Piens ir dzēriens, ko daudzi cilvēki lieto brokastīs, pirms gulētiešanas vai jebkurā citā laikā. Piens, ko mēs parasti lietojam ikdienā, ir govs piens. Tomēr vai zinājāt, ka govs pienam ir arī citi varianti, piemēram, A2 govs piens? Tiek uzskatīts, ka A2 piens ir veselīgāks par parasto govs pienu. Iemesls ir tas, ka šis piens ir aprīkots ar dažādām svarīgām uzturvielām, kuras jūs nevarat atrast parastajā govs pienā un ir vieglāk sagremojamas. Uzzināsim vairāk par A2 pienu. [[Saistīts raksts]]
Atšķirība starp A2 govs pienu un parasto govs pienu
Līdzīgi kā govs piens kopumā, citēts no pētījumiem, A2 govs piens tiek ražots no slaucamām govīm. Tomēr tas, kas atšķir šo pienu no parastā govs piena, ir beta-kazeīnu A1 un A2 olbaltumvielu saturs. Parastā govs pienā ir gan beta-kazeīna proteīni, bet A2 govs pienā ir tikai A2 beta-kazeīns. Lai gan laktozes daudzums parastajā govs pienā un A2 govs pienā ir vienāds, daži cilvēki uzskata, ka A2 piens mazāk izraisa vēdera uzpūšanos. Tas ir tāpēc, ka govs pienā esošais proteīns beta-kazeīns A1 parasti tiek sagremots zarnās, tas rada savienojumu beta-kazomorfīns-7 (BCM-7), kas var izraisīt diskomfortu vēderā un simptomus, kas līdzīgi laktozes nepanesībai. Lai iegūtu kvalitatīvu A2 pienu, govīm tiks veikta DNS pārbaude, lai nodrošinātu, ka dzīvnieki ražo tikai pienu, kas satur A2 beta kazeīna proteīnu. Govju šķirne, kas ražo A2 pienu, parasti tiek īpaši audzēta. Pēc tam tiek veikta arī slauktā piena pārbaude, lai pārliecinātos, ka piens nesatur beta-kazeīna A1 proteīnu.
Lasiet arī: Zināt augu piena veidus, alternatīvu govs pienamA2 govs piena ieguvumi veselībai
Viena glāze A2 govs piena satur 122 kalorijas, 8 gramus olbaltumvielu, 5 gramus tauku, 12 gramus ogļhidrātu, 0 gramus šķiedrvielu un 12 gramus cukura. A2 govs piena ieguvumi veselībai ir šādi:
1. Bagāts ar uzturu
A2 govs piens satur dažādas uzturvielas.A2 piens ir bagāts ar olbaltumvielām, kas ir noderīgas muskuļu audu, ādas un asiņu veidošanā. Tajā var atrast arī dažādas citas uzturvielas, piemēram, A vitamīnu, B12 vitamīnu, D vitamīnu, kalciju, tiamīnu, riboflavīnu un kāliju. Tikpat svarīgi ir tas, ka A2 govs piens ir arī bagāts ar omega-3 taukskābēm, kas organismam nepieciešamas, lai optimāli veiktu dažādas savas funkcijas. Turklāt šīs uzturvielas arī palīdz samazināt triglicerīdu līmeni, tādējādi samazinot sirds slimību un insulta risku.
2. Uzturiet kaulu veselību
Kalcija saturs A2 pienā ir noderīgs kaulu veselības stiprināšanai un uzturēšanai. Šīs uzturvielas ir vajadzīgas pat, lai novērstu osteoporozes rašanos, kas apdraud ar vecumu.
3. Uzturēt ķermeņa imunitāti
Govs piens A2 palīdz uzturēt organisma imunitāti A vitamīna saturs A2 pienā ir svarīgs organisma imunitātes stiprināšanai. Lai gan A vitamīns ir vairāk populārs acu veselībai, tas arī spēlē lomu balto asins šūnu veidošanā, lai cīnītos pret baktērijām vai vīrusiem organismā.
4. Uzlabojiet acu veselību
Govs piens A2 satur A vitamīnu, kas var palīdzēt uzlabot acu veselību, barojot tīkleni un radzeni. Turklāt šim vitamīnam ir arī nozīme, lai saglabātu asu redzi un novērstu kataraktu.
5. Uzlabot garastāvokli
Govs piena A2 dzeršana var uzlabot garastāvokli. Tiek uzskatīts, ka A2 pienā esošais D vitamīns uzlabo garastāvokli, lai jūs justos labāk.
6. Kontrolējiet asinsspiedienu
Augstu asinsspiedienu bieži izraisa augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis. Tomēr, patērējot vairāk omega-3 skābju, piemēram, A2 govs pienā esošo, tas var palīdzēt samazināties. Turklāt pienā esošais kālijs var arī palīdzēt kontrolēt asinsspiedienu.
Lasiet arī: 9 tīra piena ieguvumi veselībai, labāki par citiem piena veidiem?Ziņojums no SehatQ
Ja jūs interesē A2 izmēra piena produktu lietošana uzturā, varat tos iegādāties lielveikalos vai interneta veikalos. Tomēr pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret govs pienu, jo pastāv bažas, ka tas var izraisīt alerģisku reakciju, kas var būt bīstama. Ja pēc piena dzeršanas rodas dažādi simptomi, piemēram, izsitumi, klepus, slikta dūša, vemšana, caureja, elpas trūkums, jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu pareizu ārstēšanu.
tagad , tiem no jums, kuri vēlas jautāt vairāk par veselības problēmām,
jautājiet tieši ārstam SehatQ ģimenes veselības lietotnē. Lejupielādējiet tūlīt vietnē
App Store un Google Play .
A2 govs piens satur dažādas uzturvielas.A2 piens ir bagāts ar olbaltumvielām, kas ir noderīgas muskuļu audu, ādas un asiņu veidošanā. Tajā var atrast arī dažādas citas uzturvielas, piemēram, A vitamīnu, B12 vitamīnu, D vitamīnu, kalciju, tiamīnu, riboflavīnu un kāliju. Tikpat svarīgi ir tas, ka A2 govs piens ir arī bagāts ar omega-3 taukskābēm, kas organismam nepieciešamas, lai optimāli veiktu dažādas savas funkcijas. Turklāt šīs uzturvielas arī palīdz samazināt triglicerīdu līmeni, tādējādi samazinot sirds slimību un insulta risku. 
Govs piens A2 palīdz uzturēt organisma imunitāti A vitamīna saturs A2 pienā ir svarīgs organisma imunitātes stiprināšanai. Lai gan A vitamīns ir vairāk populārs acu veselībai, tas arī spēlē lomu balto asins šūnu veidošanā, lai cīnītos pret baktērijām vai vīrusiem organismā. 
Govs piena A2 dzeršana var uzlabot garastāvokli. Tiek uzskatīts, ka A2 pienā esošais D vitamīns uzlabo garastāvokli, lai jūs justos labāk. 
