Cilvēka ķermenī, kas satur līdz 100 triljoniem baktēriju, no kurām vienu sauc par baktērijām
Lactoabacillus rhamnosus. Šis ir viens no visvairāk pētītajiem labo baktēriju veidiem. Šīs baktērijas ir pieejamas pārtikā, kā arī uztura bagātinātājos. Baktēriju funkcija
Lactoabacillus rhamnosus ir ražot fermentu laktāzi. Tāpēc tā loma ir ļoti svarīga visā cilvēka gremošanas procesā.
Iepazīstieties ar baktērijām Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus ģints baktērijas ir iekļautas probiotikās. Tas ir, ir aktīvs mikroorganisms, kas ir ļoti labs patēriņam.
Lactobacillus rhamnosus atšķirīgs no
Lactobacillus casei. Šīs baktērijas var labi pielāgoties cilvēka ķermeņa skābajā vidē. Tas ir tas, kas padara
L. rhamnosus ir lielāka iespēja izdzīvot. Ja vēlaties uzņemt šo labo baktēriju daudzumu, tas parasti ir pieejams probiotiskos piedevās. Turklāt probiotikas satur arī tādi pārtikas produkti kā siers, jogurts, piens un citi piena produkti. tomēr
Lactobacillus rhamnosus atšķirīgs no
Lactobacillus casei kas parasti ir pieejams probiotiskos dzērienos. Pēdējo veidu parasti ievada pieaugušajiem, kuri lieto antibiotikas, lai samazinātu caurejas risku. Pagaidu
Lactobacillus rhamnosus palīdz novērst caureju no baktērijām, vīrusiem vai parazītiem, ar ko cilvēks vēl nav saskāries. Efektivitāte
L. rhamnosus atkarībā no baktēriju iedarbības vietas.
Baktēriju funkcija Lactobacillus rhamnosus
Ņemot vērā baktēriju pielāgošanās spēju un izdzīvošanu
Lactobacillus rhamnosus diezgan labi, ieguvumi veselībai ir ļoti bagātīgi. Daži no tiem ir:
2. Iespēja novērst un ārstēt caureju
Tas ir populārākais baktēriju ieguvums
Lactobacillus rhamnosus. Pamatojoties uz Kanādas pētnieku grupas pētījumu,
L. rhamnosus var aizsargāt pret caureju, kas rodas kā antibiotiku lietošanas blakusparādība. Turklāt antibiotikas ļoti iespējams traucē mikrobiotu un gremošanas funkciju. Faktiski 2015. gada pārskatā par pētījumiem, kuros piedalījās 1499 cilvēki, tika atrasts papildinājums
L. rhamnosus GG var samazināt caureju antibiotiku lietošanas dēļ. No sākotnējā 22,4% līdz 12,3%. Turklāt probiotiku lietošana antibiotiku lietošanas laikā un pēc tās var atjaunot labās baktērijas gremošanas traktā. Jo ļoti iespējams, ka labās baktērijas iet bojā, kad kāds lieto antibiotikas
3. Iespēja atvieglot kairinātu zarnu sindroma simptomus
Visā pasaulē vismaz 9-23% pieaugušo ir kairinātu zarnu sindroms. Cēlonis nav droši zināms. Tomēr simptomi, kas parādās, ir vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā un traucēta zarnu darbība. Labās ziņas, pārtikas produkti vai uztura bagātinātāji, kas ir bagāti ar
Lactobacillus rhamnosus var atvieglot šos simptomus. Faktiski laboratorijas testi 2019. gadā atklāja, ka baktērijas
L. rhamnosus var stiprināt gremošanu. Tomēr, ņemot vērā to, ka šis laboratorijas tests tika veikts ar dzīvniekiem, protams, pirms ieteikt to pašu cilvēkiem, ir nepieciešama papildu pārbaude.
Uzturēt gremošanas sistēmas veselību
Tāpat kā citas probiotiskās baktērijas,
Lactobacillus rhamnosus var uzturēt gremošanas trakta veselību. Jo tie ražo pienskābi. Tas var novērst kaitīgo baktēriju izdzīvošanu gremošanas traktā. Kā piemērs,
L. rhamnosus var novērst kaitīgo baktēriju augšanu
Candida albicans lai nekolonizētu zarnu sienas. Tajā pašā laikā šīs baktērijas stimulē arī labo baktēriju augšanu, piemēram,
Bacteroides, Klostridijas un bifidobaktērijas. Interesanti, ka baktērijas
L. rhamnosus Tas arī palielina īsās ķēdes taukskābju, piemēram, etiķskābes, butirāta un propionskābes, ražošanu. Tas ir svarīgs barības vielu avots šūnām, kas aizsargā resnās zarnas sieniņu.
4. Iespēja aizsargāt dobumus
Zobu bojājums rodas slikto baktēriju klātbūtnes dēļ mutē. Tas ir tāpēc, ka šīs baktērijas ražo skābes, kas lēnām noārda emalju, visattālāko zobu slāni. Tomēr šai vienai probiotiskajai baktērijai ir pretmikrobu funkcija, tāpēc tā var cīnīties ar kaitīgām baktērijām. Helsinku universitātes Zobārstniecības institūta pētījumā Somijā 594 bērni, kuri lietoja pienu ar
L. rhamnosus tajā sajūti atšķirību. Viņi patērē piecas reizes nedēļā, un rezultāti ir redzami pēc septiņiem mēnešiem. Dobumu gadījumi bērniem, kuri dzer probiotisko pienu, ir mazāki nekā tiem, kuri patērē parasto pienu. Tāpat ar pusaudžiem. Šajā 2018. gada pētījumā tika atzīmēts, ka probiotiskās baktērijas saturošu elpas pastilu patēriņam bija pozitīva ietekme. Ievērojami samazinās slikto baktēriju vairošanās un gingivīta risks. Pētījums tika veikts ar 108 dalībniekiem no pusaudžu vidus.
5. Iespēja novērst urīnceļu infekcijas
Urīnceļu infekcijas ir izplatītas sievietēm. cēlonis ir baktērijas
E. coli un
Staphylococcus saprophyticus. Labā ziņa ir tā, ka probiotiskās baktērijas, piemēram,
Lactobacillus rhamnosus var novērst UTI, cīnoties ar sliktajām baktērijām un atjaunojot līdzsvaru maksts. Piecu pētījumu analīzē Kanādas komanda atklāja, ka vairāku veidu baktērijas
Lactobacillus kā
L. rhamnosus Tas ir ļoti drošs un efektīvs urīnceļu infekciju profilaksē. Tomēr ne visi
celms Šī baktērija efektīvi novērš urīnceļu infekcijas. Piemērs,
L. rhamnosus GG nevar labi pielipt pie maksts sienas, tāpēc tas ir mazāk efektīvs. Papildus pieciem iepriekš minētajiem ieguvumiem, kas ir pierādīti pētījumos, ir arī vairāki citi iespējamie ieguvumi, piemēram, svara zaudēšana, insulīna jutības palielināšanās, holesterīna līmeņa pazemināšanās asinīs un alerģiju ārstēšana. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Probiotisko baktēriju patēriņš
Lactobacillus rhamnosus parasti ieteicams tiem, kuri tiek ārstēti ar antibiotikām. Sākot no lietošanas brīža līdz nedēļai pēc tam. Mērķis ir atjaunot gremošanas baktēriju līdzsvaru. Dažreiz šīs probiotiskās baktērijas ir pieejamas arī piena produktos, piemēram, sierā un jogurtā. Bet cilvēkiem, kuri cieš no tādām slimībām kā vēzis, HIV un AIDS, labāk izvairīties no baktērijām
L. rhamnosus un citas probiotikas, jo tās var izraisīt infekciju. Tālākai diskusijai par blakusparādībām un indikācijām mijiedarbībai ar cita veida zālēm,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
