Marķēšana ir personas apzīmogošana, pamatojoties uz šīs personas uzvedību vienā reizē. Šis marķējums var būtiski ietekmēt garīgo veselību, īpaši, ja zīmogam ir negatīva pieskaņa. Kad cilvēkam tiek piešķirta noteikta etiķete vai zīmogs, viņš zemapziņā sekos šai etiķetei. Piemēram, ir bērns, kurš bieži tiek apzīmēts vai nosaukts par stulbu bērnu, kad viņš nevar atbildēt uz jautājumu. Rezultātā viņš uzskatīs sevi par stulbu. Tas, protams, negatīvi ietekmēs nākotni.
Vairāk par marķēšanas teoriju
Marķēšanu faktiski ir veikuši gandrīz visi. Pēc jūsu domām, ir jābūt noteiktai personai, kas tiek apzīmēta kā sliktais puisis, lētais slidotājs, labsirdīgs vai zīmols, pamatojoties uz viņa darbu, ārstu, dziedātāju vai sportistu. Lai gan no pirmā acu uzmetiena šis zīmogs nav svarīgs, bet netieši tas raksturo personas identitāti. Apzīmējot kādas personas identitāti, no jums ir noteiktas cerības attiecībā uz šīs personas uzvedību. Tieši šīs cerības izraisīs stresu gan uz etiķetes, gan uz etiķetes. Identitātes cerības mēdz būt stingras. Patiesībā mēs paši zinām, ka katrs cilvēks var mainīties.
Marķējuma piemērs
Šeit ir daži marķēšanas piemēri ikdienas dzīvē.
• Citu marķēšanas piemēri
Jūs atzīmējāt A kā labu cilvēku. Pēc tam A izrāda uzvedību, kas ir vairāk piemērota, lai viņu apzīmētu kā sliktu cilvēku. Tādējādi jums būs grūti to pieņemt. Jo jūsu prātā ir cerības, ka A vienmēr būs labs. Marķēšana liek domāt, ka labi cilvēki vienmēr ir labi un slikti cilvēki vienmēr ir slikti. Tomēr patiesībā tas nenotika. Labiem cilvēkiem ir sliktā puse, un otrādi. Sliktajiem cilvēkiem joprojām ir labā puse. Šī neatbilstība starp cerībām un realitāti var izraisīt stresu vai spiedienu, īpaši, ja izmaiņas būtiski ietekmē jūsu dzīvi.
• Etiķešu saņemšanas piemēri no citiem
Arī etiķešu saņemšana var būt sarežģīta. Marķējumu var iegūt no citiem cilvēkiem vai jums.
Mājsaimniecēm, kurām jāatgriežas darbā, piemēram. Līdz šim sievietei tik pielipusi mājsaimnieces etiķete. Tad, kad apstākļi liks viņai strādāt, lai apmierinātu dzīves vajadzības, mājsaimnieces identitāti būs grūti noņemt. Cilvēki brīnīsies, kāpēc māte atgriezās darbā. Tāpat māte var justies vainīga par to, ka viņa ir atlaidusi savu mājsaimnieces statusu, jo viņai bērns ir "jāatstāj" mājās. Vainas sajūta, kas turpina pastāvēt, laika gaitā var pāraugt depresijā. Marķēšana padara prātu, kas jāatver pēc iespējas plašāk, šauras robežas. Tas attiecas gan uz marķētāju, gan uz etiķetes saņēmēju. Tāpēc, lai gan no marķēšanas nevar pilnībā izvairīties, šī uzvedība ir ievērojami jāsamazina. Lasi arī:Kāpēc cilvēkiem patīk tenkot? Tas ir zinātnisks iemesls
Marķējuma ietekme uz garīgo veselību
Marķēšana var izraisīt dažādas ietekmes uz personas garīgo veselību, piemēram, tālāk norādīto.
1. Sajūta mazāk vērtīga
Ja ir pievienota negatīva etiķete, tad radīsies mazvērtības sajūta. Etiķete liks cilvēkiem noticēt, ka zīmogs, ko cilvēki dod, ir realitāte, kas ir jāpieņem.
2. Pievienotās stigmas nēsāšana
Pievienotā etiķete rada stigmu. Kāds, kuram tiek dota negatīva stigma, izjutīs dažādas negatīvas emocijas, piemēram, kaunu, vainas apziņu un depresiju.
3. Lieciet kādam norobežoties no sabiedriskās dzīves
Visas šīs jūtamās negatīvās emocijas liks apzīmētajai personai atteikties no sociālās dzīves. Tas tiek darīts kā veids, kā pasargāt sevi no dažādām sāpīgām sekām, kas būs vai ir radušās. Marķēšana, kas izraisa stigmatizāciju, var tikt daudzējādā ziņā diskriminēta. Negatīvs marķējums kādam var apgrūtināt darba atrašanu, citi viņu nenovērtē un vēl vairāk var tikt pakļauti vajāšanai.
4. Pārliecība ir tik zema
Negatīvās lietas, kas notiek, liek cilvēkiem, kuri saņem negatīvas etiķetes, zaudē uzticību. Ne tikai pieaugušajiem. Tas var notikt arī bērniem. Piemēram, ir bērns, kurš vienu reizi stundā atbild uz jautājumu nepareizi, tad skolotājs un viņa draugi smejas un netieši apzīmē to par stulbu. Tādējādi bērnam vairs nebūs drosmes atbildēt uz skolotāja jautājumiem draugu priekšā. Viņa pārliecība bija zudusi.
5. Spēja neattīstās un nav brīva veikt darbības
Zaudētā pārliecība liek viņam zaudēt arī daudzas iespējas, tostarp iespējas mācīties. Ilgtermiņā marķēšana var padarīt kādu nevis slinku, bet gan neērtu mācīties. Tas, protams, var likt viņa spējām neattīstīties un galu galā viņš nevar brīvi veikt kādu darbību ierobežotu spēju dēļ. [[saistīts raksts]] Visas iepriekš minētās marķēšanas sekas var darboties kā bīstams cikls, kas turpinās griezties, ja šis stereotips netiks nekavējoties apturēts. Darbs ar marķēšanu nav viegli izdarāms. Mainīt cilvēku uzskatus par mums nav viegli. Taču vēl grūtāk ir mainīt savu uzskatu par sevi. Ja mēs jau jūtamies nevērtīgi, nedroši un mums jāturas tālāk no sociālajām aprindām, visu šo negatīvo emociju pārvēršana prasa papildu pūles. Ja esat viens no cilvēkiem, kas izjūt marķēšanas negatīvo ietekmi, nevilcinieties lūgt profesionālu palīdzību psihologam vai psihiatram.
