uz dzimumlocekli un paaugstinot testosterona līmeni.
2. Avokado
Acteki dēvēja par "sēklinieku koku", E vitamīna saturs un
cinks avokado ir pozitīva ietekme uz dzimumtieksmi un vīriešu auglību. Ir zināms, ka E vitamīns uzlabo spermas kvalitāti, savukārt
cinks palielināt testosterona līmeni organismā.
3. Čili
Kapsaicīna saturs čili var palielināt vīriešu libido Nākamais dzimumlocekļa palielināšanas ēdiens ir čili. Saskaņā ar pētījumiem vīriešiem, kuri bieži ēd pikantu ēdienu, testosterona līmenis pārsniedz vidējo. Tiek uzskatīts, ka kapsaicīna saturs čili paaugstina vīriešu libido. Tomēr tas nenozīmē, ka čili piparu ēšana var paaugstināt testosterona līmeni jūsu organismā. Turklāt čili saturs var arī uzlabot asins plūsmu sirdī un citos orgānos, tostarp dzimumloceklī.
4. Burkāni
Burkāni ir citi produkti dzimumlocekļa palielināšanai, ko varat ēst regulāri. Saskaņā ar pētījumiem burkāni ir labs ēdiens auglībai. To nevar atdalīt no karotinoīdu satura burkānos, kas var palielināt spermatozoīdu skaitu un kustīgumu (spēju pārvietoties un peldēt).
5. Tomāts
Noderīgi vīriešu auglībai, tomāti spēj palielināt spermas koncentrāciju un kustīgumu un morfoloģiju (izmēru un formu). Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka pārtikas produkti, kas bagāti ar likopēnu, piemēram, tomāti, var novērst prostatas vēzi. [[Saistīts raksts]]
6. Auzas
Ir pierādīts, ka kviešos esošā aminoskābe L-arginīns palīdz ārstēt erektilās disfunkcijas. Tāpat kā citas spēcīgas zāles, L-arginīns palīdz uzlabot asins plūsmu uz dzimumlocekli. Tas ir svarīgi, lai saglabātu erekciju un sasniegtu orgasmu.
7. Lasis
Lasis satur omega-3 taukskābes, kas ir labvēlīgas sirdij. Laša ēšana var uzlabot asinsriti organismā, tostarp dzimumloceklī. Turklāt D vitamīna saturs lašos arī pasargā jūs no erektilās disfunkcijas riska.
8. Banāns
Banāni ir vēl viens dzimumlocekļa paplašināšanas ēdiens, kuru nevajadzētu palaist garām. Bromelīna enzīma saturs banānos var palīdzēt palielināt testosterona hormonu organismā. Turklāt augstais kālija saturs šajā auglī ir noderīgs arī asinsrites uzlabošanai dzimumloceklī.
9. Sīpols
Ķiploki un sīpoli satur savienojumu, ko sauc par alicīnu. Tiek apgalvots, ka šis savienojums spēj palielināt erekcijai nepieciešamo asinsriti.
10. Arbūzs
Arbūzs ir bagāts ar aminoskābi, ko sauc par l-citrulīnu, kas var palīdzēt palielināt asins plūsmu uz dzimumlocekli. No otras puses, šī augļa patēriņš palielina arī slāpekļa oksīda veidošanos organismā. Slāpekļa oksīds ir noderīgs, lai palīdzētu paplašināt asinsvadus apgabalā vai virzienā uz dzimumlocekli. Jāatzīmē, ka iepriekš minētie pārtikas produkti nav produkti, kas paredzēti dzimumlocekļa paplašināšanai. Tā lietošana uzlabos dzimumlocekļa veiktspēju, nevis palielinās tā izmēru. Ja jums ir alerģija pret noteiktām sastāvdaļām vai pārtikas produktiem, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. [[Saistīts raksts]]
Ieradumi, kas var ietekmēt dzimumlocekļa veselību
Papildus noteiktu pārtikas produktu ēšanai ir daži slikti ieradumi, no kuriem jāizvairās, lai saglabātu dzimumlocekļa veselību. Slikti ikdienas ieradumi, kas var kaitēt dzimumlocekļa veselībai, ir:
1. Ēst nevēlamā pārtika
Neveselīgs ēdiensvar ietekmēt spermas kvalitāti Saskaņā ar pētījumu, vīriešiem, kuri ēd pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, kūkas, šokolādi, čipsus un ceptu pārtiku, ir slikta spermas kvalitāte. Tas notiek tāpēc, ka šajos pārtikas produktos ir liels transtaukskābju saturs. Tikmēr tiek uzskatīts, ka tiem, kas ievēro diētu, ēdot veselīgu pārtiku, piemēram, zivis, dārzeņus un veselus graudus, ir laba spermas kvalitāte.
2. Dzert alkoholu
Pārmērīga alkohola lietošana var samazināt seksuālo vēlmi un izraisīt erekcijas problēmas. Alkohols apgrūtina dzimumlocekļa erekciju un samazina orgasma sajūtu. Saskaņā ar Amerikas Slimību kontroles un profilakses centru (CDC), alkohola lietošana vairāk nekā divas reizes dienā palielina erektilās disfunkcijas risku.
3. Masturbējiet nepareizi
Masturbācija aptuveni padara dzimumlocekli mazāk reaģējošu seksa laikā. Pēc pētnieku domām, agresīva masturbācija padara jūsu dzimumlocekļa ādu pakļautu kairinājumam un sāpēm.
4. Nepareiza poza seksa laikā
Tas ir normāli, ja jums ir fantāzijas par noteiktu seksa pozīciju izmēģināšanu ar savu partneri. Tomēr, ja tas netiek darīts uzmanīgi, tas var savainot dzimumlocekli. Savainojumi var padarīt dzimumlocekli sāpīgu, sasitumu, pietūkumu vai pat lūzumu.
5. Miega trūkums
Miega trūkums var pazemināt testosterona līmeni un palielināt erektilās disfunkcijas risku. Testosterona trūkums vīrieša ķermenī var izraisīt libido zudumu. Lai no tā izvairītos, naktī ieteicams gulēt vismaz 7-8 stundas.
Piezīmes no SehatQ
Faktiski pārtikas produkti tūlītējai dzimumlocekļa paplašināšanai nepastāv. Iepriekš minētais pārtikas produktu saraksts tikai saglabā dzimumlocekļa veselību, lai tā seksuālā funkcija, īpaši erekcija, saglabātos laba. Ja jūsu mērķis ir palielināt izmēru, ir vairāki diezgan plaši pazīstami dzimumlocekļa palielinātāji, proti:
- dzimumlocekļa paplašināšanas operācija
- Tabletes un krēmi dzimumlocekļa palielināšanai
- Vakuuma vai dzimumlocekļa sūknis
- Vilces ierīce
Tiek uzskatīts, ka operācija ir visnozīmīgākais veids. Lai gan ir zināms, ka citas metodes nesniedz pastāvīgus rezultātus. Noteikti apspriedieties ar savu ārstu, pirms izvēlaties kādu no iepriekš minētajām metodēm. Jūs varat arī
tiešsaistes konsultācija ar ārstu izmantojot SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammu, ja vilcināties apmeklēt ārstu, lai iegūtu informāciju. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Kapsaicīna saturs čili var palielināt vīriešu libido Nākamais dzimumlocekļa palielināšanas ēdiens ir čili. Saskaņā ar pētījumiem vīriešiem, kuri bieži ēd pikantu ēdienu, testosterona līmenis pārsniedz vidējo. Tiek uzskatīts, ka kapsaicīna saturs čili paaugstina vīriešu libido. Tomēr tas nenozīmē, ka čili piparu ēšana var paaugstināt testosterona līmeni jūsu organismā. Turklāt čili saturs var arī uzlabot asins plūsmu sirdī un citos orgānos, tostarp dzimumloceklī. 
Neveselīgs ēdiensvar ietekmēt spermas kvalitāti Saskaņā ar pētījumu, vīriešiem, kuri ēd pārstrādātus pārtikas produktus, piemēram, kūkas, šokolādi, čipsus un ceptu pārtiku, ir slikta spermas kvalitāte. Tas notiek tāpēc, ka šajos pārtikas produktos ir liels transtaukskābju saturs. Tikmēr tiek uzskatīts, ka tiem, kas ievēro diētu, ēdot veselīgu pārtiku, piemēram, zivis, dārzeņus un veselus graudus, ir laba spermas kvalitāte. 
