Ja viņu acu priekšā ir šķēršļi, daži cilvēki var viegli padoties, bet citi vienkārši piecelties un izdzīvot. Kurai tu piederi? Ja jums ir spēcīga noturība vai noturība, jūs, protams, drīz būsit stiprs, saskaroties ar stresu, neveiksmēm un pat traumām. Savukārt, ja tev nav spēcīga mentalitāte, tu viegli nokritīsi.
Kas ir noturība un kāpēc tā ir svarīga?
Izturība ir cilvēka spēja atgūties no neveiksmēm, pielāgoties pārmaiņām un virzīties uz priekšu, saskaroties ar grūtībām. Sākot no finansiālām problēmām, slimībām, dabas katastrofām, šķiršanās, līdz tuvinieku nāvei. Cilvēki ar spēcīgu noturību patiesībā “apsveicinās” izaicinājumu, kļūstot par spēcīgāku vai izturīgāku cilvēku. Nav tā, ka šie cilvēki nejūt stresu un trauksmi. Viņi, protams, to visu piedzīvoja. Vienkārši viņi var būt pieņemošāki un neļaut stresam pārņemt viņu dzīvi. Bez noturības cilvēkam ir grūti dzīvot jēgpilnu dzīvi. Iemesls ir tāds, ka, ja kādam ir noturība, viņa skatījums uz dzīvi būs pozitīvāks, lai attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem būtu pozitīvākas. Noturība arī palīdz cilvēkiem gūt panākumus visos dzīves aspektos. Tas ir tāpēc, ka skarbi cilvēki parasti ir vairāk pārliecināti par savām spējām un nepadodas viegli.
Cilvēku ar spēcīgu noturību raksturojums
Patiešām, ir daži cilvēki, kuri jau ir skarbi. Taču noturība nav iedzimta īpašība, kas piemīt tikai noteiktiem cilvēkiem. Pēc ekspertu domām, noturība ir kaut kas tāds, kas cilvēkiem ir diezgan izplatīts un pat to var iemācīties. Kādas tad ir to cilvēku īpašības, kuriem ir noturība?
Cilvēki, kuriem ir spēcīga noturība, neļaus stresam pārņemt viņu dzīvi. Šie cilvēki dziļi zina savu patieso identitāti, tāpēc viņus nav viegli ietekmēt.
Cilvēki, kuri ir garīgi skarbi, parasti vairāk atbalsta apkārtējos. Viņi ir tur, lai padarītu lietas mierīgākas. Šie cilvēki arī zina, kad klausīties un kad dot padomu, nemēģinot risināt problēmas vai patronizēt citus.
Cilvēki ar spēcīgu noturību zina, ka sāpes ir dzīves sastāvdaļa. Viņi dod priekšroku samierināties ar stresu, nevis to ignorēt, apspiest un noliegt.
Pieteikties
pašaprūpe ir veids, kā skarbi cilvēki atpūšas. Šī pašapkalpošanās var būt regulāras fiziskās aktivitātes, veselīgas pārtikas ēšana, socializēšanās ar sabiedrību un citi.
Piedzīvojot neveiksmes, spēcīgi cilvēki ir atvērtāki dažādām iespējām un iespējām, kas pastāv, un piedzīvotās neveiksmes viņus neapgrūtina. Viņi pārbaudīs situāciju no daudziem leņķiem un zinās, ka viss izvērtīsies labāk nekā šodien.
Padomi noturības veidošanai, kurus varat izmēģināt
Ir dabiski, ka cilvēki baidās no pārmaiņām, īpaši grūtību un izaicinājumu veidā. Bet vai šīs pārmaiņas nav neizbēgamas? Noturības veidošana var ne tikai likt cilvēkam pārdzīvot pārmaiņas, bet arī mācīties, augt un attīstīties. Kā to veidot?
Kad cilvēks atrodas savas dzīves zemākajā punktā, ļoti svarīgi ir mēģināt atrast dzīves mērķi un to, ko darīt, lai dzīve kļūtu jēgpilnāka. Tas var neļaut cilvēkam justies bezpalīdzīgam, bezjēdzīgam un pesimistiskam. Dzīves mērķu izvirzīšanai nav jābūt sarežģītai, tu vari izvirzīt savus mērķus īstermiņā, piemēram, kas tiks sasniegts tuvākā 1 gada, 5 gadu un ilgāka laika periodā. Varbūt jūs varat pievienoties kopienai, izkopt spiritismu vai nodarboties ar hobiju, ko jau sen esat gribējis izmēģināt.
Pārtrauciet domāt negatīvi
Ir viegli domāt negatīvi un pastāvīgi cīnīties ar pagātni. Diemžēl negatīvās domas tikai noturēs jūs uz pareizā ceļa. Ne tikai tas, ka jums būs arī grūtāk rīkoties vai pieņemt skaidrus lēmumus. Domāšanas veida maiņa sākas no sevis, sākot no vienkāršām lietām, mainot teikumu.
kāpēc es to nevaru izdarīt? ar '
jāturpina trenēties, lai to izdarītu'Sazinieties ar īstajiem cilvēkiem
Vienmēr ieskauj sevi ar pozitīviem un atbalstošiem cilvēkiem. Lai gan tas ne vienmēr izzudīs jūsu problēmu, jūs vismaz varat justies daudz mierīgāk, ja zināt, ka ir cilvēki, kuri jums rūp un ir gatavi jums palīdzēt.
Atcerieties, ka viss ir īslaicīgs
Kad atrodaties saspringtas situācijas vidū, mēģiniet atskatīties uz situāciju nākotnē. Uzticieties, ka grūtības, ar kurām saskaraties, ir tikai īslaicīgas, un nākotne piedāvās daudz labākas lietas.
Attīstīt problēmu risināšanas prasmes
Tiek uzskatīts, ka cilvēki, kuri spēj rast problēmas risinājumu, spēj vairāk pārvarēt problēmas nekā tie, kuri nav pieraduši meklēt risinājumus. Tāpēc katru reizi, kad saskaraties ar jaunu šķērsli, izveidojiet sarakstu ar risinājumiem, kurus varat ieviest, lai to atrisinātu.
Dažreiz cilvēki aizmirst parūpēties par sevi, kad viņi ir stresa stāvoklī. Patiesībā, neēdot, nevingrojot un nepietiekami gulējot, jūs patiešām iegrimīsit dziļāk. Tāpēc mēģiniet vienmēr pielietot veselīgu dzīvesveidu jebkuros apstākļos. [[saistīts raksts]] Noturība ir svarīga, lai jūs varētu atklātāk stāties pretī dzīves grūtībām un izaicinājumiem. Atcerieties, ka nav pastāvīgu sāpju vai neveiksmju. Galu galā, vai pat no sliktas pieredzes vienmēr nav ko mācīties?
