Tādi sporta veidi kā loka šaušana nav tik populāri kā skriešana vai basketbols. Patiesībā, loka šaušanas priekšrocības veselībai nedrīkst palaist garām. Loka šaušanā iesaistītās ķermeņa kustības ir labvēlīgas ķermeņa augšdaļai, kā arī garīgajai veselībai. Loka šaušana ir sporta veids, kas arī ir daļa no tradīcijām. Piemēram, Anglijā loka šaušana pastāv jau pirms 10 000 gadiem. Islāmā loka šaušana un izjādes ir sporta veidi, kurus iesaka pravietis Muhameds.
Loka šaušanas priekšrocības veselībai
Loka šaušanu var veikt ikviens. Bērni, pieaugušie, neatkarīgi no viņu dzimuma. Daži no loka šaušanas ieguvumiem veselībai ir:
1. Sadedzināt kalorijas
Sports, kas var sadedzināt otro visvairāk kaloriju pēc maratona, ir loka šaušana. Visas loka šaušanas laikā veiktās kustības no bultu vilkšanas līdz soļošanai, lai paņemtu loku mērķa zonā, var sadedzināt līdz 1084 kalorijām.
2. Veidojiet muskuļu spēku
Loka šaušanas priekšrocības, protams, var palielināt muskuļu spēku, jo šis sporta veids prasa enerģijas uzliesmojumu no galvenajiem muskuļiem. Sākot no bultu vilkšanas, spiediena izdarīšanas uz izmantotajiem muskuļiem un pārliecinoties, ka pleci paliek stabili. Vienā loka šaušanas kustībā tiek izmantots ļoti daudz muskuļu. Sākot no muskuļiem ap krūtīm, rokām, rokām, kā arī muguras augšdaļā. Pareiza poza un atkārtojumi loka šaušanas laikā stiprinās muskuļus un apkārtējos audus
3. Trenē fokusu
Strēlniekam patiešām ir jākoncentrējas, lai sasniegtu mērķi. Tas ir, daudzas lietas ir jāpārvalda tā, lai tās nekļūtu par traucēkļiem. Sākot no distances, vējš, apkārt esošā skaņa, kā arī citi cilvēki, kas šaušanā ir konkurenti. Šis labais ieradums praktizēt fokusu, kad šaušana ar loku, nāks par labu citiem dzīves aspektiem.
4. Koordinācija
Loka šaušanas priekšrocības ir labas arī dažādu ķermeņa daļu koordinācijai. Kad viens uzņem, vienlaikus notiek daudzas lietas. Tas ir, ir jābūt labai koordinācijai starp rokām, acīm, kājām, ar kopējo stāju. Jo labāka ir koordinācija, jo mazāka ir kļūdu iespējamība.
5. Praktizējiet pacietību
Loka šaušanas ieguvums garīgajai veselībai ir praktizēt pacietību, jo process, lai veiksmīgi sasniegtu mērķi, aizņem ilgu laiku. Loka šaušanā nav tūlītējas uzvaras. Patiesībā cilvēki, kuri tikai apgūst loka šaušanu, var justies neapmierināti, jo nevar sasniegt savus mērķus. Lūk, kur loka šaušanas priekšrocības var praktizēt pacietību. Plus mērķtiecība un pareizās tehnikas atkārtošana, tad jūsu loka šaušanas spējas noteikti turpinās pilnveidoties. Bonuss, ka cilvēks, kurš ir pacietīgāks un sīkstāks mērķu sasniegšanā, jebkurā gadījumā.
6. Emociju vadīšana
Joprojām runājot par loka šaušanas priekšrocībām garīgajai veselībai, šis sporta veids palīdz cilvēkam pārvaldīt emocijas. Fotografējot ir tik svarīgi fokusēties, tas nozīmē, ka arī emocijas ir jāregulē. Strēlniekam ir jāsaglabā mierīgs un precīzs spiediens, lai koncentrācija, elpa un spriedze nepārņemtu virsroku. Patiesībā cilvēki, kuriem patīk šaušana ar loku, atzīst, ka šī nodarbe nemanot var ilgt stundas. Tas ir, fokuss patiešām tiek izliets un kļūst par vietu, kur kādam meditēt.
7. Paaugstināt pašapziņu
Mērķa apgūšana loka šaušanas laikā var arī palielināt pašapziņu. Protams, tas atšķiras no lielas galvas, jo, kad tu šauj, tikai tu pats pazīsti sevi
mērķi sasniedzamie un to sasniegšanas paņēmieni. Atkal, ņemot vērā, ka loka šaušana ir sporta veids, ko nevar apgūt uzreiz, šī pašapziņa kļūst par mīļu dāvanu, kad cilvēks arvien vairāk apgūst loka šaušanas tehnikas. [[Saistīts raksts]]
Loka šaušana, sporta veids ikvienam
Ir sporta veidi, kuros nepieciešami noteikti fiziski apstākļi, kas var palīdzēt viņam kļūt par uzticamu spēlētāju. Piemēram, basketbolistiem nepieciešama augsta poza, lai bumbiņas spēlētāji varētu veikt veiklus manevrus. Tomēr tas atšķiras no loka šaušanas. Šis koncentrētais sporta veids patiešām ir paredzēts ikvienam. Veciem, jauniem, sievietēm, vīriešiem, pat invalīdiem ir vienlīdz vieta, kur pievienoties loka šaušanas sportam. Dažas no iepriekš minētajām loka šaušanas priekšrocībām ir tikai dažas no pozitīvajām lietām, ko var iegūt no šī sporta veida. Loka šaušanas sports labi ietekmē fizisko un garīgo veselību. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Ja jūs vienkārši vēlaties ienirt loka šaušanas pasaulē un esat pilnīgi svešs, ir daudz veidu, kā uzņemt iesācējus. Iesācēji var regulāri trenēties, lai tehnika turpinātu pilnveidoties un būtu uzticama spēlē. Tātad loka šaušana var būt produktīva un veselīga nodarbošanās izvēle brīvajā laikā. Vai vēlaties izmēģināt?
