Ikviens var piedzīvot panikas lēkmes jebkur un jebkurā laikā. Jūs varat justies nemierīgi vai baidīties no situācijām, kas nav bīstamas. Šis stāvoklis var rasties nejauši vairāk nekā vienu reizi, un jūs turpināt justies nemierīgi vai noraizējies, līdz jūs mainīsit savu rutīnu. Ja Jums rodas šie stāvokļi, Jums var būt panikas lēkmes simptomi. Katru gadu 1 no 10 pieaugušajiem piedzīvo panikas lēkmi, un šīs lēkmes biežāk sastopamas sievietēm. Tātad, kā izskatās panikas lēkmes simptomi?
Panikas lēkmes simptomi
Šeit ir jāņem vērā panikas lēkmes simptomi:
- Sirds pukst ātri.
- Svīšana.
- Ķermeņa kratīšana.
- Elpas trūkums vai nosmakšanas sajūta.
- Sāpes krūtīs.
- Slikta dūša vai sāpes vēderā.
- Jūtu reiboni.
- Vājš.
- Drebuļi.
- Vienas ķermeņa daļas nejutīgums.
- Neierobežotas bailes.
- Bailes no nāves.
Panikas lēkmes parasti ilgst 5-10 minūtes. Tomēr dažos gadījumos simptomi var ilgt vairākas stundas. Jūs pat varat justies tā, it kā jums ir sirdslēkme vai insults. Tāpēc cilvēki ar panikas lēkmēm dažreiz nonāk neatliekamās palīdzības nodaļā, lai saņemtu medicīnisko palīdzību. Ja to neārstē, panikas lēkmes var pārvērsties par
agorafobija, i., ārkārtējas bailes atrasties ārā vai slēgtā vietā.
Panikas lēkmes cēloņi
Panikas lēkmju cēloņus joprojām pēta eksperti. Pētnieki atklāja ģenētiskus un vides iemeslus kā šī uzbrukuma izraisītāju. Bet cik tālu tas iet? Tas vēl nav zināms. Cilvēkiem ar panikas lēkmēm ir jūtīgs prāts, reaģējot uz bailēm. Panikas pārcelšana uz citām lietām, piemēram, narkotikām vai alkoholu, situāciju tikai pasliktina. Persona ar šo garīgo traucējumu bieži piedzīvo smagu depresiju.
Panikas lēkmju diagnostika un ārstēšanas veidi
Panikas lēkmēm nav noteiktas diagnozes. Parasti ārsts izvērtēs un noskaidros citas pacienta veselības problēmas. Ja panikas lēkmes rodas vairāk nekā 2 reizes bez īpaša iemesla un atkārtoti, tiek uzskatīts, ka jums ir panikas traucējumi. Ārsts ieteiks konsultēties ar psihoterapeitu, iziet kognitīvās uzvedības terapiju (kognitīvās uzvedības terapiju).
kognitīvā uzvedības terapija/CBT). Izmantojot šo terapiju, jūs varat uzzināt, kā mainīt sliktos domu modeļus un uzvedību, kas izraisa panikas lēkmes. Psihoterapeiti var arī izrakstīt antidepresantus un prettrauksmes zāles. Ja nepieciešams, jūs varat lietot antidepresantus gadiem ilgi. Tikmēr prettrauksmes zāles tiek lietotas tikai īslaicīgi. Dzīvesveida izmaiņas var arī samazināt piedzīvotās panikas lēkmes. Mēs ceram, ka šis raksts palīdzēja jums uzzināt vairāk par panikas lēkmes simptomiem, panikas lēkmju cēloņiem un pašām panikas lēkmēm.
