Cilvēki, kurus skārusi depresija, bieži vien ir saistīti ar skumjām, garastāvokli, bezcerību, koncentrēšanās grūtībām un mēdz būt neproduktīvi. Bet acīmredzot ne visiem depresīviem cilvēkiem ir šīs pazīmes, viens no tiem ir augsti funkcionējošas depresijas slimnieki. Tie, kuriem ir augsta funkcionālā depresija, ārēji izskatās labi, lai gan iekšēji ir ļoti trausli, tāpēc bieži vien izrāda viltus smaidus. cilvēku priekšā. [[Saistīts raksts]]
Kas tas ir augsti funkcionējoša depresija?
Augsti funkcionējoša depresija ir termins, ko lieto, lai apzīmētu kādu, kurš ir nomākts no iekšpuses, bet izskatās ļoti labi no ārpuses. Cilvēki ar depresiju spēj arī strādāt, veikt uzdevumus un uzturēt labas attiecības ar citiem. Nav brīnums, ja ir grūti atpazīt cilvēkus, kuri piedzīvo
augsti funkcionējoša depresija jo viņa dzīve šķiet normāla. Lai gan varbūt sirdī, jutās nomākts un gribēja kliegt.
Augstas funkcijas depresija Tas var sākties agri, vai nu bērnībā, pusaudža gados vai jaunā pieaugušā vecumā. Ir vairāki riska faktori, kas var palielināt jūsu izredzes saslimt ar depresiju, tostarp:
- Ģimenes loceklim ir depresija
- Piedzīvo traumatisku notikumu
- Smags stress
- Ir pārāk grūti domāt par citu cilvēku spriedumiem
- Zems pašvērtējums vai pesimisms
- Vīlies, jo cerības nesakrīt ar realitāti
- sociālie mediji, kas toksisks
- Citu garīgās veselības traucējumu vēsture
Šis stāvoklis ir iekļauts hroniskas depresijas veidā, bet ir zemā līmenī. Lai arī tas dzīvi paralizē, bet
augsti funkcionējoša depresija var būt nopietnas depresijas riska faktors vēlākā dzīvē.
Zīmes augsti funkcionējoša depresija
Cilvēki ar šo stāvokli var neapzināties, ka tas, ko viņi piedzīvo, ir depresija. Tāpēc šeit ir pazīmes:
augsta funkcionālā depresija ko atpazīt:
1. Visu laiku izlikšanās sajūta
Kad esat nomākts, jūs jutīsieties tā, it kā jūs pastāvīgi izliekaties, ka izskatāties normāli un labi citu cilvēku priekšā. Varat arī mēģināt smieties, runājot ar draugiem, pat ja jūsu sirds jūtas tukša un bezjēdzīga.
2. Ir jācīnās, lai tiktu galā ar dienu
Pat ja viņi var dzīvot dzīvi tā, it kā nav problēmu, bet cilvēki, kas piedzīvo
augsti funkcionējoša depresija jācīnās, lai tiktu galā ar dienu. Turklāt, pat ja jūs veiksmīgi pabeidzat darbu, jūs varat to nepabeigt pilnībā.
3. Atgriežoties mājās, jūtaties ļoti noguris
Pēc garas dienas, atgriežoties mājās, jūs varat justies tik noguris. Patiesībā jūs ignorēsit savas vajadzības, piemēram, ēšanu, un tā vietā dosieties agri gulēt. Tas var ietekmēt jūsu apetītes, svara un miega modeļu izmaiņas.
4. Piedzīvot slikto emociju ciklu
Pat ja jūs to neparādat citiem cilvēkiem, jūs piedzīvojat sliktu emocionālo ciklu. Jūs varat justies vainīgs, kauns, bēdīgs vai dusmīgs, ja jūtat, ka jums nav enerģijas kaut ko darīt.
5. Cenšos koncentrēties pēc iespējas vairāk
Tā kā prātu aizēno depresija, jums būs grūti koncentrēties, tāpēc turpiniet mēģināt ar visu savu spēku. Lai gan tas var aizņemt ilgāku laiku, cilvēki, kuriem ir pieredze
augsti funkcionējoša depresija var paveikt lietas.
6. Izmisusi un nepārliecināta
Pat ja jūs izskatāties labi, jūs jūtaties ļoti bezcerīgi un nedroši. Tas, kas agrāk darīja tevi laimīgu, arī zaudē savu pievilcību un tam nav nekādas nozīmes.
7. Domāšana par nāvi
Pat ja jūs aktīvi neplānojat nogalināt sevi, jūs bez bailēm sākat domāt par nāvi. Jūs varat iedomāties sevi pēkšņi mirstam autoavārijā, nokrītot no klints utt. Ja jums ir domas par pašnāvību, nekavējoties sazinieties ar psihiatru. Ja jūtat, ka piedzīvojat
augsti funkcionējoša depresija , varat mēģināt to pastāstīt tuvākajiem cilvēkiem. Taču, ja situācija neuzlabojas vai nav neviena, ar kuru varētu uzticēties aprunāties, nekavējoties jāvēršas pie psihologa vai psihiatra. Cilvēki, kuri cieš no depresijas, bieži nevēlas lūgt palīdzību, jo nevēlas izskatīties vāji. Lai gan profesionāļu palīdzība var palīdzēt pārvarēt jūtamo depresiju. Jūsu ārsts var ieteikt jums veikt psihoterapiju un lietot antidepresantus, lai jūs justos labāk. Lai ātri atveseļotos, nevajadzētu arī lietot alkoholu vai nelegālās narkotikas, jo tas faktiski var pasliktināt jūsu depresiju.
