Kritieni, sadursmes un pārmērīgs darbs sporta laikā var izraisīt ceļa traumas. Ceļa locītavas traumas parasti rodas vienā no struktūrām, kas veido ceļu, proti, saitēs, cīpslās un skrimšļos. Tomēr visizplatītākie ir ceļgala priekšējo saišu bojājumi. Šī saite savieno apakšstilba kaula apakšējo daļu ar apakšstilba kaulu.
Ceļa locītavas traumas var izraisīt diskomfortu, pat stipras sāpes. Lai palielinātu atveseļošanās iespējas, nepieciešama tūlītēja ārstēšana. Ir vairākas ārstēšanas metodes, kuras var viegli veikt.
Pirmā palīdzība ceļa traumas gadījumā
Celis ir kustīga locītava kā durvju eņģe, kas ļauj cilvēkam saliekt un iztaisnot kājas. Tas ļauj jums sēdēt, tupēt, lēkt un skriet. Ja ir ceļgala trauma, sniedziet pirmo palīdzību, lai stāvoklis nepasliktinātu. Šī pirmā palīdzība attiecas uz CENA metodi - gan akūtām, gan hroniskām traumām - vismaz 2-3 dienas. Pirmā palīdzība ceļa traumām, kas jāveic, proti:
Aizsargājiet ievainoto ceļgalu no turpmākiem bojājumiem, pārtraucot veikto darbību. Nemasējiet un nelietojiet balzamu, jo tas var pasliktināt pietūkumu.
Lai paātrinātu atveseļošanās procesu, ir nepieciešama pilnīga atpūta. Apgulieties ar ceļgaliem, kas atbalstīti augstāk. Tas var palīdzēt mazināt diskomfortu. Turklāt nesportojiet un samaziniet ikdienas aktivitātes.
Ceļa saspiešana ar ledu, kas ietīts dvielī, var palīdzēt samazināt sāpes, iekaisumu un pietūkumu. Turklāt ledus aukstuma sajūta var arī samazināt šūnu nāves iespējamību. Lai gan sākumā tas var justies neērti vai pat sāpīgi, ir pierādīts, ka ledus iepakojums atvieglo ceļgala traumas.
Savainotā ceļa aptīšana ar pārsēju vai
apsējs var mazināt pietūkumu. Ne tikai tas, ka kompresijas pārsēja radītais spiediens var arī palīdzēt apturēt asiņošanu un novērst audu šķidruma uzkrāšanos. Tomēr pārliecinieties, vai pārsējs ir pareizi uzlikts.
Ilgstoša stāvēšana var izraisīt šķidruma uzkrāšanos ceļgalā, padarot traumu sliktāku. Tāpēc apgulieties un novietojiet ceļus augstāk virs sirds, lai palīdzētu samazināt gravitācijas radīto pietūkumu. Bieži vien nelielas ceļgala traumas var izārstēt tikai ar mājas ārstēšanu. Tomēr nopietnos gadījumos tās ārstēšanai nepieciešama pat operācija. [[Saistīts raksts]]
Ceļa traumas medicīniskā ārstēšana
Ja jūsu ceļgala trauma kļūst hroniska, smaga, ilgst vairāk nekā nedēļu, jūsu kustību amplitūda samazinās vai kļūst grūti saliekt ceļgalu, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu. Ārstēšana var atšķirties atkarībā no traumas cēloņa un specifikas. Ārstu veiktās ceļa traumu ārstēšanas iespējas ietver:
Ja ceļa locītava uzbriest, ārsts atbrīvos spiedienu, ar smalku adatu uzsūcot daļu šķidruma. Tas var samazināt jūsu ievainotā ceļa pietūkumu.
Šo paņēmienu izmanto, lai samazinātu sāpes, palielinātu mobilitāti un ceļa spēku, kā arī paātrinātu traumu atgūšanas procesu. Jūsu ārsts var ieplānot jūsu fizioterapiju vairākas reizes mēnesī.
Artroskopiskās operācijas parasti veic skrimšļa traumām. Šo ķirurģisko paņēmienu veic, veicot nelielu iegriezumu ceļgalā un pēc tam caur griezumu ievietojot ķirurģiskos instrumentus, lai labotu skrimšļa bojājumus.
Ja ceļgala ievainojums ir ļoti smags un prasa pilnīgu remontu, var būt nepieciešama atklāta operācija. Pēc operācijas jūs, iespējams, kādu laiku nevarēsit izmantot ceļgalu, un atveseļošanās laikā jums būs nepieciešami kruķi vai ratiņkrēsls. Protams, kustoties un veicot darbības, jābūt uzmanīgiem, lai nenokristu. Tikmēr, lai novērstu ceļgala traumas, pirms un pēc treniņa iesildieties un atdzesējiet. Turklāt valkājiet atbilstošus apavus, izvairieties no pēkšņām kustībām, nepieciešamības gadījumā izmantojiet ceļgalu aizsargus un ēdiet sabalansētu uzturu, lai stiprinātu locītavas un kaulus.
