Vai esat skatījies seriālu
Karalienes gambīts spēlēja Anya Teilore-Džoja? Jā, šī filma stāsta par sievieti, kurai ir ambīcijas kļūt par labāko šahisti pasaulē. Izrādās, šaha spēlēšanai ir daudz priekšrocību! Šaha spēles priekšrocības neaprobežojas tikai ar garlaicības novēršanu. Tiek uzskatīts, ka šī stratēģijas galda spēle, kas pastāv tūkstošiem gadu, spēj uzturēt spēlētāju smadzenes un garīgo veselību. Kādas ir priekšrocības, ko var iegūt no šaha?
9 šaha spēles priekšrocības smadzeņu un garīgajai veselībai
Tiek uzskatīts, ka šaha spēlei ir neskaitāmas priekšrocības, sākot no atmiņas saglabāšanas, intelekta palielināšanas, radošuma pastiprināšanas un beidzot ar demences novēršanu. Šaha cienītāji, uzzināsim vairāk par šaha spēlēšanas priekšrocībām smadzeņu un garīgajai veselībai.
1. Apmāciet sevi redzēt no otra cilvēka skatu punkta
Katram šaha spēlētājam būs jāparedz sava pretinieka gājieni. Lai paredzētu pretinieka stratēģiju, šahistam jāiemācās to redzēt no otra cilvēka skatu punkta. Pētnieki šo spēju dēvē par
prāta teorija. Šī spēja ir ļoti svarīga empātijas sajūtas un veselīgu sociālo attiecību veidošanai.
2. Uzlabot atmiņu
Pētījumā tika pierādīts, ka šahisti labāk atceras dzirdētos vārdus, salīdzinot ar cilvēkiem, kuri šahu nespēlēja vispār. Turklāt tiek uzskatīts, ka šaha spēlēšana uzlabo spēju atcerēties un atpazīt vizuālos modeļus.
3. Palieliniet intelektu
Šaha spēles priekšrocības var palielināt inteliģenci Cilvēkiem, kuriem ir šaha spēlēšanas pieredze, ir spēja domāt divās jomās, proti:
šķidrumsinteliģence un
apstrādeātrumu.
Šķidrumsinteliģence ir spēja apsvērt jaunas problēmas un izmantot saprātu to risināšanā. Tā kā
apstrādeātrumu ir spēja izprast uzdevumus un efektīvi reaģēt uz izaicinājumiem. Pētījumi liecina, ka pieredzējušiem šahistiem ir abas šīs domāšanas spējas.
4. Asināt radošumu
Pētnieki skolā Indijā pārbaudīja radošās domāšanas prasmes divās skolēnu grupās. Viena grupa tika apmācīta šahā, bet otra nē. Pārbaudē studenti tiek aicināti interpretēt modeļus un nozīmes abstraktā formā. Rezultātā studenti, kuri ir apmācīti spēlēt šahu, iegūst labākus rezultātus eksāmenos. Pētnieki secināja, ka šahs var trenēt dažādas un radošas domāšanas prasmes.
5. Trenē spēju veidot plānus
Šaha spēles var ilgt stundām ilgi, kur spēlētājiem ir nepieciešams ilgs laiks, lai plānotu stratēģijas, lai uzvarētu savus pretiniekus. Pētījumā pētnieki pierādīja, ka tie, kas bieži spēlē šahu, spēj labāk plānot, salīdzinot ar dalībniekiem, kuri šahu spēlē reti. Turklāt pētnieki arī saprata, ka dalībniekiem, kuri bieži spēlēja šahu, bija nepieciešams ilgāks laiks, lai izveidotu plānu.
6. Novērst demenci
Pētnieki atklāja saistību starp šaha spēlēšanu un samazinātu demences attīstības risku. gadā publicētajā pētījumā
New England Journal of Medicine75 gadus veciem un vecākiem cilvēkiem, kuri iesaistās nesteidzīgās aktivitātēs, piemēram, spēlē šahu, ir lielāka iespēja piedzīvot demences simptomu aizkavēšanos nekā tiem, kuri nespēlē šahu.
7. Atvieglo ADHD simptomus
Uzmanības traucējumi un hiperaktivitāte vai
uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) ir medicīnisks stāvoklis, ar kuru parasti saskaras bērni. Zēniem ir lielāks risks saslimt ar šo stāvokli. Parasti ADHD parādīsies agrīnā skolas gados. Vienā pētījumā tika atklāts, ka šaha spēlēšana ir efektīvs veids, kā mazināt ADHD simptomus bērniem. ADHD pacienti, kas piedalījās pētījumā, pēc šaha spēlēšanas piedzīvoja ADHD simptomu samazināšanos par 41%.
8. Atvieglo panikas lēkmes
Tiek uzskatīts, ka šaha spēlēšana mazina panikas lēkmes.Kādā pētījumā dalībniekiem, kuri bija piedzīvojuši panikas lēkmes, tika lūgts spēlēt šahu, izmantojot lietojumprogrammu internetā.
viedtālrunis. Rezultātā viņi spēj atrast mieru un atvieglot panikas lēkmes. Elektroniskajā šaha spēlē dalībniekiem tika ieteikts atrast tādu grūtības pakāpi, kas varētu novērst viņu uzmanību no panikas. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šaha spēlēšanas priekšrocības šajā spēlē.
9. Noder bērnu kognitīvajai un garīgajai attīstībai
Acīmredzot ieguvumus no šaha spēles var sajust arī bērni. Pētījumā arī norādīts, ka šaha spēlēšana var uzlabot bērnu problēmu risināšanas, socializācijas un domāšanas prasmes. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ:
Šahs ir stratēģijas spēle, kas var uzlabot smadzeņu prasmes. Ja jūs to iepriekš neesat mēģinājis, palūdziet kādam, kurš ir pieredzējis, lai jūs to iemāca. Tiem no jums, kuri vēlas uzzināt vairāk sporta veidu, kas ir noderīgi veselībai, vienkārši jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības aplikācijā bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt!
Šaha spēles priekšrocības var palielināt inteliģenci Cilvēkiem, kuriem ir šaha spēlēšanas pieredze, ir spēja domāt divās jomās, proti: šķidrumsinteliģence un apstrādeātrumu. Šķidrumsinteliģence ir spēja apsvērt jaunas problēmas un izmantot saprātu to risināšanā. Tā kā apstrādeātrumu ir spēja izprast uzdevumus un efektīvi reaģēt uz izaicinājumiem. Pētījumi liecina, ka pieredzējušiem šahistiem ir abas šīs domāšanas spējas. 
Tiek uzskatīts, ka šaha spēlēšana mazina panikas lēkmes.Kādā pētījumā dalībniekiem, kuri bija piedzīvojuši panikas lēkmes, tika lūgts spēlēt šahu, izmantojot lietojumprogrammu internetā. viedtālrunis. Rezultātā viņi spēj atrast mieru un atvieglot panikas lēkmes. Elektroniskajā šaha spēlē dalībniekiem tika ieteikts atrast tādu grūtības pakāpi, kas varētu novērst viņu uzmanību no panikas. Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pierādītu šaha spēlēšanas priekšrocības šajā spēlē. 
