Kuram nepatīk
ceļojot ? Šo aktivitāti cilvēki bieži izmanto, lai mazinātu nogurumu un stresu pēc daudz laika pavadīšanas darbā. Pastaigas dabā, dabasskatu skatīšanās vai laika pavadīšana ar mīļajiem var palīdzēt atjaunot darba izsmelto enerģiju. Tomēr izrādās, ka ir daži cilvēki, kuriem ir ārkārtīgi lielas bailes
ceļojot . Ja esat viens no viņiem, šo stāvokli sauc par hodofobiju.
Kas ir hodofobija?
Hodofobija ir stāvoklis, kad cilvēks piedzīvo ārkārtējas bailes vai satraukumu
ceļojot . Daži slimnieki var vienkārši baidīties doties tālu no mājām. Tomēr nereti šim nosacījumam seko arī fobija pret pārvietošanās līdzekļiem, piemēram, automašīnām, vilcieniem, kuģiem un lidmašīnām. Daži hodofobijas piemēri reālajā dzīvē ir:
- Baidās doties tālu no mājām
- Nevar vadīt vai vadīt transportlīdzekli lielos attālumos
- Bailes ceļot ar autobusu, lidmašīnu, vilcienu, laivu vai citiem transporta veidiem
- Nevar tālu ceļot viens, ir jābūt kādam citam, kas pavada un palīdz nomierināties no bailēm
Pazīmes, ka kāds cieš no hodofobijas
Sāpes vēderā pirms izbraukšanas var liecināt par hodofobiju. Tāpat kā citas fobijas, daži simptomi, kas var rasties hodofobijas slimniekiem, saskaroties ar savām bailēm. Simptomi, kas parādās, var būt fiziski vai psiholoģiski. Tālāk ir minēti daži no simptomiem, ko cilvēki ar hodofobiju var izjust, kad viņi domā vai viņiem ir jādodas prom
ceļojot :
- Slikta dūša
- Caureja
- Vēdersāpes
- Svīšana
- Galvassāpes
- Panikas lēkme
- muskuļu sasprindzinājums
- Ķermeņa kratīšana
- Elpa jūtama ātra
- Pārmērīgas bailes
- Apetītes zudums
- Iracionāla trauksme
- Paaugstināts asinsspiediens
- Paaugstināta sirdsdarbība
- Zaudējot kontroli pār savu ķermeni
Simptomi, kas rodas katram slimniekam, var atšķirties viens no otra. Lai noskaidrotu pamatslimību, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, ja novērojat iepriekš minētos simptomus, domājot par vai ir jādodas prom no mājām.
Kas izraisa cilvēka hodofobiju
Cilvēki, kuri cieš no fobijām
ceļojot ir piedzīvojuši traumatisku notikumu saistībā ar tālsatiksmes ceļojumiem. Piemēram, vai esat iepriekš bijis negadījuma upuris?
ceļojot vai šķirti no vecākiem tālu ceļojot. Abas situācijas var veicināt hodofobijas attīstību jūsos. Ja šī fobija netiek nekavējoties ārstēta, tā var kavēt jūsu aktivitātes. Iespējams, ka esat nokavējis kādu svarīgu notikumu vai jums ir grūtības pabeigt darbu, kura dēļ jums ir jābrauc tālu.
Kā pārvarēt hodofobiju?
Ir dažādas darbības, kuras varat veikt, lai pārvarētu savu fobiju
ceļojot . Šeit ir daži veidi, kā pārvarēt hodofobiju:
1. Ceļojuma laikā izvairieties no alkohola vai narkotiku lietošanas
Lai atbrīvotos no bailēm, daži cilvēki bieži lieto alkoholu vai miegazāles, kad vēlas ceļot tālu. Tā vietā, lai atrisinātu problēmu, stāvoklis faktiski var pasliktināt jūsu stāvokli.
2. Atpūtieties pietiekami daudz un uzturiet ķermeni hidratētu
Dažas dienas pirms izbraukšanas pārliecinieties, ka esat pietiekami atpūties. Neaizmirstiet paņemt līdzi arī ūdeni, kad
ceļojot lai ceļojuma laikā ķermenis būtu hidratēts. Nogurums un dehidratācija var pasliktināt jūsu stāvokli.
3. Līdzi jāņem uzkodas un ēdiens
Papildus tam, lai jūsu ķermenis būtu hidratēts, ceļojuma laikā paņemiet līdzi ēdienu vai uzkodas, lai piepildītu vēderu. Bads var pasliktināt jūsu trauksmi.
4. Uzaiciniet draugus
Kad jābrauc tālu, ņemiet līdzi draugu. Cilvēkiem ar hodofobiju, dodoties tālu ceļojumā, ieteicams ņemt līdzi draugus vai ģimeni. Ja tuvumā ir draugi vai ģimene, slimnieki šajā laikā var justies vieglāk
ceļojot . Ja jums ir panikas lēkme, tie var arī palīdzēt nomierināties.
5. Konsultējieties ar ārstu
Ja jūs jau esat satriekts ar šī stāvokļa pārvarēšanu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Vēlāk ārsts palīdzēs pārvarēt jūsu problēmu ar terapiju, izrakstot noteiktas zāles vai abu kombināciju. [[Saistīts raksts]]
Piezīmes no SehatQ
Hodofobija ir stāvoklis, kas izraisa ārkārtējas bailes vai satraukumu
ceļojot . Šo stāvokli parasti izraisa traumatiska pieredze, ko cietējs piedzīvojis pagātnē. Veidi, kā pārvarēt šo stāvokli, var būt, ņemot draugus, atnesot pārtiku un uzturot ķermeņa hidratāciju ceļojuma laikā. Ja jums ir grūtības to pārvarēt, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Lai apspriestu vairāk par fobijām
ceļojot un kā ar to rīkoties, jautājiet ārstam tieši SehatQ veselības aplikācijā. Lejupielādējiet tūlīt no App Store un Google Play.
Sāpes vēderā pirms izbraukšanas var liecināt par hodofobiju. Tāpat kā citas fobijas, daži simptomi, kas var rasties hodofobijas slimniekiem, saskaroties ar savām bailēm. Simptomi, kas parādās, var būt fiziski vai psiholoģiski. Tālāk ir minēti daži no simptomiem, ko cilvēki ar hodofobiju var izjust, kad viņi domā vai viņiem ir jādodas prom ceļojot : 
Kad jābrauc tālu, ņemiet līdzi draugu. Cilvēkiem ar hodofobiju, dodoties tālu ceļojumā, ieteicams ņemt līdzi draugus vai ģimeni. Ja tuvumā ir draugi vai ģimene, slimnieki šajā laikā var justies vieglāk ceļojot . Ja jums ir panikas lēkme, tie var arī palīdzēt nomierināties. 
