Sliktas elpas pārvarēšana ir viena no prioritātēm, kas jādara, ja vēlaties iziet ar draugiem vai partneriem. Papildus tam, ka traucē apkārtējiem, no tevis var izvairīties arī sliktas elpas dēļ! Nav jāsteidzas ar mutes skalojamo līdzekli aptiekā, jo kā alternatīvu cīņai ar sliktu elpu no mājām var izmēģināt mājās pieejamos dabīgos līdzekļus slikta elpai.
Kā atbrīvoties no sliktas elpas no mājām
Ja vēlaties izmēģināt citus veidus, kā tikt galā ar sliktu elpu, izņemot mutes skalošanas līdzekli, tālāk varat izmēģināt dažādus sliktas elpas līdzekļus no dabīgām sastāvdaļām:
1. Dzert ūdeni
Vienkāršs veids, kā tikt galā ar sliktu elpu, ir dzert pietiekami daudz ūdens. Sausa mute var izraisīt sliktu elpu. Dzeramais ūdens var izraisīt mutes siekalošanos. Siekalas ir atbildīgas par mutes tīrību, un tāpēc jums ir jāizdzer vismaz astoņas glāzes ūdens dienā, lai cīnītos pret sliktu elpu.
2. Piens
Piens bieži tiek izmantots kā līdzeklis, lai atbrīvotos no sliktas elpas, ko izraisa ķiploki. Jums jāizdzer tikai viena glāze piena pirms vai pēc ķiploku saturošu pārtikas produktu ēšanas.
3. Zaļā tēja
Zaļajai tējai ir līdzīga iedarbība
piparmētra un kalpo sliktas elpas pārvarēšanai, jo satur dezinfekcijas līdzekli un dezodorētāju. Varat pagatavot divas tases tējas un atdzesēt to ledusskapī, lai dzertu iftar laikā.
4. Jogurts
Ne tikai labvēlīgi ietekmē gremošanu, bet arī probiotikas saturs jogurtā var samazināt un pārvarēt sliktu elpu. Vienu reizi dienā varat ēst vienkāršu jogurtu ar zemu tauku saturu.
5. Cepamā soda
Papildus etiķim varat izmantot arī cepamo sodu kā dabisku mutes skalojamo līdzekli, lai ārstētu sliktu elpu. Nātrija bikarbonāta saturs cepamajā sodā var nogalināt baktērijas mutē. Līdzīgi kā etiķa šķīduma pagatavošanai, jums vienkārši jāsajauc divas ēdamkarotes cepamās sodas vienā tasē silta ūdens, ko pēc tam varat izmantot, lai 30 sekundes izskalotu muti.
6. Etiķis
Jūs varat pagatavot etiķi kā dabisku mutes skalojamo līdzekli, ko var izmantot sliktas elpas ārstēšanai. Etiķī esošā salicilskābe var samazināt baktēriju augšanu mutē. Kā to pagatavot pavisam vienkārši, proti, vienā glāzē ūdens sajaucot divas ēdamkarotes etiķa. Pēc tam 30 sekundes izskalojiet muti ar šķīdumu.
7. Ābols
Tāpat kā pienu, jūs varat ēst ābolus, lai ārstētu ķiploku izraisītu sliktu elpu. Āboli satur sastāvdaļas, kas var neitralizēt ķiplokus asinīs un ne tikai ārstēt ķiploku radīto sliktu elpu.
8. Apelsīns
C vitamīns, ko satur apelsīni, var palielināt siekalu veidošanos, kas var attīrīt baktērijas mutē. Tāpēc jūs varat ēst apelsīnus, lai cīnītos pret sliktu elpu. [[Saistīts raksts]]
Galvenais, lai pārvarētu sliktu elpu
Patiesībā galvenais, lai pārvarētu sliktu elpu, ir uzturēt mutes un zobu higiēnu, pievēršot uzmanību šādām darbībām:
Izveidojiet ieradumu regulāri tīrīt zobus divas minūtes, izmantojot zobu pastu, kas satur
fluors.Tas ir labs jūsu zobu veselībai, vienlaikus novēršot sliktu smaku. Zobu birste var palīdzēt noņemt pie zobiem un smaganām pielipušās pārtikas atliekas.
Tīrot mēli vienu reizi dienā, var atbrīvoties no sliktas elpas. Jūs varat tīrīt mēli vienlaikus, kamēr tīrāt zobus.
Saglabājiet zobu protēzes tīras
Ja nēsājat protēzes, tās būs jānoņem un jānotīra naktī, pirms tās atkal lietojat no rīta.
Izmantojiet zobu diegu (zobu diegs)
Ja jūs bieži ēdat cietu ēdienu un iespējams, ka tas iesprūd starp zobiem, jums vajadzētu izmantot zobu diegu
(zobudiegs) nedrīkst palaist garām. Izmantojiet zobu diegu, lai vienu reizi dienā noņemtu starp zobiem iestrēgušu pārtiku. Dariet to lēnām, lai nesavainotu smaganas.
Izskalojiet skalošanu ar mutes skalojamo līdzekli
Pēc ekspertu domām, skalošana ar antibakteriālu mutes skalojamo līdzekli var novērst sliktu elpu. Mutes skalojamo līdzekli varat lietot pēc zobu tīrīšanas.
Sliktas elpas cēloņi
Sliktas elpas cēloni var izraisīt dažādas lietas, sākot no viegli pārvarāmām un beidzot ar tām, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība. Daži no sliktas elpas cēloņiem ir:
- Slikta mutes dobuma higiēna
- Zobu bojājums vai kariesa
- Dūmu
- Dažu narkotiku lietošana
- sausa mute
- Ēdot noteiktus pārtikas produktus, piemēram, sīpolus utt
- Dažas slimības, piemēram, skābes reflukss vai GERD
- mutes infekcija
- Medicīniskie stāvokļi, kas saistīti ar muti, degunu un kaklu
Konsultējieties ar ārstu
Ja jums vai jūsu radiniekiem joprojām ir sliktas elpas problēmas, lai gan esat izmēģinājis iepriekš minētās dabiskās sastāvdaļas un mutes skalojamo līdzekli, jums vai jūsu radiniekiem ir jākonsultējas ar zobārstu, lai veiktu pareizu izmeklēšanu un ārstēšanu.
