Arbūzs ir auglis, kura garša ir salda un atsvaidzinoša. Šis lielais auglis satur arī vitamīnus, minerālvielas un antioksidantus, kas ir noderīgi veselībai. Ikviens to var baudīt, arī mazuļi. Pirms dāvināt arbūzu mazuļiem, vispirms ir labi izprast dažādus ieguvumus un īsto brīdi tā pasniegšanai.
Vai mazuļi var ēst arbūzu?
Zīdaiņi var ēst arbūzu kā papildbarību mātes pienam (MPASI). Zīdaiņi parasti var sākt ēst cietu pārtiku, kad viņiem ir seši mēneši. Saskaņā ar Web MD teikto, arbūzs ir viens no pirmajiem cietajiem ēdieniem, ko varat dot savam mazulim. Šis auglis tiek uzskatīts par piemērotu cietai barībai, jo tā tekstūra ir gluda un ūdeņaina, tāpēc to ir viegli košļāt vai norīt.
Neskaitāmas arbūzu priekšrocības mazuļiem
Dažādās arbūza priekšrocības mazuļiem izriet no tā uzturvērtības. Šis garšīgais auglis, ko ēd auksti, satur olbaltumvielas, šķiedrvielas, C vitamīnu, A vitamīnu un B5 vitamīnu, kas ir labs veselībai. Tālāk izpētīsim dažādas arbūzu priekšrocības mazuļiem.
1. Mitriniet ķermeni
Kad laiks ir karsts, ir svarīgi pārliecināties, vai mazuļa organismā ir pietiekami daudz šķidruma. Tas tiek darīts, lai viņš izvairītos no dehidratācijas. Papildus mātes piena (ASI) došanas turpināšanai varat dot arī arbūzu, jo šis auglis satur apmēram 93 procentus ūdens, kas var mitrināt bērna ķermeni.
2. Stiprināt mazuļa imūnsistēmu
Arbūzs satur C vitamīnu, kas ir labs mazuļu augšanai un attīstībai. Ne tikai tas, ka C vitamīna saturs arbūzā var arī palīdzēt zīdaiņiem stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt optimāli absorbēt dzelzi.
3. Uzlabojiet acu veselību
Arbūzs ir viens no augļiem, kas satur A vitamīnu. Šis vitamīns var palīdzēt uzlabot acu veselību, uzturēt veselus zobus un ādu, stimulēt mīksto audu un mazuļa gļotādu attīstību.
4. Stiprina kaulus
Arbūzs satur augstu kalcija un magnija līmeni. Šiem diviem minerāliem ir svarīga loma mazuļa attīstības stimulēšanā un kaulu stipruma uzturēšanā. Ne tikai tas, ka kalcijs var arī palīdzēt hormonu sekrēcijai zīdaiņiem.
5. Palīdz sarkano asins šūnu veidošanās procesam
Nākamais arbūza ieguvums zīdaiņiem ir palīdzēt sarkano asins šūnu veidošanās procesam. Arbūzs satur B vitamīnu kompleksu, kam ir svarīga loma, atbalstot dažādu sistēmu augšanu un attīstību jūsu mazā organismā, no kurām viena stimulē sarkano asins šūnu veidošanos. Ne tikai tas, ka B kompleksa vitamīni var arī atbalstīt nervu sistēmas attīstību, stiprināt imūnsistēmu un palielināt bērna vielmaiņu.
6. Labi sirdij
Kad arbūzs ir nogatavojies, palielinās likopēna saturs. Šī uzturviela ir antioksidants, kas ir labs sirdij un spēj uzturēt bērna sirds un asinsvadu (sirds un asinsvadu) veselību.
7. Veselīga gremošanas sistēma
Arbūzs ir arī bagātināts ar šķiedrvielām, kas var palīdzēt novērst aizcietējumus un barot jūsu mazuļa gremošanas sistēmu.
Kā pasniegt arbūzu mazuļiem
Arbūzam ir mīksta tekstūra, to ir viegli košļāt un norīt. Tomēr mazuļi joprojām izdomā, kā ēst dažādus ēdienus. Noteikti sagrieziet arbūzu mazos gabaliņos, lai mazulis ar to nenosmaktu, to norijot. Vecākiem vajadzētu pievērst uzmanību arī mazulim, kamēr viņš košļās arbūzu. Ja gabali ir pārāk lieli, vēlreiz samaziniet gabalus. Turklāt ar blenderi var arī izlīdzināt arbūza tekstūru, lai mazulim būtu vieglāk norīt. Pārliecinieties, ka ēšanas laikā mazulis sēž taisni, lai novērstu mazuļa aizrīšanu. Pirms došanas mazulim noteikti paņemiet arī arbūza sēklas.
Alerģija pret arbūziem zīdaiņiem
Pārtikas alerģijas ir viena no vecāku bažām, iepazīstinot mazuļus ar jaunu pārtiku. Lai noskaidrotu, vai jūsu mazulim ir arbūzu alerģija vai nē, vienlaikus nedodiet arbūzu un citus ēdienus. Jo, ja jūs vienlaikus dodat arbūzu un citus ēdienus, jums var būt grūti zināt, kuri pārtikas produkti izraisa alerģiju zīdaiņiem. Pirmkārt, vispirms mēģiniet viņam iedot arbūzu un uzmanieties, vai viņa ķermenī nerodas alerģiskas reakcijas pazīmes. Ja simptomu nav, visticamāk, viņam nav alerģijas pret arbūzu. Tomēr, ja viņam ir alerģija pret arbūzu, var parādīties šādi simptomi:
- Izsitumu izskats
- Caureja
- Vemj augšā
- Iesnas.
Tāpat paturiet prātā, ka pat tad, ja jūsu mazulim nav arbūzu alerģijas, viņam vai viņai joprojām var rasties izsitumi, jo arbūzs ir skābs. Nekavējoties nogādājiet savu bērnu pie ārsta, ja konstatējat dažādus iepriekš minētos arbūzu alerģijas simptomus. [[saistītie raksti]] Ja jums ir kādi jautājumi par papildinošiem ēdieniem un labu pārtiku zīdaiņiem, nevilcinieties jautāt savam ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
