Daudzi cilvēki domā, ka jūtas un emocijas ir viens un tas pats. Šīs divas lietas ikdienas dzīvē dažreiz tiek izmantotas abstraktām lietām. Lai gan abi ir saistīti, ir emocionālas un garīgas atšķirības, kas jums jāapzinās. Jūtas var rasties no cilvēka skatījuma uz objektu. Objekts var būt objekts vai persona. No otras puses, emocijas ir reakcija no cilvēka pieredzes. Lai redzētu atšķirību, skatiet tālāk sniegto skaidrojumu.
Jūtu un emociju atšķirības
Viena lieta, kas jāzina, jūtas ir subjektīvas. Viena cilvēka jūtas ļoti atšķirsies no otra. Tikai jūs varat interpretēt sajūtu, jo tikai jūs to jūtat. Ja jūs tagad esat laimīgs, tad jūs patiešām esat laimīgs. Šo prieku, protams, var iegūt no daudzām lietām. Iespējams, ka arī citi cilvēki jūtas laimīgi. Tomēr līmeņi noteikti būs dažādi, un tos izraisīs dažādas lietas. No otras puses, emocijas ir daļa no jūtām, kas rodas, reaģējot uz kaut ko. Emocijas katram cilvēkam var būt ļoti specifiskas. Varat arī interpretēt to ar terminu no katras parādītās reakcijas. Šo atbildi līdzīgi var interpretēt ikviens no jebkuras vides.
Ikviena pamata emociju tips
Eksperti emociju veidu sadala vairākās daļās. Daži eksperti iedala emocijas divpadsmit kategorijās, citi var sasniegt divdesmit septiņas. Psihologs Pols Ekmans emocijas iedala piecās plašās kategorijās. Šeit ir norādīti emociju veidi, kas ir ikvienam:
1. Jautri
Katrs var sajust prieku savā dzīvē. Tas ir acīmredzams, kad viņi jūtas jautri, mierīgi un labi. Prieks parasti izpaužas smaidot, smejoties un sniedzot sev mierinājumu. Prieks bieži vien ir saistīts ar cilvēka veselības līmeni. Šīs emocijas var padarīt jūsu imūnsistēmu stiprāku un pasargāt jūs no slimību riska. No otras puses, neapmierinātība ievērojami ietekmēs veselības līmeni uz sliktāku pusi.
2. Skumjas
Ikviens jutīsies skumji daudzu faktoru dēļ. Jūs varat justies vīlies, apmaldījies vai atstumts. Šī sajūta rada sliktu garastāvokli. Cilvēks raudās, būs nemotivēts un mēdz attālināties no citiem. Dažos gadījumos bēdu periods var būt ļoti garš. Ir dažādi veidi, kā tikt galā ar šo skumju emociju. Jūs varat sākt ar skumjām un dot sev laiku. Turpiniet darīt kaut ko nozīmīgu sev un citiem. Ja joprojām nevarat atbrīvoties no šīm bēdām, mēģiniet meklēt palīdzību. Ilgstošas skumjas var ietekmēt ikdienas dzīvi. Ja jūs nesaņemat ārstēšanu, šīs skumjas novedīs jūs līdz depresijai.
3. Bailes
Bailes rodas, kad jūtat sev draudus. Jūs varat justies noraizējies, nervozs, panikā, nemierīgs, apmulsis, izmisumā. Tomēr tas ir normāli visiem. Pat ja tas ir normāli, jūs varat novērst baiļu pārņemšanu. Tā vietā, lai bēgtu no bailēm, jums ir jāspēj cīnīties ar bailēm. Mēģiniet atrast mazus traucēkļus, cīnoties ar bailēm, lai novērstu bailes. Tālāk jums vienkārši jāapsver visas lietas, kas izraisa bailes. Jums vienkārši ir jānoskaidro faktori, kas izraisa bailes, sākot no bīstamības līmeņa līdz visdrošākajam. Ja nepieciešams, mēģiniet veikt terapiju ar ārstu, lai bailes netraucētu jūsu dzīvei.
4. Dusmas
Dusmas rodas, ja jūtat, ka pret jums izturējās netaisnīgi. Šo emociju daži cilvēki bieži uzskata par kaut ko negatīvu. Tomēr dusmas ir normāla reakcija, kas var rasties, ja jūtat, ka kaut kas nav kārtībā. Tomēr pārmērīga reakcija uz dusmām var radīt problēmas jums un apkārtējiem. Ir jāzina, kā šīs emocijas regulēt, lai tās paliktu normas robežās. Kad rodas dusmas, varat sākt ar sevis nomierināšanu. Izvairieties no faktoriem, kas izraisa dusmas, kādu laiku pastaigājoties, klausoties mūziku. Tāpat izvairieties runāt par savām dusmām citiem cilvēkiem. Tas tikai izraisīs vēl lielākas dusmas. Koncentrējieties uz risinājumu meklēšanu radušajām problēmām. Izvairieties meklēt grēkāzi, pirms atrodat pareizo risinājumu.
5. Riebjas
Šķiet, ka šī reakcija pasargā sevi no tā, kas nav vēlams. Par kaut ko vai kādu var rasties riebuma emocijas. Lai gan tas ir normāli, jūs varat ierobežot savu riebumu vairākos veidos. Tolerance slāpēs šīs emocijas, kad nāksies saskarties ar kādu, kurš tev nepatīk. Ja runa ir par kādu, mēģiniet koncentrēties uz šīs personas uzvedību. Nevērtējiet cilvēku kopumā. Ja runa ir par kādu, jūs varat izteikties lēnām. Konsultējieties ar ārstu, ja šis riebums traucē jūsu dzīvei. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Jūtas, kas rodas katrā cilvēkā, būs ļoti subjektīvas un dažāda līmeņa ar citiem cilvēkiem. Ja tas ir saistīts ar emocijām, varat to interpretēt kā reakciju, kas rodas ar to pašu emociju terminu. Lai sīkāk apspriestu atšķirību starp emocijām un jūtām, jautājiet savam ārstam tieši pa tālr
HealthyQ ģimenes veselības lietotne . Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
