Vai esat kādreiz dzirdējuši par kolas sēklām? Tās ir no auga noplūktas kolas augļu sēklas
Cola acuminata un
Kolas nitrāts Rietumāfrikā. Tie ir mazi kā kastaņi un satur kofeīnu. Kolas sēklu ekstraktu parasti izmanto kā sastāvdaļu dažādu zīmolu bezalkoholiskos un enerģijas dzērienus. Aiz rūgtenās garšas izrādās, ka kolas sēklām ir virkne ieguvumu veselībai. Izpētīsim dažādas kolas sēklu priekšrocības un blakusparādības.
Kolas sēklu priekšrocības veselībai
Rietumāfrikas cilvēki tūkstošiem gadu ir uzticējušies kolas sēklu priekšrocībām. Daudzi apgalvo, ka kolas sēklas var pārvarēt nogurumu, lai mazinātu bada sāpes. Diemžēl dažādi sabiedrības uzskati par šīm kolas sēklām īsti nav zinātniski pierādīti. Tomēr agrīnā stadijā ir veikti vairāki pētījumi, lai pierādītu kolas sēklu ieguvumus veselībai.
1. Palielināt ķermeņa vielmaiņu
Viena no unikālajām kolas sēklu priekšrocībām ir tā, ka tās paātrina vielmaiņu organismā. Saskaņā ar pētījumiem kolas sēklas satur kofeīnu, kas var stimulēt ķermeni un palielināt sirdsdarbības ātrumu. Tiem no jums, kuriem ir lēna vielmaiņa, šīs vienas kolas sēkliņas priekšrocības var jums noderēt. Tomēr tiem no jums, kuriem ir sirds problēmas, pirms kolas sēklu izmēģināšanas ir ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
2. Uzlabot asinsriti
Tiek uzskatīts, ka, stimulējot sirdsdarbības ātrumu, kolas sēklas uzlabo asinsriti organismā. Tiek uzskatīts, ka šī kolas augļa sēklas palielina skābekļa piegādi dažādām ķermeņa daļām, piemēram, ādai, iekšējiem orgāniem un smadzenēm. Tas ir iemesls, kāpēc tiek uzskatīts, ka kolas sēklas ir labas izziņas veselībai. Jo šīs sēklas spēj palielināt skābekļa daudzumu smadzenēs, lai saglabātos kognitīvās funkcijas un koncentrēšanās spējas. Ne tikai tas, ka gluda asinsrite var arī palīdzēt brūču dzīšanas procesam un šūnu atjaunošanai.
3. Uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu
Tūkstošiem gadu kolas sēklas ir izmantotas dažādās Āfrikas kultūrās vai nu tradicionālās ceremonijās, vai kā dabisks līdzeklis pret gremošanas problēmām. Kā liecina pētījumi, kolas sēklas satur dažādas aktīvās sastāvdaļas, kas var uzlabot gremošanas sistēmas veselību un uzturvielu uzsūkšanos. Turklāt tiek uzskatīts, ka kolas sēklas var mazināt aizcietējumus, meteorismu, krampjus un citas gremošanas problēmas.
4. Potenciāli novērst prostatas vēzi
Pētījumi liecina, ka tiek uzskatīts, ka kolas sēklās esošie fitoestrogēni un fitoandrogēni stimulē apoptozi prostatas vēža šūnās. Apoptoze ir ieprogrammēta šūnu nāve, lai stabilizētu šūnu populāciju un spēlētu lomu vēža profilaksē. Vairāki pētnieki arī joprojām pēta, vai kolas sēklas var novērst dažādus citus vēža veidus. Saskaņā ar Southern University Baton Rouge (ASV) pētījumiem kolas sēklas satur arī bioaktīvus komponentus, kas uzrāda citotoksisku aktivitāti un izraisa apoptozi krūts vēža šūnās.
5. Pastipriniet imūnsistēmu
Pētījumi liecina, ka kolas auga saknes, stublāji un lapas satur gaistošus savienojumus, kas var novērst noteiktas bakteriālas infekcijas cilvēka organismā. Šī bakteriālā infekcija ietver dažādu elpceļu slimību, piemēram, bronhīta, cēloni. Tomēr nav pētījumu, kas varētu pierādīt, vai kolas sēklas vai kolas riekstu ekstrakts var nodrošināt tādu pašu ietekmi uz imūnsistēmu.
6. Zaudēt svaru
Tiek uzskatīts, ka kolas sēklās esošais kofeīns samazina apetīti, tādējādi palīdzot zaudēt svaru. Tiek uzskatīts, ka ne tikai kofeīna saturs, bet arī kolas riekstu ekstrakts palielina tauku dedzināšanas procesu organismā, jo šīs sēklas var palielināt ķermeņa vielmaiņu.
7. Migrēnas pārvarēšana
Migrēna var negatīvi ietekmēt galvas asinsvadus. Tiek uzskatīts, ka kolas riekstos esošais kofeīns ir viens no dabiskajiem līdzekļiem. Tiek uzskatīts, ka teobromīna un kofeīna saturs kolas riekstos spēj paplašināt smadzeņu asinsvadus, lai varētu pārvarēt migrēnas izraisītās sāpes.
Kolas sēklu blakusparādības, kurām jāpievērš uzmanība
Ne visi var ēst kolas sēklas, viens no tiem ir tie, kam ir alerģija pret riekstiem. Jo var parādīties dažāda veida alerģiskas reakcijas, piemēram, izsitumi uz ādas, sāpes vēderā, elpas trūkums. Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir augsts asinsspiediens vai sirds slimības, arī ieteicams nelietot nekādus kolas sēklas saturošus produktus. Jo šīm sēklām ir stimulējoša iedarbība. Ne tikai tas, ka tiem, kam ir miega problēmas, ieteicams izvairīties no kolas sēklām, jo kofeīna saturs var stimulēt centrālo nervu sistēmu un apgrūtināt iemigšanu, īpaši cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret kofeīnu. Pārmērīgs kolas sēklu patēriņš var izraisīt arī sāpes vēderā, sliktu dūšu un palielināt kuņģa skābes veidošanos, ja to patērē pārmērīgi. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Lai gan dažādie kolas sēklu ieguvumi iepriekš ir diezgan daudzsološi, pirms izmēģināšanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu. Tas tiek darīts, lai novērstu blakusparādības, kas faktiski var kaitēt jūsu veselībai. Ja jums ir kādi jautājumi par veselību, nevilcinieties jautāt ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē bez maksas. Lejupielādējiet to no App Store vai Google Play tūlīt.
