Riteņbraukšana ir sporta veids, kas piemērots visu vecumu cilvēkiem, tostarp pieaugušajiem un bērniem. Izrādās, ka jūsu mazajam šī aktivitāte sniedz daudz priekšrocību izaugsmei un attīstībai, sākot no fiziskas veselības un beidzot ar kognitīvo spēju uzlabošanu. Bērnu velosipēdu veidi ir ļoti dažādi, sākot no "sēdošajiem velosipēdiem", kurus var izmantot bērni, jo viņi var sēdēt stāvus, vai trīsriteņu velosipēdi ar pievilcīgām krāsām saviem mazajiem. Ja jūsu bērna koordinācijas prasmes ir labākas, varat sākt viņu iepazīstināt ar 4 riteņu velosipēdu, kas ir stingrāks un garāks.
Ar velosipēdu var braukt no 3 gadiem
Saskaņā ar Indonēzijas Pediatru asociācijas (IDAI) datiem vecāki var iemācīt saviem bērniem mīt sava velosipēda pedāļus no 3-6 gadu vecuma. Šajā vecumā bērna rupjā motorika ir labāka un bērnam psiholoģiski ir jautri spēlēties ar vienaudžiem ārpus mājas. Velosipēdus var izmantot arī kā stimulēšanas līdzekli, lai stimulētu veiklību skolas vecuma bērniem. Tātad, vai jūs zināt, kādi ir ieguvumi, atbalstot bērnu aktivitātes, lai spēlētu velosipēdus? Kādi priekšdarbi jāveic vecākiem, lai bērni varētu droši un ērti braukt ar velosipēdu?
Riteņbraukšanas priekšrocības bērniem
Spēlējot velosipēdu, var iepazīstināt bērnus ar apkārtējo vidi.Spēlējoties ar velosipēdu, bērna ķermenis ne tikai kļūs veselīgāks, bet arī nesīs vairākas priekšrocības mazajam, piemēram:
Uzlabojiet motoriskās prasmes
Spēlējot velosipēdu, bērni apgūs līdzsvaru un koordināciju.Vesels ķermenis
Bērni kļūst stiprāki, īpaši serdes un kāju muskuļi.Noņemt stresu
Riteņbraukšana ir ļoti jautra nodarbe, tāpēc garastāvoklis bērnam būs labāk, vienlaikus mazinot nogurumu pēc aktivitātes.Saikne ar vecākiem
Vienmēr pavadiet bērnu, spēlējot velosipēdu, lai vienlaikus stiprinātu iekšējo saikni ar savu mazo.Uzlabojiet fokusu
Skolās veiktie pētījumi atklāja, ka bērni, kuriem patīk braukt ar velosipēdu, ir mērķtiecīgāki un gatavi uzņemt nodarbības, salīdzinot ar bērniem, kuri dod priekšroku braukšanai ar automašīnu.Iepazīstinām ar vidi
Riteņbraukšana var palīdzēt bērniem labāk iepazīt savu vidi.Veselīga dzīvesveida ieaudzināšana
Veselīgs dzīvesveids ir jāveido jau no mazotnes.Bez piesārņojuma
Taču noteikti izvēlieties maršrutu vai vietu, kur bērni spēlē velosipēdus, kas atrodas tālu no šosejas.Uzlabojiet sociālās prasmes
Šis ieguvums tiek iegūts, kad bērni kopā ar draugiem spēlē velosipēdus.Novērst aptaukošanos
Bērniem, kuriem patīk aktīvi kustēties, ir mazāks aptaukošanās risks.
Pandēmijas laikā pārliecinieties, ka bērni spēlē velosipēdus, vienlaikus izpildot veselības protokolus. Izvairieties no pūļa, izvēlieties mazāk pārpildītu maršrutu un vienmēr nomazgājiet rokas pēc riteņbraukšanas. [[Saistīts raksts]]
Droši padomi bērniem, spēlējot velosipēdus
Pavadiet savu mazo, kad viņš brauc ar velosipēdu.Bērni vienmēr ir jāuzrauga, kad viņi spēlē velosipēdu, īpaši tie, kas jaunāki par 10 gadiem. Bērniem arī nav augsta modrība ceļā. Tāpēc vecāki ir stingri atturēti vest savus bērnus uz velosipēda tādā pārpildītā vidē kā šī bez rūpīgas uzraudzības. Turklāt vecākiem ir jānodrošina vairākas lietas, lai saglabātu bērnu drošību un komfortu, spēlējot velosipēdus, tostarp:
1. Velosipēda stāvoklis
Pārliecinieties, vai velosipēds var darboties pareizi, nav vaļīgu skrūvju vai ķēžu, plīsu riepu vai nepareizu bremžu darbību.
2. Velosipēda izmērs
Nepērciet velosipēdu, kas ir pārāk augsts vai pārāk īss. Noregulējiet bērna veloseglus tā, lai viņa pēdas paliktu uz zemes, kad velosipēds tiek apturēts.
3. Riteņbraukšanas ātrums
Ja jūsu mazais pirmo reizi mācās braukt ar velosipēdu, ilgu laiku nav spēlējis velosipēdu vai gatavojas braukt ar jaunu velosipēdu, pārliecinieties, ka viņš vispirms pielāgojas un nesteidzas pedāļus.
4. Riteņbraukšanas vieta
Izvairieties no pārpildītām lielceļiem, krustojumiem vai parkiem. Var vest bērnus rotaļāties ar velosipēdiem uz dzīvojamo māju portālu ielām vai tukšiem laukiem.
Piezīmes no SehatQ
Ja bērns ir parādījis patstāvību, jūs varat sekot viņam spēlēt velosipēdu no aizmugures. Tomēr vienmēr saglabājiet saziņu ar viņu, jo īpaši, lai liktu bērnam vienmēr būt uzmanīgam un lēnām mīt pedāļus, tostarp pagriežot vai bremzējot noteiktās situācijās. Lai uzzinātu, kā paredzēt un pārvarēt traumu risku bērniem, braucot ar velosipēdu,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play.
Spēlējot velosipēdu, var iepazīstināt bērnus ar apkārtējo vidi.Spēlējoties ar velosipēdu, bērna ķermenis ne tikai kļūs veselīgāks, bet arī nesīs vairākas priekšrocības mazajam, piemēram: 
Pavadiet savu mazo, kad viņš brauc ar velosipēdu.Bērni vienmēr ir jāuzrauga, kad viņi spēlē velosipēdu, īpaši tie, kas jaunāki par 10 gadiem. Bērniem arī nav augsta modrība ceļā. Tāpēc vecāki ir stingri atturēti vest savus bērnus uz velosipēda tādā pārpildītā vidē kā šī bez rūpīgas uzraudzības. Turklāt vecākiem ir jānodrošina vairākas lietas, lai saglabātu bērnu drošību un komfortu, spēlējot velosipēdus, tostarp: 
