Atkarības no narkotiku lietošanas vai narkotiku atkarības stāvoklis ir cieši saistīts ar garīgiem traucējumiem, piemēram, stresu. Stress var likt cilvēkiem, kuriem iepriekš bijusi atkarība, vēlēties pieskarties šiem sliktajiem ieradumiem vēlreiz. Stress var arī palielināt cilvēka risku kļūt atkarīgam no narkotikām vai alkohola. Kādas ir attiecības starp abiem, un kādas ir pazīmes, kuras var redzēt? Šeit ir paskaidrojums.
Attiecību stress un vielu lietošanas traucējumi
Vielu lietošanas traucējumi ir narkotiku atkarība. Tas attiecas ne tikai uz atkarību no narkotikām, atkarību no alkohola un nikotīna cigaretēs, bet arī ietilpst šajā stāvoklī. Kopā ar stresu,
vielu lietošanas traucējumi veido ciklu, kuru ir grūti pārtraukt. Narkotiku lietošana bieži tiek veikta kā veids, kā tikt galā ar stresu. Patiesībā atvieglojums, ko sniedz šo zāļu lietošana, ir tikai pagaidu risinājums stresa pārvarēšanai. Rezultātā narkomāni turpina palielināt savu narkotiku patēriņu, lai paildzinātu stresa mazināšanas efektu. Piemēram, cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no trankvilizatoriem. Cilvēks lieto nomierinošos līdzekļus, lai pārvarētu stresu un trauksmi, ko viņš izjūt. Bez nomierinoša līdzekļa viņa ikdienas aktivitātes tiks traucētas un viņš nevarēs aizmigt. Galu galā viņš turpināja lietot šīs zāles, līdz kļuva atkarīgs. Kad viņš pārtrauks to lietot, ķermenis būs "dusmīgs", jo tam netiek dota parastā deva. Tas padara cilvēku atkarīgu no sedatīviem līdzekļiem. Šoka stāvoklī viņš var izjust sāpes, trauksmi, stresu un paniku. Lai galu galā viņš atgrieztos pie narkotiku lietošanas, lai mazinātos sāpes, ko viņš jūt. Pēc tam cikls atkārtosies. [[Saistīts raksts]]
Stress liek cilvēkiem kļūt par narkomāniem
Jo vairāk stresa piedzīvos, jo neaizsargātāks cilvēks būs pret vielu lietošanas traucējumiem. Augsts stresa līmenis parasti rodas no vardarbīgas uzvedības, kas pieņemta bērnībā, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska, emocionāla vai seksuāla vardarbība. Tāpēc vēsture, kas bērnībā ir bijusi vardarbības upuris, ir cieši saistīta ar narkotiku atkarības uzvedību pieaugušā vecumā. Šī vardarbīgā uzvedība liek bērniem piedzīvot smagu stresu, kas var turpināties pieaugušā vecumā. Pieaugušajiem, kuri bērnībā ir bijuši vardarbības upuri, parasti ir grūtāk veidot attiecības ar citiem, un viņiem ir pašapziņas krīze. Abas šīs lietas var izraisīt stresu. Bet paturiet prātā, ka ne visi vardarbības upuri noteikti kļūs par narkomāniem, un ne visi atkarīgie ir bijuši vardarbības upuri.
Stresa skartu cilvēku īpašības, kas var parādīties atkarīgajiem
Kā minēts iepriekš, stress atkarīgajam radīsies, tiklīdz narkotiku ietekme izzudīs. Tālāk ir norādītas to personu īpašības, kuras saskaras ar stresu, ko varat novērot.
- Vieglāk dusmoties.
- Izskatās pārāk satraukts.
- Ir problēmas ar miegu.
- Viņa uzvedība kļuva agresīva.
- Jūtos nomākts un neapmierināts ar dzīvi.
- Šķiet, ka ir grūti pretoties vēlmei lietot narkotikas.
Jo smagāka ir atkarība, jo izteiktāki būs simptomi. Tas ietekmēs arī veiksmīgas ārstēšanas iespējamību. Ne tikai psiholoģiski, indivīdu, kas piedzīvo stresu, īpašības var rasties arī fiziski, piemēram:
- Sāpes ķermenī.
- Bieža caureja vai aizcietējums.
- Slikta dūša un reibonis.
- Sāpes krūtīs.
- Neregulāra un ātra sirdsdarbība.
- Seksuālās vēlmes zudums.
- Bieža saaukstēšanās
Iepriekš minēto cilvēku īpašību atpazīšana no stresa var palīdzēt jums noteikt stresa apstākļus, kā arī piedzīvotās atkarības, lai nekavējoties varētu veikt pareizo ārstēšanu.
Veselīgi veidi, kā tikt galā ar stresu un vielu lietošanas traucējumiem
Tā kā stress var ļoti ietekmēt atkarīgos, atkarības ārstēšanā ir jāiekļauj arī terapija, jātiek galā ar stresu. Lūk, kā tikt galā ar stresu, kas saistīts ar:
vielu lietošanas traucējumi.
1. Meditācija
Meditācija var palīdzēt samazināt trauksmi, depresiju, stresu un sāpes, kas rodas organismā. Tajā pašā laikā meditācija palīdzēs atkarīgajam būt mierīgākam, risinot lietas, kas var izraisīt recidīvu.
2. Regulāri vingro
Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt samazināt cilvēka trauksmes līmeni. Vingrojot, jūsu ķermenis ražo endorfīnus, kas darbojas kā dabiski pretsāpju līdzekļi. Endorfīni var arī uzlabot garastāvokli un uzlabot miega kvalitāti. Visi šie endorfīni var palīdzēt tikt galā ar stresu. Tajā pašā laikā ķīmiskās vielas, kas izdalās no ķermeņa slodzes laikā, arī palīdzēs regulēt vēlmi lietot šīs zāles atkārtoti. Tādējādi tas var palīdzēt pārvarēt atkarību un novērst uzvedības atkārtošanos.
3. Uzvedības terapija
Uzvedības terapijas, ko var veikt, lai cīnītos pret stresu un atkarību, ir:
kognitīvā uzvedības terapija (CBT). Šī terapija palīdzēs atkarīgajam atpazīt viņa uzvedības pašreizējo gaitu un pēc tam iemācīties to mainīt. Šo terapiju parasti veic psihologs vai psihiatrs.
4. Pievienojieties kopienai
Pievienojies
atbalsta grupa vai atkarīgo ārstniecības kopiena var palīdzēt atkarīgajiem saņemt emocionālu atbalstu no narkomāniem, kuri arī vēlas izveseļoties. Tiek uzskatīts, ka sabiedrības atbalsts palielina atkarīgo motivāciju un apņemšanos, spēj mainīt savu uzvedību uz labo pusi un izvairīties no recidīva. Jo ātrāk tiek uzsākta ārstēšana, jo panākumu līmenis palielināsies. Tāpēc pēc iespējas agrāk ir jāatpazīst gan stresa vai atkarības cilvēku īpašības.
Vielu lietošanas traucējumi ir narkotiku atkarība. Tas attiecas ne tikai uz atkarību no narkotikām, atkarību no alkohola un nikotīna cigaretēs, bet arī ietilpst šajā stāvoklī. Kopā ar stresu, vielu lietošanas traucējumi veido ciklu, kuru ir grūti pārtraukt. Narkotiku lietošana bieži tiek veikta kā veids, kā tikt galā ar stresu. Patiesībā atvieglojums, ko sniedz šo zāļu lietošana, ir tikai pagaidu risinājums stresa pārvarēšanai. Rezultātā narkomāni turpina palielināt savu narkotiku patēriņu, lai paildzinātu stresa mazināšanas efektu. Piemēram, cilvēkiem, kuri ir atkarīgi no trankvilizatoriem. Cilvēks lieto nomierinošos līdzekļus, lai pārvarētu stresu un trauksmi, ko viņš izjūt. Bez nomierinoša līdzekļa viņa ikdienas aktivitātes tiks traucētas un viņš nevarēs aizmigt. Galu galā viņš turpināja lietot šīs zāles, līdz kļuva atkarīgs. Kad viņš pārtrauks to lietot, ķermenis būs "dusmīgs", jo tam netiek dota parastā deva. Tas padara cilvēku atkarīgu no sedatīviem līdzekļiem. Šoka stāvoklī viņš var izjust sāpes, trauksmi, stresu un paniku. Lai galu galā viņš atgrieztos pie narkotiku lietošanas, lai mazinātos sāpes, ko viņš jūt. Pēc tam cikls atkārtosies. [[Saistīts raksts]] 
Jo vairāk stresa piedzīvos, jo neaizsargātāks cilvēks būs pret vielu lietošanas traucējumiem. Augsts stresa līmenis parasti rodas no vardarbīgas uzvedības, kas pieņemta bērnībā, neatkarīgi no tā, vai tā ir fiziska, emocionāla vai seksuāla vardarbība. Tāpēc vēsture, kas bērnībā ir bijusi vardarbības upuris, ir cieši saistīta ar narkotiku atkarības uzvedību pieaugušā vecumā. Šī vardarbīgā uzvedība liek bērniem piedzīvot smagu stresu, kas var turpināties pieaugušā vecumā. Pieaugušajiem, kuri bērnībā ir bijuši vardarbības upuri, parasti ir grūtāk veidot attiecības ar citiem, un viņiem ir pašapziņas krīze. Abas šīs lietas var izraisīt stresu. Bet paturiet prātā, ka ne visi vardarbības upuri noteikti kļūs par narkomāniem, un ne visi atkarīgie ir bijuši vardarbības upuri. 
Tā kā stress var ļoti ietekmēt atkarīgos, atkarības ārstēšanā ir jāiekļauj arī terapija, jātiek galā ar stresu. Lūk, kā tikt galā ar stresu, kas saistīts ar: vielu lietošanas traucējumi. 
