Augi tiek radīti ar dažādiem labumiem un saturu. Daudzu veidu augi uz zemes izdala raksturīgu aromātu, tāpēc tos bieži pārstrādā ēteriskajās eļļās. Aromātisko savienojumu grupa augos ir pazīstama kā terpēni. Augos ir dažādi terpēnu veidi ar unikālām priekšrocībām un aromātiem. Uzziniet vairāk par terpēniem un to veidiem.
Uzziniet, kas ir terpēns
Terpēni ir aromātisku savienojumu grupa, ko satur dažāda veida augi. Terpēni visbiežāk tiek saistīti ar kaņepju augu, jo tajos ir augsts terpēnu līmenis. Tomēr terpēnus faktiski satur arī dažādi citi augi. Terpēni kā aromātiski savienojumi piešķir raksturīgu smaržu daudziem avota augiem, piemēram, marihuānai, priedei, lavandai, rozmarīnam un apelsīna mizām. Aromāts aizsargā augus no postošiem dzīvniekiem vai mikrobiem. Terpēnu aromātiskās īpašības padara tos par pamatu daudzām augu ēteriskajām eļļām. Katra terpēna raksturīgo aromātu izmanto arī alternatīvajā medicīnā, īpaši aromterapijā. Tiek uzskatīts, ka terpēnu ieelpošana palīdz atjaunoties
garastāvoklis un mazināt stresu. Papildus tam, ka terpēni ir aromātisks savienojums, tie piedāvā arī dažādus citus iespējamos ieguvumus veselībai. Daudzi terpēnu veidi ir bioaktīvi savienojumi vai savienojumi, kas var ietekmēt jebkuru ķermeņa daļu.
Slaveni terpēnu veidi
Dažādos augos ir dažādi terpēnu veidi. Daži no slavenākajiem veidiem ir:
1. Limonēns
Limonēns ir terpēna veids, kas ir diezgan plaši pazīstams ar savu raksturīgo aromātu. No nosaukuma vien var nojaust, ka limonēns piešķir citrusaugļiem tādu raksturīgu smaržu kā citroniem un apelsīniem. Tiek ziņots, ka limonēns ir labvēlīgs, jo tam ir noteikta iedarbība, tostarp pretiekaisuma, antioksidanta, pretvīrusu, pretdiabēta un pretvēža iedarbība. Limonēns ir pieejams uztura bagātinātāju veidā, ko varat apspriest ar savu ārstu par tā lietošanu.
2. Pinene
Pinēns ir arī terpēnu savienojums, kas dabā ir daudz. Pinene nodrošina svaigu, raksturīgu aromātu dažādiem augiem, tostarp priedei, rozmarīnam un bazilikam. Tiek uzskatīts, ka pinēns darbojas kā bronhodilatators, kas palīdz cirkulēt vairāk gaisa plaušās. Pinēnam ir arī potenciāls cīnīties ar iekaisumu un vairāku veidu slimību izraisošiem mikrobiem, kad to ieelpo.
3. Linalool
Linalools ir terpēns, kas galvenokārt atrodams lavandas ziedos. Tā ļoti atšķirīgais aromāts padara linalolu ļoti populāru aromterapijā, jo tas nodrošina nomierinošu efektu. Tiek ziņots, ka linalolam ir vairākas pozitīvas ietekmes uz ķermeni, tostarp:
- Pretiekaisuma
- Pretmikrobu līdzeklis
- Neiroprotektīvs
- Antidepresanti
- Pret vēzis
- Prettrauksme
Lai gan interesants un aizraujošs, noteikti ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu iepriekš minētā linalola priekšrocības.
4. Mircēns
Mircēns ir terpēns, kas parasti atrodams citronzālē, timiānā un pat kaņepju auga ziedos. Mircēnam ir spēcīga antioksidanta iedarbība, tāpēc tas var aizsargāt šūnas no oksidatīviem bojājumiem. Pētījumā ar dzīvniekiem tika ziņots, ka mircēnam ir aizsargājoša iedarbība uz sirds audiem. Ir ziņots, ka mircēnam papildus antioksidanta iedarbībai ir arī pretiekaisuma iedarbība, un tas ir potenciāli efektīvs osteoartrīta ārstēšanā.
5. Beta-kariofilēns
Beta-kariofilēns ir terpēns, ko var atrast daudzos garšaugos un dārzeņos, piemēram, krustnagliņās un melnajos piparos. Līdzīgi citiem terpēniem,
beta-kariofilēns Tam ir arī pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Par to ziņots 2014. gada pētījumā ar dzīvniekiem
beta-kariofilēns var mazināt sāpes no iekaisuma un nervu problēmām. Tā pretsāpju un pretiekaisuma iedarbība
beta-kariofilēns potenciāli noderīgs ilgstošu hronisku sāpju ārstēšanā.
6. Humulene
Humulēns ir galvenais terpēns apiņos – augs, ko bieži izmanto alus aromatizēšanai. Arī citi augi, piemēram, krustnagliņas un ingvers, satur humulēnu. Tiek uzskatīts, ka Humulenam ir aizsargājoša iedarbība uz šūnām un tas spēj aizsargāt pret vēzi. Humelene arī palīdz mazināt iekaisumu, ko izraisa alerģiskas reakcijas elpceļos, un tas var būt astmas ārstēšanas līdzeklis. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Terpēni ir aromātisku savienojumu grupa, kas dažādiem augu veidiem piešķir raksturīgu aromātu. Daži terpēni piedāvā arī dažādus ieguvumus veselībai, tostarp antioksidantu, pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbību. Ja jums joprojām ir jautājumi par terpēniem, varat
jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogramma ir pieejama bez maksas vietnē
Appstore un Playstore kas sniedz uzticamu informāciju par veselīgu dzīvesveidu.
