Braucot mājās, mēs vienmēr varam atcerēties mājupceļu, neuztraucoties par apmaldīšanos vai aizmiršanu. Citos gadījumos, sajūtot kādu noteiktu smaržu, jūs uzreiz atcerēsities ar šo smaržu saistītās atmiņas. Šīs atmiņas uzturēšanu nevar nošķirt no smadzeņu daļas, ko sauc par hipokampu, lomas. Vai esat kādreiz dzirdējuši par hipokampu?
Kas ir hipokamps?
Hipokamps vai
hipokamps ir smadzeņu daļa, kurai ir svarīga loma atmiņas vai ilgtermiņa atmiņas veidošanā, regulēšanā un saglabāšanā. Hipokamps ir iesaistīts arī sajūtu vai emociju saistīšanā ar noteiktu atmiņu. Piemēram, sajūtot tikko izceptas kūkas smaržu, atmiņā pavērsies kāds atgadījums no bērnības, kad vecmāmiņa cepa cepumus. Šī ir hipokampa unikālā loma. Tā kā hipokampa funkcija ir saistīta ar atmiņu vai atmiņu, šī daļa nonāk smadzeņu limbiskajā sistēmā. Limbiskā sistēma ir definēta kā smadzeņu tīkla sistēma, kas spēlē lomu emocionālajā kontrolē un atmiņas veidošanā. Papildus hipokampam smadzeņu daļas, kas nonāk limbiskajā sistēmā, ietver amigdalu, hipotalāmu, starpsienas daļas un limbisko garozu. Limbiskā sistēma, ieskaitot hipokampu, atrodas smadzeņu mediālajā (iekšējā) daivā, tuvu cilvēka smadzeņu centram. Pats nosaukums hipokamps ir ņemts no "nīlzirgs", kas nozīmē zirgs, un "kampuss", kas nozīmē "jūras briesmonis". Nosaukums tika dots, jo hipokampa forma patiešām atgādina jūras zirgu.
Hipokampa funkcijas
Hipokampa uzdevums ir saņemt atmiņas un saglabāt tās ilgtermiņa atmiņā. Pēc analoģijas mūsu smadzenes ir liela bibliotēka, kas glabā visas atmiņas, un hipokamps ir bibliotekārs. Tālāk ir norādītas ar atmiņu saistītās hipokampa funkcijas:
1. Telpiskās atmiņas apstrāde
Telpiskā atmiņa ir atmiņa, kas saistīta ar atrašanās vietu un vietu. Piemēram, telpiskās atmiņas dēļ mēs varam atcerēties ceļu uz darbu, maršrutu, dodoties mājās, vai kur glabāt naudu istabā. Tika ziņots, ka hipokampa aizmugure ir iesaistīta telpiskās atmiņas apstrādē.
2. Atmiņas apvienošana un nostiprināšana
Hipokamps Tas ir iesaistīts arī atmiņas stiprināšanā, kamēr mēs guļam. Mēdz teikt, ka hipokampu aktivitāte palielinās, kad mēs guļam pēc tam, kad esam kaut ko iemācījušies – tādējādi atmiņa nākamajā dienā kļūst stiprāka.
3. Atmiņas pārsūtīšana
Cilvēka atmiņa netiek saglabāta hipokampā ilgstoši. Drīzāk tiek uzskatīts, ka hipokamps darbojas kā piegādes centrs. Šī smadzeņu daļa saņem informāciju un īsi to uzglabā – pēc tam tiek pārsūtīta atpakaļ un saglabāta kā ilgtermiņa atmiņa. Miega režīms ir būtiska darbība, lai atbalstītu šo atmiņas pārsūtīšanas procesu.
Vecuma faktori var ietekmēt hipokampu funkcijas samazināšanos
Tiek ziņots, ka pieaugošais vecums ietekmē hipokampu darbību. Cilvēka smadzeņu MRI attēlveidošanas rezultāti atklāja, ka vecumā no 30 līdz 80 gadiem hipokamps var sarukt līdz pat 13%. Šāda hipokampa saraušanās var izraisīt ievērojamu atmiņas zudumu. Šūnu deģenerācija hipokampā ir saistīta arī ar Alcheimera slimību. Pacientiem ar šo deģeneratīvo slimību ir raksturīga smadzeņu šūnu nāve, kas izraisa atmiņas un domāšanas zudumu.
Padomi hipokampu funkcijas uzturēšanai
Aktīva vingrošana var aizsargāt hipokampu no novecošanas ietekmes.Ar savu dzīvībai svarīgo funkciju hipokamps ir jāuztur vesels. Tālāk ir sniegti padomi, ko var darīt, lai saglabātu hipokampu funkciju:
Ir vairāki padomi, kas potenciāli var saglabāt hipokampa funkciju. Piemēram, ir ziņots, ka fiziskās aktivitātes un vingrinājumi aizsargā hipokampu no novecošanas un novecošanas ietekmes.
Hronisks un ilgstošs stress var arī traucēt hipokampa darbību. Tādējādi ir svarīgi kontrolēt stresu, lai smadzenes vienmēr darbotos pareizi.
Piezīmes no SehatQ
Hipokamps ir smadzeņu daļa, kurai ir nozīme atmiņas saglabāšanā. Fiziskā aktivitāte un stresa kontrole ir svarīgas, lai saglabātu hipokampu funkciju. Ja jums joprojām ir jautājumi par smadzeņu orgāniem un to funkcijām, varat to izdarīt
jautājiet ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. SehatQ lietojumprogrammu var atrast vietnē
Appstore un Playstore sniedzot ticamu informāciju par veselību.
Hipokampa uzdevums ir saņemt atmiņas un saglabāt tās ilgtermiņa atmiņā. Pēc analoģijas mūsu smadzenes ir liela bibliotēka, kas glabā visas atmiņas, un hipokamps ir bibliotekārs. Tālāk ir norādītas ar atmiņu saistītās hipokampa funkcijas: 
Aktīva vingrošana var aizsargāt hipokampu no novecošanas ietekmes.Ar savu dzīvībai svarīgo funkciju hipokamps ir jāuztur vesels. Tālāk ir sniegti padomi, ko var darīt, lai saglabātu hipokampu funkciju: 
