Tas ir skumji, bet patiesībā sievietes mēdz saņemt negatīvas etiķetes no sabiedrības, kad viņas kļūst par atraitnēm. Faktiski varētu būt, ka lēmums šķirties ir labākais jūsu veselībai un saprātam. Tā kā dzīve nekad vairs nebūs tāda pati, ir svarīgi noteikt sievietes jūtas pēc šķiršanās, lai saglabātu stabilitāti. Sākotnējā atslēga, kas jādara, ir emociju un jūtu apstiprināšana. Neizvairieties vai
noliegums par to, kā tu jūties. Tajā pašā laikā neklausieties pārāk daudz citu cilvēku komentāros, jo viņi nezina patieso situāciju.
Kā organizēt dzīvi pēc šķiršanās
Lēmums šķirties noteikti nes būtiskas izmaiņas. Sievietes sajūta pēc šķiršanās ir kā
Amerikāņu kalniņi, var krasi iet uz augšu un uz leju. Ieradumi, kas pastāv jau gadiem ilgi, pēkšņi ir jāmaina. Tad kā organizēt dzīvi pēc šķiršanās?
1. Veidojiet emocionālo inteliģenci
Pirmkārt, pieņem emocijas un jūtas, kas rodas. Jo tas ir nepieciešams, lai varētu
iet tālāk pozitīvi. Ne tikai apspiediet vai neslēpiet savas jūtas, jo tas jums apgrūtinās. Patiesībā tieši no dažādām emocijām un sajūtām cilvēks var attīstīties. Ir jāmācās.
2. Pievienojieties grupai
Tur ir daudz
atbalsta grupa sievietēm pēc šķiršanās vai
vientuļais vecāks. Veidojot sakarus ar jauniem cilvēkiem un atrodoties līdzīgos apstākļos, tas var palīdzēt skaidrāk izprast situāciju. Turklāt
atbalsta grupas, tas varētu būt arī sanāksmju grupas, kas regulāri tiekas ar terapeitiem. Tas var palīdzēt kļūt par vietu, kur stāstīt stāstus, lai jūs nejustos pārāk noraizējies. Tas ir svarīgi, jo viena no sajūtām, ko sieviete izjūt pēc šķiršanās, var būt izolēta. Viņi jūtas sabiedrībā vairs nepieņemti, ir arī iespējams, ņemot vērā, ka atraitnei ir piestiprināta negatīva etiķete.
3. Koncentrējieties uz patmīlība
Kad esat veiksmīgi pieņēmis drosmīgo lēmumu šķirties, ir pienācis laiks koncentrēties uz sevis mīlēšanu. Nav labāka laika kā tagad, lai atskatītos uz sevi un savilktu galus kopā. Jo, pats svarīgākais šobrīd ir būt fiziski un garīgi veselam. Īpaši sievietēm, kuras ir ieslodzītas laulībā
toksisks vai bieži kļūst vardarbīgs, šis ir īstais laiks atgūties. Varat arī mēģināt panākt mieru ar sevi, rakstot žurnālus.
4. Izveidojiet vairākus mērķus
Ieejot jaunā dzīves posmā pēc šķiršanās, ir pareizi noteikt dažus mērķus. Bet, protams, nepārcentieties, un tas pats par sevi kļūst par apgrūtinājumu. Nosakiet, kāds ir dzīves mērķis. Varbūt, apsverot darbu, ko darāt, izmēģinot jaunu hobiju vai papildinot savu
prasmes lai justos noderīgāk. Pielāgojiet mērķi savam stāvoklim.
5. Sazināties ar bērniem
Tiem, kuri ir šķīrušies no laulības ar bērniem, neaizmirstiet viņiem paziņot par notikušo. Lai cik gluds būtu šķiršanās process, tas būtiski ietekmēs bērnus. Nekad nerunājiet slikti par savu bijušo laulāto un neapvainojiet to bērnu priekšā. Sniedziet viņiem izpratni par notiekošo procesu. Uzsveriet, ka šis nosacījums nemazinās pieķeršanos un mīlestību pret viņiem.
6. Sagatavo cerības
Dzīve ne vienmēr norit tā, kā gaidīts. Tāpēc, lai nejustos vīlušies, sagatavojiet sevi pārmaiņām no apkārtnes. Viens no tiem ir draugu zaudēšana. Tas ir dabiski, un tam nav jābūt slogam prātam. Draugi, kas jums bija, kad bijāt precējušies un šķīrušies, var būt dažādi. Citi var palikt malā, jo viņi neatbalsta jūsu lēmumu šķirties. Tam nav nozīmes, kamēr tas nav naidīgs. Ir daudz citu, mazāk nosodošu veidu, kā iegūt jaunus draugus.
7. Mēģiniet satikties
Ja esat gatavs un vēlaties iepazīties ar jauniem cilvēkiem, nav nekas slikts, ja mēģināt satikties. Var iepazīstināt ar draugiem vai caur
iepazīšanās vietne uz līnijas. Internets ir lieliska vieta, kur satikt citus cilvēkus ar tādām pašām interesēm. Bet, protams, jums jābūt uzmanīgiem. Ir daudz plēsēju un noziedznieku, kas uzdodas par normāliem cilvēkiem, mijiedarbojoties lietotnē
iepazīšanās uz līnijas. Nemaz nerunājot par tādu krāpšanas risku kā
sams makšķerēšana tendence rasties. Apbruņojieties ar pietiekami daudz zināšanu un esiet modrs, lai no tā izvairītos.
8. Beidz vainot situāciju
Vienu vai divas reizes, protams, ir domas vainot situāciju, kad viņi ir šķīrušies. Tā ir ļoti cilvēciska sajūta sievietēm pēc šķiršanās. Tomēr labāk šajā situācijā neieķerties. Nav nepieciešams vainot sevi vai kavēties pie tā, kas būtu jādara, lai atgrieztos tādā stāvoklī, kādā tā bija. Gluži otrādi, redziet, kas labs notiek pēc tam, kad esat uzdrošinājies pieņemt lēmumu šķirties. Tas ir svarīgi, jo, piespiežot sevi noslēgt neveselīgu laulību, tas var tikt ietekmēts gan jūs, gan jūsu bērni. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Dažas no iepriekš minētajām lietām varat mēģināt darīt, dzīvojot dzīvi pēc šķiršanās. Bet, kad situācija kļūst nekontrolējama un liek jums justies pārmērīgi satrauktam un pat nomāktam, vislabāk ir atrast kādu, ar ko parunāties. Personai, ar kuru varat runāt, jābūt neitrālai un uzticamai. Tas varētu būt tuvs draugs, radinieks vai profesionāls terapeits. Lai turpinātu apspriest šķiršanās ietekmi uz bērniem,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
