Sekss ir svarīga dzīves sastāvdaļa, ieskaitot harmoniju mājās. Sekss arī palīdz “ieslēgt” jūsu laulību un partneri, lai tas nekļūtu garlaicīgi. Turklāt seksam ir vairākas priekšrocības gan psiholoģiskajai, gan fiziskajai veselībai. Tomēr dažreiz jūs jūtaties mazāk aizrautīgi ar seksu zemā libido dēļ. Zems libido, protams, nav nosacījums, ko var atstāt vienu. Jo šis nosacījums var izjaukt jūsu laulību. Lai to pārvarētu, ir vairāki libido uzlabojoši pārtikas produkti, kurus var iekļaut savā uzturā.
Tas ir libido veicinošs ēdiens, kas ir veselīgs seksuālajai dzīvei
Būtībā pārtikas produkti, kas var palielināt asins plūsmu, var arī palielināt jūsu seksuālās dzīves laimi. Dažus no šiem libido veicinošiem pārtikas produktiem varat izmēģināt.
Žeņšeņs ir viens no tradicionālajiem augiem, kas Āzijā ir ļoti labi pazīstams kā ārstniecības augs. Vienam žeņšeņa veidam, proti, sarkanajam žeņšeņam, ir vairākas īpašības, tostarp tas, ka tas ir libido uzlabojošs ēdiens vīriešiem un sievietēm.
Gaļa, tostarp liellopu gaļa, vistas gaļa un cūkgaļa, satur dažādas uzturvielas, piemēram, minerālvielas cinku, karnitīnu un arginīnu. Arginīns un karnitīns ir aminoskābju veidi, kas var palielināt asinsriti, kas palīdz palielināt seksuālo uzbudinājumu. Turklāt tiek uzskatīts, ka šīs divas uzturvielas arī pārvar erektilās disfunkcijas stāvokli vīriešiem.
Austeres ir pazīstamas kā viens no pārtikas produktiem, kas uzlabo libido. Šie pārtikas produkti satur vairāku veidu savienojumus, kas var paaugstināt hormonu testosterona un estrogēna līmeni, lai tas būtu izdevīgi gan vīriešiem, gan sievietēm.
Turklāt austeres ir arī labs minerāla cinka avots. Minerālam cinkam ir svarīga loma asinsritē gan vīriešiem, gan sievietēm.
Protams, jūs jau esat pazīstami ar šo zivi, kā vienu no superproduktiem (superfood). Lasis satur omega-3, labās taukskābes, kas ir veselīgas jūsu ķermenim. Omega-3 var novērst aplikuma veidošanos asinsvados un palielināt asins plūsmu visā ķermenī. Tātad tiek uzskatīts, ka šī uzturviela var palielināt jūsu libido un seksuālo vēlmi.
Safrāna priekšrocības, tostarp psiholoģiskiem stāvokļiem, ir nenoliedzamas. Zvaniet, lai mazinātu depresiju, mazinātu stresa simptomus, uzlabotu garastāvokli.
Turklāt šī virtuves garšviela no Crocus sativus ziediem var arī palielināt dzimumtieksmi un libido vīriešiem un sievietēm, kuri tiek ārstēti no depresijas. Vai zinājāt, ka depresija ir viens no zema libido un seksuālās vēlmes cēloņiem?
Šo augli ir ne tikai garšīgi ēst. Ar kvercetīna saturu āboli var arī palīdzēt jums un jūsu partnera seksam, kļūt patīkamākam. Kvercetīns ir viens no antioksidantu veidiem, kas var uzlabot asinsriti. Turklāt kvercetīns mazina arī prostatas dziedzera iekaisuma simptomus (prostatītu), kā arī urīnpūšļa sāpju sindromu (intersticiālu cistītu).
Tāpat kā āboli, arī vīns satur kvercetīnu, kas palīdz uzlabot asinsriti. Turklāt tika publicēts pētījums
Seksuālās medicīnas žurnāls secināja, ka glāze sarkanvīna vienā dienā var palīdzēt palielināt sievietes libido. Tomēr nevajadzētu dzert sarkanvīnu, vairāk nekā divas glāzes vienā dienā. Tāpēc pārmērīga alkohola lietošana, arī no sarkanvīna, var atspēlēties, jo kavē kulmināciju dzimumakta laikā.
Ir viens iemesls, kāpēc banānus var saukt par libido veicinošu pārtiku. Tā kā banāni satur kāliju, kas var "pieradināt" augstu nātrija līmeni pārtikā. Ņemiet vērā, ka sāļi pārtikas produkti ar augstu nātrija saturu var bloķēt asins plūsmu uz dzimumorgāniem, apgrūtinot orgasma sasniegšanu.
Vai zinājāt, ka arbūzs ir spēcīgs libido paaugstinošs ēdiens? Jā, arbūzs satur likopēnu, kas var atslābināt asinsvadus, tāpēc asins plūsma uz dzimumorgāniem ir vienmērīgāka.
Konsultējieties ar ārstu, ja libido nepalielinās
Ja zems libido sāk traucēt personīgo dzīvi, jums ļoti ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu. Dažiem cilvēkiem zems libido, kas nepalielinās, var izraisīt stresu. Ir vairāki rādītāji, kas ir marķieri, tāpēc jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Piemēram, ja zemais libido ir sabojājis jūsu attiecības ar partneri, mazina pašapziņu un neuzlabojas, lai gan esat pielicis pūles, lai palielinātu libido, tostarp ēdot iepriekš minētos libido pastiprinošos pārtikas produktus.
Žeņšeņs ir viens no tradicionālajiem augiem, kas Āzijā ir ļoti labi pazīstams kā ārstniecības augs. Vienam žeņšeņa veidam, proti, sarkanajam žeņšeņam, ir vairākas īpašības, tostarp tas, ka tas ir libido uzlabojošs ēdiens vīriešiem un sievietēm. 
Turklāt austeres ir arī labs minerāla cinka avots. Minerālam cinkam ir svarīga loma asinsritē gan vīriešiem, gan sievietēm. 
Turklāt šī virtuves garšviela no Crocus sativus ziediem var arī palielināt dzimumtieksmi un libido vīriešiem un sievietēm, kuri tiek ārstēti no depresijas. Vai zinājāt, ka depresija ir viens no zema libido un seksuālās vēlmes cēloņiem? 
