Rasisms ir jutīgs jautājums, kas diemžēl joprojām sastopams daudzās valstīs ar atšķirīgu kultūras izcelsmi. Diskusijas par rasi ir viena no 4 lietām, ko kopienai nevajadzētu pieminēt, izņemot etnisko piederību, reliģiju un starpgrupas. Lielajā indonēziešu vārdnīcā rasisms vai rasisms ir personas aizspriedumi, kas balstīti uz viņa vai viņas nacionālajiem senčiem vai izpratni, ka viņa rase ir augstākā rase. Šis aizspriedums vai izpratne liek kādam izturēties netaisnīgi vai vienpusīgi pret citiem dažādu rasu cilvēkiem.
Rasisms ir aizspriedumi, kas izraisa šo veselības traucējumu
Rasisma upuriem draud pašnāvības domas.Ir veikti daudzi pētījumi, kuros teikts, ka rasisms ir darbība, kas var pasliktināt upura fizisko un garīgo stāvokli. Runājot par fizisko veselību, cilvēkiem, kuri bieži vien kļūst par rasisma aktu upuriem, ir iespēja piedzīvot stresu, kas ilgstoši kaitēs ķermenim, palielinot vairāku slimību risku, tostarp:
1. Hipertensija
Pamatojoties uz datiem no Amerikas Savienoto Valstu Slimību kontroles un profilakses centra (CDC), cilvēkiem, kuri bieži ir rasisma upuri, ir lielāka iespēja piedzīvot paaugstinātu asinsspiedienu vai hipertensiju stresa dēļ.
2. Slimības neveselīga dzīvesveida dēļ
Stress, ko izraisa rasisma upuris, var izraisīt neveselīgu dzīvesveidu, piemēram, smēķēšanu, pārmērīgu alkohola lietošanu, narkotiku lietošanu un citus.
3. Iekšējais iekaisums
Pētījums arī atklāja, ka rasisma upuriem ir lielāka nosliece uz iekšēju iekaisumu attīstību, kas palielina hronisku slimību, piemēram, sirds slimību un nieru darbības traucējumu, attīstības iespējamību.
4. Miega traucējumi
Citi fiziski apstākļi, kas rodas rasisma upuriem, ir miega traucējumi un psiholoģiskās funkcijas problēmas, īpaši pusmūža upuriem. Papildus fiziskajai ietekmei rasisms rada arī risku kaitēt upuru garīgajai veselībai. Pētījums liecina, ka dažas no garīgajām problēmām, ar kurām parasti saskaras rasisma upuri, ir:
- Stress
- Depresija
- Nestabils emocionālais stāvoklis
- Trauksmes traucējumi
- Pēctraumatiskā stresa traucējumi vai posttraumatiskā stresa sindroms (PTSD)
- Vēlme izdarīt pašnāvību
Rasisms ir nopietna problēma, jo tas var nogalināt cilvēka cerību, motivāciju un dzīves noturību. Iepriekš minētie riski var rasties, ja upura izdarītie rasisma akti ir verbāli vai fiziski. [[Saistīts raksts]]
Kā novērst rasismu?
Iemācīt bērniem sabiedrības dažādību Daudzas lietas var izraisīt rasisma rašanos vai saglabāšanos sabiedrībā, viens no tiem ir stereotips, kas tiek nodots no paaudzes paaudzē. Pēc tam stereotipi var radīt S frakcijas, proti, ekskluzīvas grupas, kurām šķiet, ka tām ir jābūt naidīgām pret cilvēkiem, kas ir ārpus grupas. Tomēr vēl nav par vēlu veikt virkni preventīvu pasākumu, lai rasismu varētu samazināt līdz minimumam. Preventīvie pasākumi, lai novērstu rasisma attīstību, ir šādi:
- Māciet bērniem par sabiedrībā pastāvošajām rasu atšķirībām un attieksmi, kas viņam būtu jāparāda cilvēkiem, kas atšķiras no viņa. Šī mācīšana jāsāk pēc iespējas agrāk.
- Neklusējiet, kad redzat cilvēkus, kuri ir rasisma upuri. Aizsargājiet vai ja varat viņu aizstāvēt iebiedētāju priekšā.
- Iegūstiet draugus neatkarīgi no etniskās piederības, reliģijas, rases un klases.
- Veikt aktivitātes kopā ar dažādu rasu cilvēkiem.
- Mācību programmas izstrāde, kas uzsver kopības skaistumu starp grupām vai rasēm, ja strādājat par skolotāju vai audzinātāju
- Izvēlieties vadītāju, pamatojoties uz kompetenci, nevis rasi. Jo arī cilvēkiem ar rasu minoritātēm ir tādas pašas politiskās tiesības kā tiem, kas ir vairākumā.
Nav viegli mainīt cilvēku uzskatus par noteiktām rasēm. Tāpat arī rasisma problēma īsā laikā nepazudīs. Tomēr jums vismaz ir sava loma, lai nākamajām paaudzēm nepieļautu tādu pašu negatīvo domāšanu. Tādējādi ir cerība, ka rasisms nākotnē pārāk neattīstīsies, īstenojot iepriekš minētos mazos soļus.
Piezīmes no SehatQ
Ja esat bijis rasisma upuris vai pazīstat kādu ar līdzīgu stāvokli, ieteicams konsultēties ar psihologu vai psihiatru. Jūs varat veikt tiešsaistes rezervāciju SehatQ ģimenes veselības lietojumprogrammā. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play. Turklāt jūs arī ziņojat iestādēm par vainīgo. Tas ir tāpēc, ka rases un etniskās piederības diskriminācija pārkāpj Likumu Nr. 2008. gada 40.
Rasisma upuriem draud pašnāvības domas.Ir veikti daudzi pētījumi, kuros teikts, ka rasisms ir darbība, kas var pasliktināt upura fizisko un garīgo stāvokli. Runājot par fizisko veselību, cilvēkiem, kuri bieži vien kļūst par rasisma aktu upuriem, ir iespēja piedzīvot stresu, kas ilgstoši kaitēs ķermenim, palielinot vairāku slimību risku, tostarp: 
Iemācīt bērniem sabiedrības dažādību Daudzas lietas var izraisīt rasisma rašanos vai saglabāšanos sabiedrībā, viens no tiem ir stereotips, kas tiek nodots no paaudzes paaudzē. Pēc tam stereotipi var radīt S frakcijas, proti, ekskluzīvas grupas, kurām šķiet, ka tām ir jābūt naidīgām pret cilvēkiem, kas ir ārpus grupas. Tomēr vēl nav par vēlu veikt virkni preventīvu pasākumu, lai rasismu varētu samazināt līdz minimumam. Preventīvie pasākumi, lai novērstu rasisma attīstību, ir šādi: 
